Melatonina de liberación prolongada y otras formas de melatonina

Sintetizada de forma natural por nuestro cerebro al final del día y durante la noche, la melatonina es una hormona que regula los ritmos biológicos. Actúa, en particular, sobre el ciclo circadiano, implicado en mantener un sueño reparador y de calidad. En este artículo, te hablamos de las distintas presentaciones que existen: melatonina de liberación prolongada, diferida o inmediata.

Lo que debes recordar:

• La melatonina, hormona natural del sueño, regula el ciclo circadiano y favorece la conciliación del sueño y un descanso de calidad.
• Los déficits de melatonina suelen afectar a las personas que trabajan de noche, a las personas mayores o a quienes están expuestos a la luz azul de las pantallas.
• La melatonina de liberación prolongada ayuda a mantener el sueño en quienes se despiertan con frecuencia durante la noche.
• La melatonina de liberación inmediata favorece una conciliación rápida del sueño y reduce los efectos del desfase horario.
• La fórmula de Apyforme combina melatonina y aXivite® para una acción más rápida, prolongada y eficaz, sin dependencia ni somnolencia.

La melatonina de liberación prolongada, para mantener el sueño

La acción de la melatonina en el organismo

La melatonina es la hormona del sueño. Es un neurotransmisor que se comunica con el sistema nervioso. Le indica que el día está llegando a su fin y que se acerca la hora de dormir. El cerebro la secreta en la epífisis (o glándula pineal). Su producción comienza cuando los ojos perciben una disminución de la luminosidad. Alcanza su pico entre las 2 y las 4 de la madrugada y, después, disminuye progresivamente para preparar el despertar. Durante el día, por lo general, no se puede detectar melatonina en la sangre.

Algunas personas pueden sufrir un déficit de melatonina:

• Personas que trabajan de noche o en horarios irregulares
• Algunas personas mayores
• Personas muy expuestas a la luz azul de las pantallas (televisión, teléfono inteligente, ordenador)

Las personas afectadas pueden sufrir trastornos del sueño:

• Insomnio
• Dificultad para conciliar el sueño
• Despertares frecuentes o demasiado tempranos

Según la persona, todos estos síntomas pueden presentarse en una misma noche. Otras personas solo tienen dificultades para conciliar el sueño o, por el contrario, se duermen bien, pero se despiertan con frecuencia. En estos casos, un medicamento o un complemento alimenticio a base de melatonina puede ayudarles a recuperar una mejor calidad del sueño.

Las ventajas de las fórmulas de liberación prolongada

La melatonina de liberación prolongada está especialmente indicada para las personas que no tienen problemas para conciliar el sueño, pero se despiertan con frecuencia durante la noche o no consiguen seguir durmiendo hasta la mañana. Se comercializa con receta médica en forma del medicamento “Circadin”, con una dosis de 2 mg de melatonina, o como complemento alimenticio.

La formulación de los medicamentos y complementos alimenticios de liberación prolongada permite liberar la melatonina muy gradualmente. Por eso, su efecto se percibe más tarde que con una fórmula de liberación inmediata, pero dura más tiempo, lo que permite mantener y prolongar la duración total del sueño.

💡A tener en cuenta: también existen formulaciones de liberación diferida. En este caso, el pico de melatonina en sangre se alcanza varias horas después de la toma, lo que puede ser una solución para las personas que se despiertan en mitad de la noche, pero no tienen otros trastornos del sueño.

La melatonina de liberación inmediata, para conciliar el sueño más rápido

La melatonina de liberación inmediata actúa entre unos 30 minutos y 1 h después de tomar las cápsulas o los comprimidos. Como ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, está más indicada para las personas que tienen dificultades para dormirse, pero no se despiertan durante la noche ni a primera hora de la mañana.

La melatonina también resulta muy útil para aliviar los trastornos del sueño de los viajeros que sufren los efectos del desfase horario. Les permite adaptar sus horarios de acostarse y despertarse a la nueva zona horaria con mayor facilidad y rapidez.

También se puede combinar con otros principios activos, en particular con extractos de plantas que complementan su acción: melisa, pasiflora, manzanilla, etc. En Apyforme te ofrecemos una fórmula que combina la melatonina con un biosimilar de la capsaicina (molécula del chile) que potencia su acción.

La melatonina Apyforme, con efectos acelerados y prolongados

Una dosis diaria de Melatonina Apyforme aporta 1,9 mg de melatonina. No es melatonina de liberación prolongada, sino una fórmula cuya eficacia se potencia gracias al innovador ingrediente activo patentado aXivite®. Los ensayos clínicos han demostrado que, cuando se toma junto con melatonina, este ingrediente aumenta su biodisponibilidad y ayuda a acelerar su acción, así como a prolongarla y potenciarla.

Nuestro complemento alimenticio en cápsulas puede utilizarse para:

• Conciliar el sueño más rápido
• Prevenir los múltiples despertares durante la noche
• Dormir durante más tiempo
• Recuperar un sueño reparador
• Aliviar el cansancio y los trastornos del estado de ánimo causados por la falta de sueño
• Restablecer tu capacidad de concentración y tu estado de alerta ayudándote a descansar mejor

100 % vegana, sin lactosa, sin OGM y sin gluten, nuestra fórmula para el sueño es apta para vegetarianos y veganos. Cualquiera puede utilizarla sin riesgo de dependencia, habituación ni somnolencia diurna.