El catálogo de Apyforme reúne fermentos lácticos, vitaminas y minerales, colágenos, extractos de plantas y fórmulas multiactivos. El interés de un complemento no depende de la notoriedad de su ingrediente principal, sino de tres parámetros medibles: la dosis real del activo, su forma de aporte y la duración de la cura.

Qué distingue dos fórmulas con el mismo nombre de activo

Una fórmula con quince ingredientes suele repartir cantidades inferiores a las dosis utilizadas en los estudios clínicos. De tres a cinco activos correctamente dosificados producen más que una acumulación de trazas. La forma de aporte pesa igualmente: el magnesio quelado, bisglicinato o citrato se absorbe mejor que el óxido; el colágeno debe hidrolizarse en péptidos para atravesar la barrera intestinal; la vitamina D se asimila con una comida que contenga grasas. En un probiótico, la cápsula gastrorresistente condiciona el número de bacterias que llegan vivas al intestino tanto como el número de UFC anunciado.

Duración de la cura según el objetivo

Los órdenes de magnitud observados en la literatura:

•    fermentos lácticos: de 4 a 8 semanas, con primeros efectos digestivos entre las 2 y 3 semanas

•    colágeno hidrolizado: de 8 a 12 semanas, en dosis de 2,5 a 10 g al día

•    vitamina D: de 1 a 3 meses, de 1000 a 2000 UI al día según el estado inicial

•    hierro: 3 meses como mínimo tras confirmar una carencia mediante un análisis de sangre, ya que la reposición de las reservas es lenta

•    magnesio: de 1 a 2 meses, hasta 300 mg al día repartidos en dos tomas

Una cura interrumpida al cabo de quince días no permite extraer ninguna conclusión. Estos productos tampoco sustituyen el consejo médico, especialmente en caso de seguir un tratamiento, durante el embarazo o la lactancia.

Las grandes familias de la gama

Salud constituye la base más amplia: vitalidad e inmunidad, estrés y sueño, corazón y circulación, articulaciones y músculos, cerebro. Digestión y control del peso abarcan el confort intestinal, la detox del hígado, la silueta y el cortisol. Belleza reúne el colágeno, la nutricosmética, el cuidado del cabello y la piel. Salud femenina aborda el equilibrio hormonal, la fertilidad y la maternidad, mientras que próstata y libido concentran las necesidades masculinas. Completan la gama el deporte y los probióticos, familia histórica de la marca.

La gama de probióticos

El complemento alimenticio Probio+ aporta 60 mil millones de UFC por toma y diez cepas, entre lactobacilos y bifidobacterias, y contribuye a diversificar el microbiota intestinal después de tomar antibióticos o de seguir durante mucho tiempo una alimentación desequilibrada. La fórmula Probio+ Intima, por su parte, contiene cuatro cepas con gran afinidad vaginal, entre ellas Lactobacillus crispatus, especie dominante de una flora íntima equilibrada y estudiada por su papel en el mantenimiento del pH y del confort urinario. El complemento alimenticio L-Gasseri contiene una gran cantidad de Lactobacillus gasseri, cepa estudiada por su papel metabólico y presente en investigaciones sobre un vientre plano.

Combinar varios complementos sin interferencias

El calcio reduce la absorción del hierro y conviene espaciar su toma dos horas. Los fermentos lácticos deben tomarse con una separación de dos o tres horas respecto a un antibiótico, para que este no anule los efectos de los probióticos al destruirlos. Por el contrario, la vitamina C mejora la asimilación del hierro. Dos o tres productos siguen siendo un máximo razonable: más allá, la adherencia disminuye y resulta imposible evaluar los efectos.

Los temas del catálogo

Las necesidades específicas se relacionan directamente: fatiga e inmunidad con la vitalidad, tránsito intestinal y hinchazón con las molestias digestivas, flora intestinal con el microbiota, articulaciones con la movilidad, ciclo menstrual y endometriosis con el seguimiento femenino, y antiedad con la nutricosmética.