Quelles sont les propriétés des prébiotiques ?

Vous savez déjà tout des vertus des probiotiques, mais connaissez-vous les propriétés des prébiotiques ? On vous dit tout sur leurs effets bénéfiques, comment ils interagissent avec les micro-organismes du microbiote et de quelle façon optimiser leur action.

Ce qu’il faut retenir :

• Les prébiotiques sont des fibres végétales non digestibles qui nourrissent les probiotiques et soutiennent le microbiote intestinal.
• Leur fermentation favorise la digestion, régule le transit et aide à maintenir un bon équilibre lipidique et glucidique.
• En interaction avec les probiotiques, ils libèrent des acides gras bénéfiques qui renforcent l’immunité et la santé intestinale.
• Une supplémentation est utile si votre alimentation est pauvre en fibres ou après un déséquilibre du microbiote.
• Notre formule, renfermant un actif breveté innovant, stimule la flore intestinale et soutient l’activité des probiotiques.

Les propriétés des prébiotiques permettent de rester en bonne santé

Les prébiotiques sont un type de sucres non digestibles par le corps humain. Ils appartiennent à la famille des polysaccharides et des oligosaccharides. Mais attention, ce n’est pas parce qu’ils ne sont pas digérés qu’ils sont inutiles à votre organisme, bien au contraire ! Les prébiotiques sont en fait des fibres végétales qui résistent à l’action des sucs gastriques et des enzymes digestives. En revanche, les bactéries probiotiques du microbiote intestinal sont capables de les décomposer. Ce processus entraîne différents bénéfices pour la santé.

Qu’ils soient digérés ou non par vos probiotiques, les prébiotiques ont toujours l’avantage d’augmenter le volume des selles et leur teneur en eau. Ils aident donc à lutter contre la constipation, sans pour autant être considérés comme laxatifs, s’ils sont consommés en quantité raisonnable. Leur fermentation et leur dégradation par les probiotiques sont, quant à elles, sources de divers bienfaits.

Un apport suffisant en prébiotiques aide notamment à :

• Entretenir l’abondance et la diversité de votre flore intestinale
• Optimiser l’action des bactéries et levures probiotiques
• Améliorer votre digestion
• Soutenir la santé des cellules de votre paroi intestinale
• Réduire la cholestérolémie (taux de cholestérol dans le sang) et la triglycéridémie (taux de triglycérides sanguin) à jeun
• Abaisser l’insulinémie (insuline dans le sang) et la glycémie (taux de sucre sanguin) après les repas
• Limiter la formation de substances nocives au cours de la digestion ainsi que la prolifération de bactéries néfastes
• Augmenter l’absorption des nutriments par la muqueuse intestinale

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Zoom sur l’interaction entre prébiotiques et probiotiques

La majeure partie des propriétés des prébiotiques résultent de leur rencontre avec les probiotiques au sein du système digestif. Lorsque les bonnes bactéries du microbiote, en majorité des lactobacilles et des bifidobactéries, sont en contact avec des fibres prébiotiques, ils s’en nourrissent et les décomposent en plus petites sections. Cette opération libère, entre autres, des acides gras à chaîne courte, notamment du butyrate et du propionate, qui sont bénéfiques pour la santé.

Bien nourris, les probiotiques ont alors plus de facilité à se multiplier et à accomplir leurs actions. L’interaction prébiotiques/probiotiques est donc importante pour préserver la santé du microbiote, mais aussi pour apporter des nutriments utiles à l’organisme. Les composés libérés au cours de leur dégradation participent au métabolisme des lipides et des glucides. Ils contribuent aussi, entre autres, à améliorer l’immunité, prévenir certains cancers, et réduire la perméabilité intestinale.

Profiter au mieux des propriétés des prébiotiques

L’intérêt d’une supplémentation en prébiotiques

Les prébiotiques sont naturellement présents dans les aliments riches en fibres tels que les légumes et les fruits, mais aussi dans le miel. On les retrouve, par exemple, dans l’ail, l’oignon, le poireau, l’endive, le topinambour, l’artichaut, la banane, le kiwi ou encore la chicorée. Il peut être intéressant de vous les procurer par l’intermédiaire d’un complément alimentaire si vous ne mangez pas assez de fibres au quotidien ou si vous souhaitez booster votre flore intestinale.

Notre formule innovante pour garder un microbiote intestinal en bonne santé

Pour soutenir efficacement les probiotiques de votre microbiote, nous avons conçu un complément alimentaire à base d’un ingrédient innovant issu de levures inactivées, reconnu pour ses effets prébiotiques documentés. Il favorise la croissance des bactéries bénéfiques du microbiote intestinal et stimule la production d’acides gras à chaîne courte, essentiels à la santé digestive. Ces acides gras, notamment le butyrate, contribuent à améliorer le transit, renforcer la barrière intestinale et réduire l’inflammation.

Parfait pour augmenter facilement vos apports en fibres prébiotiques, il peut être pris en complément de l’une de nos formules Probio+ aux effets ciblés sur le microbiote intestinal ou intime.