Adelgazar de forma natural: ¿qué chile es eficaz para perder peso?

Cuando se quiere adelgazar rápidamente, una simple dieta no suele ser suficiente. Para conseguir un adelgazamiento visible, también es necesario realizar actividad física con regularidad y procurar que el gasto energético supere las calorías que aporta la alimentación. Algunos ingredientes naturales, como el chile, pueden darte un impulso para quemar grasas corporales más fácilmente. ¡Hablemos de la relación entre el chile y la pérdida de peso!

Lo que debes recordar:

• La capsaicina presente en los chiles es un activo natural que ayuda a quemar grasas al estimular la termogénesis. También aumenta la sensación de saciedad.
• Los chiles de la familia Capsicum contienen las concentraciones más interesantes de capsaicina para favorecer la pérdida de peso.
• Consumir suficiente chile para adelgazar puede provocar efectos secundarios desagradables (ardor, dolor de estómago), lo que limita su uso.
• La fenilcapsaicina aXivite® es un activo patentado cuatro veces más potente que la capsaicina natural. Ayuda a perder peso sin los efectos indeseados del chile.

Relación entre el chile y la pérdida de peso

Cuando queremos perder los kilos de más, algunas sustancias pueden ayudar a optimizar los efectos de una dieta hipocalórica. Es el caso, por ejemplo, de los alimentos ricos en cafeína (guaraná, café verde), el jengibre, el té verde, la piña o ciertos aminoácidos como la L-Carnitina. El chile también contiene un principio activo muy eficaz para adelgazar: la capsaicina, la molécula que le da su sabor picante.

La capsaicina del chile resulta muy interesante para las personas con sobrepeso que buscan ayuda para adelgazar, así como para quienes simplemente quieren estilizar su figura o mantener su peso ideal. Este activo natural puede hacer que el cuerpo queme más calorías al desencadenar la termogénesis, que provoca la combustión de las grasas almacenadas en los adipocitos y de las reservas de azúcar. Pero la capsaicina no es solo un quemagrasas; también es un eficaz supresor del apetito que lo regula al aumentar la sensación de saciedad.

¿Qué chile contiene más capsaicina?

Aunque la capsaicina extraída del chile es una gran aliada para perder peso, no se encuentra en la misma concentración en todos los vegetales de esta categoría. Solo algunos chiles de la familia botánica Capsicum la contienen en cantidades interesantes. Cuanto más picante es un chile, más capsaicina contiene. Por eso, los complementos alimenticios formulados con este principio activo suelen utilizar moléculas extraídas del chile de Cayena.

Sin embargo, ten en cuenta que incluso los chiles más picantes contienen una cantidad moderada de capsaicina. En el marco de una alimentación sana y equilibrada, es difícil comer suficiente chile quemagrasas para acelerar significativamente el metabolismo y reducir la sensación de hambre. Además, la capsaicina natural puede provocar algunos efectos secundarios, como ardor en la boca, dolor de estómago o dolor abdominal.

Chile y pérdida de peso: aprovechar sus beneficios sin efectos indeseados

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