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3 étapes pour une bonne digestion.

Nous le savons, vous découvrez souvent les probiotiques sur recommandation de votre médecin ou de votre professionnel.le du bien-être. Ventre sensible, digestion difficile, fatigues récurrentes, stress… Enfilez votre blouse de scientifique, voici les trois étapes clés d’un retour vers le bien-être, vers votre zone bleue comme nous le disons chez Apyforme.

1. Apaiser. 

Le ventre est le plus important microbiote du corps humain. C’est-à-dire que c’est l’endroit où sont concentrés le plus de micro-organismes (40 000 milliards de bactéries, virus, parasites et champignons !). Tout est une histoire d’équilibre : maintenir l’équilibre de ces micro-organismes est essentiel pour éviter une mauvaise digestion ou les conséquences d’une mauvaise digestion sur la peau, le stress, l’humeur, l’énergie.

Notre mode de vie influence cet équilibre intestinal. Ainsi, pour soulager les gênes et diminuer votre inconfort, vous pouvez dans un premier temps adapter votre hygiène de vie : réduire le tabac, l’alcool, l’alimentation rapide et transformée, la prise d’antibiotiques. Évitez aussi de rester trop sédentaire et de vous exposer à des situations stressantes trop régulièrement.

En interne, les probiotiques vont permettre de réensemencer votre intestin de bactéries protectrices pour vous apaiser efficacement. Chez Apyforme, ils sont naturels et sont des solutions sur le long terme pour vous aider à retrouver l’équilibre de la flore intestinale et le bien-être digestif.

2. Renforcer.

Une fois apaisés, il est temps de renforcer vos intestins. Une gélule du complément alimentaire Probio+ d’Apyforme vous apporte par exemple 10 souches microbiotiques et 30 milliards de ferments, la dose maximale journalière recommandée. Il faut savoir qu’au cours de la digestion, une partie des ferments ne vont pas résister à l’acidité de l’estomac. Une haute concentration de la formule et une gélule gastrorésistante (qui résiste à l’acidité) permettent donc à toutes les bonnes bactéries d’arriver à bon port.

Ces « bonnes » bactéries vont renforcer la barrière protectrice que forme l’intestin contre les mauvaises bactéries responsables de désagréments.

3. Entretenir.

Enfin, pour diminuer voire faire disparaître vos symptômes, la naturopathe Imane Harmonie qui utilise les probiotiques Apyforme dans son quotidien recommande de les utiliser sur une période de 3 à 6 mois, le temps de bien reconstituer la flore intestinale, selon les besoins de chacun. Certaines personnes en prendront pendant un mois dans l’année, généralement à l’automne et en hiver lorsque les virus circulent le plus.

En période de fêtes de fin d’année, si vous ressentez que les repas copieux pourraient vous causer une mauvaise digestion, n’hésitez pas à préparer votre ventre et à renforcer votre flore intestinale. Dans tous les cas, répéter la prise de probiotiques à des moments clés dans votre année ne peut être que bénéfique pour votre corps. Prenez soin de vous.

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