¿Qué probióticos para el síndrome del intestino irritable?

Sin ser grave, pero causando molestias, el síndrome del colon irritable es un trastorno digestivo frecuente. Al ser un motivo habitual de consulta, puede aliviarse tomando fermentos lácticos por vía oral. ¿Qué probióticos elegir para el colon irritable? ¡Descubre todo lo que debes saber!

Lo que debes saber:

• El síndrome del colon irritable (SCI) es un trastorno digestivo benigno, pero incómodo. Causa dolor abdominal, alteraciones del tránsito intestinal (estreñimiento, diarrea) y distensión abdominal.
• Los probióticos pueden ayudar a reequilibrar la microbiota intestinal para aliviar los síntomas del SCI, regular el tránsito intestinal y mejorar la digestión.
• Se recomiendan cepas específicas de probióticos para aliviar los síntomas del SCI.

El síndrome del colon irritable en pocas palabras

El síndrome del colon irritable (SCI) es un trastorno digestivo benigno, pero molesto, que afecta al intestino grueso. También se conoce como síndrome del intestino irritable (SII) o colopatía funcional. Se manifiesta mediante episodios de estreñimiento o diarrea, o fases en las que se alternan ambos síntomas, y causa dolor abdominal. Este suele ir acompañado de sensación de hinchazón, flatulencias y espasmos muy molestos.

A diferencia de otras afecciones, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, el SII no conlleva riesgo de complicaciones graves ni provoca inflamación de la mucosa digestiva. Las investigaciones recientes sobre la microbiota intestinal demuestran que las molestias digestivas asociadas al SCI pueden aliviarse tomando probióticos. Algunas cepas de fermentos lácticos son más eficaces que otras para este fin.

Probióticos y síntomas digestivos

A lo largo de nuestra vida, el sistema digestivo está poblado de bacterias beneficiosas y levaduras. Estas forman la microbiota intestinal, favorecen una digestión normal y la asimilación óptima de los nutrientes, y constituyen una barrera de defensa contra los agentes patógenos que penetran en el organismo. Se denominan probióticos.

Estos microorganismos, que desempeñan un papel importante en el sistema inmunitario, colonizan todo el tubo digestivo. Se encuentran desde la boca hasta el recto, pasando por el estómago y el intestino delgado. El intestino grueso concentra por sí solo la mayor cantidad de bacterias y levaduras probióticas del cuerpo humano.

Cuando la flora intestinal está desequilibrada, pueden aparecer diversos problemas. Entre ellos, se encuentran las alteraciones del tránsito intestinal y de las contracciones naturales del colon. Cuando el peristaltismo intestinal pierde su regularidad, el avance del bolo alimenticio se ralentiza o se acelera.

Así, la absorción del agua que forma parte de las heces también se vuelve irregular. Se produce estreñimiento cuando el tránsito se ralentiza y las heces se deshidratan. La diarrea es el resultado de una aceleración del tránsito que hace que las heces sean demasiado líquidas.

¿Qué cepas probióticas son adecuadas para el colon irritable?

Tomar probióticos para tratar el síndrome del colon irritable puede ayudar a reequilibrar la microbiota. Esto contribuye a restablecer la regularidad de las contracciones intestinales y, por tanto, del tránsito intestinal en general.

Varias cepas de fermentos lácticos estudiadas han demostrado ser eficaces para aliviar el dolor abdominal, la hinchazón y los gases intestinales provocados por el SCI. Entre los probióticos recomendados por los gastroenterólogos se encuentran: Lactobacillus Rhamnosus GG, Lactobacillus Plantarum y Bifidobacterium Infantis. Por eso hemos incorporado estas bacterias lácticas a la fórmula de nuestro complemento alimenticio Probio+.

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