Le terme vitamine D est en réalité une appellation générique qui regroupe plusieurs vitamines aux caractéristiques similaires. Parmi elles, la vitamine D2 fait partie, avec la vitamine D3, […]
La vitamine B9 est un nutriment essentiel qui joue un rôle crucial dans le métabolisme cellulaire et la formation de l’ADN. Découvrez ses nombreux bienfaits et son importance […]
Souvent vanté en santé naturelle, le magnésium marin est recommandé pour lutter contre les carences en magnésium. Voici ce qu’il faut savoir à son sujet. Qu’est-ce que le […]
Parmi les déficits en minéraux les plus fréquents, celui en fer touche une large frange de la population, en particulier les femmes et les adolescentes. Voici tout ce […]
Moins connue que les traditionnels compléments alimentaires de magnésium, l’huile de magnésium présente différentes vertus. Focus sur les bienfaits et effets secondaires de l’huile de magnésium. Qu’est-ce que […]
La vitamine B9 ou acide folique est indispensable au bon déroulement de divers processus métaboliques, notamment pendant la grossesse et l’allaitement. Très peu produite et stockée par l’organisme, […]
L’usage des compléments alimentaires est en constante augmentation depuis des années. Voici tout ce qu’il faut savoir sur leur utilité, les bienfaits que l’on peut attendre d’eux, mais […]
Un manque de vitamine D peut être à l’origine de divers troubles. C’est pourquoi il est indispensable de corriger ce type de déficit pour rester en bonne santé. […]
Agissant sur les rythmes circadiens, la mélatonine est chargée de la synchronisation du cycle veille/sommeil. Elle aide à accélérer l’endormissement, à lutter contre l’insomnie et à réduire les […]
Réputée pour ses effets bénéfiques sur la peau et les cheveux, la biotine est un complément alimentaire fréquemment recommandé dans le domaine des soins de beauté. Mais possède-t-elle […]
