¿Cómo tratar una tendinitis calcificante?
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Cuando un tendón está inflamado, a veces también acumula depósitos de calcio. Esto es lo que se conoce como calcificación. Aquí tienes nuestros consejos para tratar una tendinitis calcificante y favorecer la reparación duradera del tendón afectado.
Lo que debes recordar:
- La tendinitis calcificante combina inflamación y depósitos de calcio en el tendón, lo que provoca dolor, rigidez y pérdida de movilidad.
- Afecta principalmente al hombro o al tendón de Aquiles y se debe a una sobrecarga excesiva o repetida del tendón.
- El tratamiento se basa en el reposo, el hielo, los antiinflamatorios, los ejercicios suaves y, a veces, las ondas de choque.
- La actividad física moderada sigue siendo beneficiosa, pero hay que evitar cualquier movimiento doloroso y dar prioridad a los movimientos suaves.
- Si está relacionada con el trabajo, la tendinitis puede reconocerse como enfermedad profesional, lo que requiere adaptar el puesto de trabajo.
¿Qué es una tendinitis calcificante?
Una tendinitis simple es una afección de los tendones (o tendinopatía) que aparece cuando se someten a un esfuerzo excesivo durante una actividad. Al sufrir lesiones, presentan una inflamación dolorosa que puede traducirse en una hinchazón localizada y una dificultad para realizar ciertos movimientos. La tendinitis suele afectar a: el hombro (manguito de los rotadores), la muñeca, el tendón de Aquiles, el codo o la rodilla.
En algunos casos, el tendón dañado puede acumular depósitos de calcio en sus fibras. Esto es lo que se denomina calcificaciones. Por lo general, estos depósitos se forman en el punto de unión con el hueso, pero pueden extenderse progresivamente a todo el tejido tendinoso. Como consecuencia, el tendón se vuelve más rígido y pierde flexibilidad, lo que reduce la amplitud de movimiento.
Esto provoca un gran malestar y dolor en la articulación afectada. Las calcificaciones del hombro (en el tendón supraespinoso, situado en el manguito de los rotadores), que causan dolor al levantar el brazo, y las del tendón de Aquiles son las más comunes. Sin embargo, este fenómeno puede afectar a cualquier tendón.
¿Cómo tratar una tendinitis calcificante?
Tratamiento convencional
La calcificación del tendón se desarrolla en varias fases. Al principio no causa dolor, pero va formándose progresivamente hasta provocar molestias. El diagnóstico se establece mediante la exploración clínica y las pruebas de imagen (radiografía, ecografía o resonancia magnética). Una vez iniciado el tratamiento, la calcificación se reabsorbe en unos meses, pero este proceso suele provocar una inflamación importante.
El tratamiento de una tendinitis calcificante tiene como objetivo reducir el dolor y favorecer la reparación del tendón, preservando y aumentando al mismo tiempo la movilidad de la articulación. Incluye varias medidas recomendables:
- Dejar descansar la articulación, limitando los movimientos, pero sin inmovilizarla por completo.
- Aplicar hielo en la zona dolorida durante unos 20 minutos, de 2 a 3 veces al día.
- Tomar medicamentos antiinflamatorios (AINE) y analgésicos con prescripción médica.
- Utilizar un complemento alimenticio para las articulaciones
- En caso de dolor intenso, se pueden administrar infiltraciones de corticoides en el espacio articular.
- Según el caso, tratamiento con ondas de choque extracorpóreas.
- Realizar ejercicios de rehabilitación, con o sin fisioterapeuta, para preservar y recuperar la movilidad articular y favorecer una buena irrigación de los tejidos tendinosos.
Cirugía en los casos más graves
En la gran mayoría de los casos, basta con recibir atención de un médico o un especialista en articulaciones. Sin embargo, si el dolor sigue siendo muy intenso después de 6 a 12 meses y limita mucho a la persona en su día a día, puede plantearse una intervención quirúrgica. Se recomienda especialmente si las calcificaciones siguen siendo visibles en las pruebas de imagen.
La operación se realiza mediante artroscopia. Durante el procedimiento, el cirujano retira la calcificación con pequeños instrumentos que introduce a través de pequeñas incisiones. Si es necesario, también puede reparar los tendones debilitados. Por lo general, el paciente nota una clara disminución del dolor después de este tipo de cirugía. La recuperación completa se alcanza en un plazo de 3 a 6 meses, aunque puede tardar más si se repara el tendón.
Tendinopatía calcificante y actividad física o profesional
¿Se puede seguir haciendo deporte si un tendón está calcificado?
Como en cualquier tendinitis, es importante mantener una actividad física moderada si se tiene una tendinitis calcificante. Esto ayuda a conservar la flexibilidad del tendón y a proporcionarle un buen aporte de sangre y oxígeno. No obstante, hay que adaptar el nivel y la intensidad de la actividad a tus capacidades. Por eso, se recomienda dejar de hacer cualquier movimiento que provoque un dolor intenso. Da prioridad a las actividades suaves y a los ejercicios que no ejerzan demasiada tracción sobre el tendón afectado.
Tendinopatía calcificante, enfermedad profesional y adaptación del puesto de trabajo
La calcificación tendinosa no está reconocida como enfermedad profesional. Sin embargo, la tendinitis sí puede considerarse como tal si el trabajo implica una sobrecarga importante del tendón afectado. Para que sea reconocida como enfermedad profesional, la tendinitis debe declararse ante la Caja del Seguro de Enfermedad. Esta entidad examinará tu expediente antes de aprobar la solicitud.
En cualquier caso, si tu tendinopatía se debe a tu trabajo, es importante adaptar tu puesto de trabajo:
- Ajusta la altura del escritorio o de las superficies que utilizas para evitar sobrecargar el tendón.
- Delega, si es posible, las tareas más perjudiciales para la articulación afectada; si no, alterna entre tus distintas tareas para no sobrecargar el tendón de forma continua.
- Haz pausas con regularidad para dejar descansar la articulación.
- Reduce los gestos y movimientos problemáticos en cuanto notes síntomas de tendinitis.
¡Ahora ya sabes lo esencial para tratar una tendinitis calcificante!
