¿Qué probióticos para las infecciones vaginales por hongos?

Benigna, la infección vaginal por hongos es una infección por levaduras que el 75 % de las mujeres contrae en algún momento de su vida. Recurrente, esta vaginosis fúngica resulta muy molesta. Pero ¿sabía que utilizar bacterias lácticas para repoblar la flora íntima puede ayudarle a eliminar el hongo responsable de esta afección? ¡Hablemos de los mejores probióticos para las infecciones vaginales por hongos!

Lo que hay que recordar:

• La infección vaginal por hongos, que afecta a muchas mujeres, suele estar relacionada con un desequilibrio del microbioma íntimo, que favorece la proliferación de Candida albicans.
• Los cambios hormonales, los antibióticos, el estrés o una higiene inadecuada pueden debilitar la flora vaginal.
• Los probióticos ayudan a restablecer el equilibrio del microbioma vaginal y pueden complementar un tratamiento antifúngico en caso de infección por hongos.
• Los lactobacilos son los probióticos más adecuados para enriquecer la flora vaginal y limitar las recurrencias de las infecciones por hongos.
• Los probióticos pueden administrarse por vía local, mediante la alimentación o a través de complementos alimenticios en cápsulas que contienen cepas específicas.

Probióticos e infección vaginal por hongos: ¿qué relación hay?

La infección íntima por hongos, un signo de desequilibrio del microbioma vaginal

La infección vulvar y vaginal por hongos es una infección fúngica leve que afecta a la zona genital femenina cuando su microflora residente está desequilibrada. Provoca vaginitis y vulvitis, que se manifiestan con picor, irritación, ardor, flujo blanquecino y olor desagradable.

Para no confundirla con una cistitis o una infección de origen bacteriano, como la vaginosis, es importante que la diagnostique un médico o un ginecólogo.

La infección por hongos íntima aparece cuando la población probiótica del microbioma vaginal deja de cumplir su función eficazmente. Los probióticos son microorganismos vivos de la familia de las bacterias lácticas, encargados, entre otras cosas, de impedir la proliferación de levaduras patógenas. 

El responsable de la micosis vaginal y de sus síntomas suele ser Candida albicans, un hongo presente de forma natural en la mucosa íntima. Por eso también se habla de candidiasis.

¿Qué altera el equilibrio de la flora íntima?

La flora vaginal puede desequilibrarse durante períodos de cambios hormonales, como el embarazo, la menopausia, la menstruación, la pubertad o incluso un problema de salud que altere la producción hormonal. A veces, esto ocurre después de tomar medicamentos, como antibióticos prescritos para tratar infecciones o, paradójicamente, antifúngicos.

En algunos casos, es el estilo de vida lo que altera la composición de la microflora:

• Higiene íntima inadecuada
• Uso de antisépticos locales
• Uso de ropa o ropa interior demasiado ajustada
• Estrés
• Fatiga
• Mala alimentación
• Consumo de tabaco o alcohol

A menudo, esta afección parasitaria presenta varias recaídas. En este contexto, puede ser interesante tomar probióticos contra las micosis vaginales, como medida preventiva o como complemento de los tratamientos antimicóticos prescritos.

Utilizar probióticos para combatir las micosis íntimas

¿Qué papel desempeñan los probióticos en la lucha contra las micosis?

Un aporte externo de probióticos es una excelente manera de reequilibrar la microbiota vaginal y reforzar la eficacia de los tratamientos antifúngicos. Los probióticos combaten los gérmenes nocivos secretando ácido láctico, lo que limita su proliferación. También producen peróxido de hidrógeno, un antibacteriano natural.

¿Cómo aportar probióticos a la flora vaginal?

Con tratamientos locales

Se pueden aportar bacterias lácticas por vía local, utilizando óvulos, cápsulas o comprimidos vaginales. Estas soluciones liberan los probióticos directamente en el lugar donde actúan.

A través de la alimentación 

Las comidas ricas en fermentos lácticos contienen bacterias beneficiosas que pueden enriquecer la microbiota. Las mejores fuentes naturales de probióticos son:

• Productos lácteos fermentados (yogur, queso)
• Verduras lactofermentadas (chucrut, miso)
• Bebidas fermentadas (kéfir, kombucha, cerveza y vino sin pasteurizar)

Sin embargo, sigue siendo difícil elegir las cepas adecuadas para la flora íntima a través de la alimentación. De hecho, la información nutricional rara vez indica las especies probióticas presentes en los alimentos.

Tomando complementos alimenticios probióticos 

La mejor manera de aportar probióticos específicos de la flora vaginal o una cepa bacteriana concreta sigue siendo tomar un complemento alimenticio en cápsulas. Para obtener la máxima eficacia, se recomienda elegir un producto que contenga cepas registradas oficialmente. En Francia, los probióticos con efectos documentados están catalogados en la Colección Nacional de Microorganismos del Instituto Pasteur (CNCM).

Envasados en cápsulas gastrorresistentes, los productos de Apyforme reúnen cepas de lactobacilos especialmente seleccionadas por sus efectos beneficiosos sobre la microbiota digestiva e íntima. 

La fórmula Probio+ Intima es un producto especialmente elaborado para aportar algunos de los mejores probióticos contra las infecciones vaginales por hongos. Cada toma aporta el máximo de microorganismos vivos, cultivados en Francia, para enriquecer y diversificar la flora íntima.

Optimizar la acción de los probióticos contra la candidiasis

Sea cual sea la fuente de bacterias lácticas que elija, es importante consumir al menos 1.000 millones al día durante un mes como prevención, y como mínimo 2.000 millones en caso de candidiasis confirmada. Aunque la alimentación es una fuente eficaz de probióticos, resulta bastante difícil saber cuántos contiene cada alimento. Solo un aporte en forma de complemento alimenticio puede garantizar la cantidad de microorganismos ingeridos.

Paralelamente, el efecto de los fermentos lácticos puede reforzarse consumiendo prebióticos, fibras no solubles que les sirven de alimento, como la inulina. Los probióticos y los prebióticos actúan en simbiosis para formar una barrera de defensa natural contra los gérmenes patógenos. Se encuentran en alimentos ricos en fibra, en la miel y en algunas hierbas aromáticas. También están disponibles en forma de complemento alimenticio.

¿Cuáles son los mejores probióticos para la candidiasis vaginal?

Los microorganismos más eficaces para repoblar la flora vaginal son los lactobacilos. Por sí solos, representan más del 90 % de la población probiótica de la vagina y la vulva, a diferencia del microbiota digestivo, que también contiene bifidobacterias, estreptococos, lactococos y saccharomyces.

Dentro de la familia de los Lactobacillus, algunas cepas han demostrado mejores resultados que otras para ayudar a tratar la candidiasis vaginal. Entre las que han demostrado tener mayores efectos contra las micosis, encontramos:

• Lactobacillus crispatus, una cepa mayoritaria en la flora íntima
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus fermentum
• Lactobacillus acidophilus

En resumen, los probióticos más eficaces para la candidiasis vaginal pertenecen al grupo de los Lactobacillus. Para prevenir y favorecer la curación de las vaginosis fúngicas u otros problemas que afectan a la zona íntima, se utilizan por vía local u oral. Elegir un complemento alimenticio con trazabilidad transparente, como Probio+ Intima, es una buena forma de aumentar fácilmente su consumo.