Cuidar la salud: ¿por qué tomar espirulina?

¿Has oído hablar de la espirulina, esta microalga de agua dulce de la familia de las cianobacterias? Ideal como complemento alimenticio, los naturópatas la recomiendan con mucha frecuencia. Pero ¿por qué tomar espirulina? ¿Por qué es mejor elegirla ecológica? ¡Te lo contamos todo!

Lo que debes recordar:

• La espirulina, una microalga rica en proteínas, hierro, vitaminas y minerales, es un superalimento. Es ideal para prevenir las carencias nutricionales.
• Como complemento alimenticio, ayuda a reforzar el sistema inmunitario, combatir el cansancio, mejorar el tono y optimizar el rendimiento físico.
• También es beneficiosa para prevenir la anemia, reducir el colesterol, favorecer la pérdida de peso y proteger frente al estrés oxidativo.
• Elige espirulina ecológica para garantizar una calidad óptima y evitar contaminantes como los metales pesados y las toxinas.

¿Por qué tomar espirulina si se goza de buena salud?

Conocida en algunas zonas del mundo desde hace casi 3.500 millones de años, la espirulina es una microalga. En las últimas décadas, se ha convertido en un superalimento gracias a su riqueza en nutrientes. Al dar un característico color azul a las preparaciones en las que se incorpora, aporta un «toque especial» a muchos platos comerciales. También puede utilizarse como ingrediente en tus recetas caseras.

Pero la espirulina es, sobre todo, un complemento alimenticio estrella en fitoterapia. Por eso hoy es muy fácil encontrarla en forma de polvo, cápsulas o comprimidos. Los naturópatas la aprecian porque es rica en proteínas completas, que contienen los 8 aminoácidos esenciales, hierro, vitamina A y ácidos grasos esenciales de tipo omega 3.

También contiene pigmentos vegetales con potentes efectos antioxidantes: ficocianina, clorofila, luteína, zeaxantina, etc. Al contener una gran variedad de nutrientes, también aporta:

• Vitaminas B
• Vitaminas D, E y K
• Minerales y oligoelementos: magnesio, potasio, fósforo, calcio, selenio, cobre, zinc, sodio, manganeso

Por lo general, mantener una alimentación sana y equilibrada basta para proporcionarle al organismo todo lo que necesita para mantenerse en forma. Sin embargo, nuestro ritmo de vida moderno no siempre nos permite hacer comidas perfectas. Tomada en forma de cura, una o varias veces al año, la espirulina es ideal para prevenir el riesgo de carencias nutricionales, especialmente de hierro. También es muy útil para complementar la alimentación de quienes siguen una dieta baja en proteínas, como las personas vegetarianas y veganas.

¿Por qué otros motivos tomar espirulina?

Los beneficios de la espirulina son tan numerosos como los nutrientes que contiene. Tomar espirulina contribuye, entre otras cosas, a:

• Reforzar el sistema inmunitario y la resistencia general del organismo
• Combatir el cansancio y aumentar la vitalidad y el tono
• Optimizar el rendimiento físico de deportistas de alto nivel o principiantes
• Favorecer la pérdida de peso como parte de una dieta de adelgazamiento
• Preservar la masa muscular en personas convalecientes
• Combatir los radicales libres responsables del estrés oxidativo y del envejecimiento prematuro de las células
• Prevenir las carencias de hierro y, por tanto, la anemia ferropénica, en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o premenopáusicas
• Reducir el nivel de colesterol total en sangre

¿Por qué tomar espirulina ecológica?

La espirulina, que despierta un gran entusiasmo, es un ingrediente utilizado en numerosos complementos alimenticios, tanto sola como combinada con otras algas (chlorella, ecklonia) u otros ingredientes naturales y superalimentos como la acerola, la maca, el guaraná, la vitamina C, el té verde, el té matcha, etc.

Por desgracia, muchos productos de baja calidad proceden de lugares donde la legislación vigente no permite controlar estrictamente las condiciones de cultivo. Por eso no es raro encontrar comprimidos de bajo coste contaminados con sustancias tóxicas, como metales pesados o toxinas. Por este motivo, te recomendamos que elijas productos de buena calidad, preferiblemente ecológicos y con una trazabilidad rigurosa.

Nuestra Espirulina Francesa Ecológica en cápsulas se cultiva en granjas especializadas. Cuenta con el sello ecológico europeo y no contiene elementos que puedan poner en peligro tu salud. Elaborada con microalgas que cumplen los estándares de calidad más estrictos, te permite disfrutar de todos los beneficios de la espirulina de forma fácil y sencilla.