La mélatonine fait-elle grossir ? Aucune étude ne permet à ce jour de dire que la mélatonine fait grossir. Bien au contraire, elle semble plutôt faire l’inverse. Elle influence […]
Manque de mélatonine et sommeil À quoi sert la mélatonine ? La mélatonine, c’est la fameuse hormone du sommeil. Il s’agit d’un neurotransmetteur qui communique avec notre système nerveux […]
Peut-on obtenir de la mélatonine sans ordonnance ? La mélatonine est un neurotransmetteur que le cerveau synthétise durant la nuit pour faciliter et maintenir l’endormissement. Il ne s’agit donc […]
Comment agit l’hormone du sommeil ? Lorsque tout va bien, notre cycle veille/sommeil (ou cycle circadien) se cale généralement sur l’alternance jour/nuit. Cette synchronisation n’est pas le fruit du […]
Mélatonine et sommeil : quel est le lien ? La mélatonine est une hormone qui joue le rôle de neurotransmetteur de manière à communiquer des informations au système nerveux. S’il […]
Mélatonine : bienfaits et atouts Ce qu’il faut savoir sur la mélatonine La mélatonine est produite par diverses plantes ainsi que par les mammifères, notamment l’être humain. Il s’agit […]
En quoi la mélatonine est-elle la molécule du sommeil ? La mélatonine est produite quotidiennement par notre cerveau à partir de la sérotonine, elle-même synthétisée à partir du L-tryptophane, […]
Mélatonine : dose max et dosage idéal L’intérêt de la supplémentation en mélatonine La mélatonine sous sa forme synthétique est utilisée pour traiter les troubles du sommeil tels que […]
Mélatonine : la posologie idéale en fonction des situations Il n’existe, a priori, pas de risque de surdosage en mélatonine. L’ANSES préconise cependant de ne pas dépasser 2 mg de […]
Mélatonine et antidépresseurs : un risque d’interaction non négligeable La mélatonine est un neurotransmetteur naturellement produit par le corps humain, qui est également synthétisé en laboratoire pour intégrer la […]
Mélatonine : quel dosage pour mieux dormir ? Mélatonine et régulation du sommeil La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale qui se situe dans votre cerveau. Synthétisée […]
Est-ce que la mélatonine est une hormone ou n’est-ce qu’un simple surnom ? Oui, la mélatonine est bien une hormone ! Elle est sécrétée par l’épiphyse (ou glande pinéale). Son […]
