Le collagène est nécessaire pour assurer la cohésion des cellules entre elles dans la plupart des tissus de notre organisme. Si l’on parle généralement de « collagène » ou « fibres de collagène », on devrait plutôt évoquer les « collagènes » au pluriel, car il en existe plusieurs sortes. Zoom sur les différents types de collagène du corps humain.
Ce qu’il faut retenir :
- Le collagène représente plus de 30 % des protéines totales du corps humain. On le trouve dans le derme, les os, les dents, les tendons, les ligaments, les cartilages et les vaisseaux sanguins.
- Il en existe en tout 28 types différents, les types I, II, et III représentant près de 90 % du collagène corporel.
- Chaque type joue un rôle bien spécifique dans différents tissus corporels.
- Avec l’âge, la production de collagène naturel diminue, ce qui peut engendrer divers troubles.
- La supplémentation en collagène peut aider à combler ce déficit et à préserver la jeunesse des tissus.
Les différents types de collagène
Une protéine aux différentes fonctions
Représentant plus de 30 % des protéines totales chez les mammifères, le collagène constitue la matrice extracellulaire de la majorité des tissus conjonctifs du corps humain. On le retrouve dans le derme, les os, les dents, les tendons, les ligaments, les cartilages ainsi que dans les parois des vaisseaux sanguins. Cette protéine fibrillaire (en forme de fibre) est naturellement synthétisée par diverses cellules spécialisées : fibroblastes, ostéoblastes, chondrocytes, cellules épithéliales, etc.
En tout, 28 types de collagène sont recensés et désignés par des chiffres romains. Chaque type assure des fonctions qui lui sont propres. Cependant, près de 90 % du collagène présent dans notre organisme appartient aux types I, II et III.
Les fonctions de différents types de collagène
Parmi les divers types de collagène, ceux que l’on rencontre le plus fréquemment sont :
- Le collagène de type I : c’est celui que l’on trouve en plus grande proportion dans le corps humain. Il contribue notamment à donner résistance et élasticité à la peau et à favoriser sa cicatrisation. C’est aussi un élément constitutif des tendons, des os et de certains organes du tube digestif.
- Le collagène de type II : nécessaire pour empêcher la dégradation des cartilages osseux, il participe à la prévention des douleurs articulaires.
- Le collagène de type III : agissant en synergie avec celui de type I, il renforce la fermeté cutanée. C’est aussi celui qui donne souplesse et élasticité aux capillaires, veines et artères.
- Le collagène de type IV : il constitue les tissus entourant la plupart des organes digestifs, respiratoires et des muscles.
- Le collagène de type V : souvent associé au type I, il est nécessaire à la formation des parois cellulaires. Il entre aussi dans la composition des cheveux et des tissus composant le placenta indispensable à la survie du fœtus durant la grossesse.
- Le collagène de type X : impliqué dans la croissance des os, il favorise notamment leur consolidation en cas de fracture.
Supplémentation et différents types de collagène
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Pourquoi se supplémenter en collagène ?
En vieillissant, le corps humain produit de moins en moins de fibres de collagène. Et ce déficit progressif augmente si l’alimentation fournit trop peu d’acides aminés nécessaires à la synthèse de cette protéine. C’est également le cas face à l’action des radicaux libres qui favorisent sa destruction. Présent partout dans le corps humain, il est pourtant indispensable au maintien d’une bonne santé et d’une qualité de vie satisfaisante.
Une carence en collagène peut être la cause de différents problèmes :
- Douleurs articulaires
- Raideurs des articulations
- Relâchement cutané
- Augmentation des rides et ridules
- Vieillissement cutané prématuré.
- Affections telles que l’arthrose, l’arthrite, les rhumatismes
- Augmentation de la cellulite
- Difficultés de cicatrisation
- Tendinites
- Etc.
Pour renforcer l’action du collagène naturel, il est possible de consommer des compléments alimentaires spécifiquement formulés dans ce but.
Les différents types de collagène en supplémentation
Il existe différentes sources de collagène, la plupart étant d’origine animale. Le collagène peut, en effet, être extrait des os et cartilages des bœufs, des porcs ou des poulets. Il peut aussi être issu des arêtes et des écailles des poissons ou encore des carapaces des crustacés. C’est ce que l’on nomme le collagène marin.
Le collagène bovin est celui qui est le plus souvent utilisé parmi ceux que l’on extrait des mammifères. Du fait du risque d’exposition à l’encéphalopathie spongiforme bovine (maladie de la vache folle), il est cependant assez controversé. Le collagène marin est donc celui qui est préférentiellement employé pour formuler les suppléments. Si celui-ci est relativement proche du collagène naturel humain, il n’offre malheureusement pas une biodisponibilité importante, même lorsqu’il s’agit de collagène hydrolysé.
L’actif breveté Ovoderm®, qui constitue la base de notre complément alimentaire Multi-Collagène, est naturellement riche en collagène de type I. Obtenu à partir de membranes d’œufs de poule, il permet une assimilation optimale grâce à une biodisponibilité de 100 %. De plus, il est également source d’élastine et d’acide hyaluronique qui concourent à l’élasticité et à l’hydratation de nombreux tissus structurels de notre organisme. Un véritable actif anti-âge pour les tissus du corps humain !
