Un complemento alimenticio probiótico aporta microorganismos vivos seleccionados para restablecer o reforzar una flora desequilibrada. Según la cepa utilizada, el efecto se centrará en el intestino, en la esfera íntima o en el equilibrio del peso. Esta página detalla los criterios que determinan la calidad de una fórmula y presenta las gamas Apyforme adaptadas a cada situación.

Los criterios de un buen complemento alimenticio probiótico

Un complemento probiótico eficaz se basa en tres pilares inseparables. Primero, la identificación precisa de las cepas: un nombre de género, una especie y una designación (por ejemplo, Lactobacillus rhamnosus GG). Dos cepas de la misma especie pueden tener efectos clínicos muy diferentes, y solo la cepa completa informa sobre el interés estudiado.

Luego, la dosificación. Los estudios científicos concuerdan en una concentración mínima de 5 mil millones de UFC (unidades formadoras de colonias) por toma para obtener un efecto medible. Por debajo de esta cantidad, el interés sigue siendo limitado, independientemente del número de cepas que aparezca en el envase.

Finalmente, la protección de las bacterias. La acidez del estómago destruye una gran parte de los probióticos ingeridos sin protección. Una cápsula gastrorresistente o una tecnología de microencapsulación es indispensable para garantizar que las cepas lleguen vivas al intestino, donde deben actuar.

Qué fórmula para cada necesidad

Apyforme ofrece, en particular, tres complementos probióticos construidos alrededor de diferentes cepas, para tres usos distintos.

El complemento alimenticio Probio+ asocia diez cepas complementarias (incluyendo lactobacilos y bifidobacterias) para un reequilibrio digestivo global. Responde a las molestias digestivas variadas, a las secuelas de la antibioticoterapia y a la disminución de la inmunidad. Dosificación de 60 mil millones de UFC por toma.

El complemento alimenticio Probio+ Intima se dirige a la esfera genital femenina con cuatro cepas con alta afinidad vaginal, incluyendo Lactobacillus crispatus. Está dirigido a mujeres propensas a candidiasis recurrentes, cistitis a repetición o desequilibrios hormonales (embarazo, menopausia, anticoncepción).

El complemento L-Gasseri contiene una gran cantidad de Lactobacillus gasseri, una cepa estudiada por su acción sobre el contorno de la cintura y la grasa abdominal. Acompaña un proceso de reequilibrio del peso o se dirige específicamente a la sensación de vientre hinchado.

Los ejes de acción cubiertos por la gama

La gama de probióticos agrupa todas las fórmulas en torno a los grandes campos estudiados por la investigación. La sección de microbiota intestinal se refiere más particularmente a la digestión, la inmunidad y el equilibrio general. Por su parte, la categoría de flora intestinal se relaciona más específicamente con los trastornos del tránsito, la hinchazón y las intolerancias alimentarias. La flora íntima se dirige al bienestar vaginal y urinario femenino.

Duración de la cura y momento de toma

Una cura de probióticos requiere tiempo para producir sus efectos. Los primeros signos (mejor tránsito, recuperación del bienestar íntimo, menos hinchazón) aparecen entre la segunda y la cuarta semana. Una restauración duradera de la flora necesita un mínimo de 8 a 12 semanas, y más en caso de desequilibrio antiguo. Para las recidivas frecuentes, una cura de mantenimiento de cuatro a seis semanas en cada cambio de estación permite mantener el equilibrio.

El mejor momento para tomarlo es por la mañana en ayunas, con un vaso de agua tibia. El estómago está entonces poco ácido, lo que facilita el paso de las bacterias al intestino. Es necesario un plazo de 2 a 3 horas con un tratamiento antibiótico para que este no anule los efectos de los probióticos al destruirlos.

Lo que condiciona los resultados más allá de la cápsula

Un complemento probiótico no reemplaza una alimentación favorable a la flora. Las fibras solubles (alcachofa, puerro, cebolla, ajo, plátano poco maduro) nutren las bacterias buenas y les permiten implantarse. Por el contrario, una alimentación rica en azúcares refinados y productos ultraprocesados mantiene la disbiosis a pesar de la cura. La hidratación, el sueño y la gestión del estrés también desempeñan un papel directo en la composición del microbioma.