Quelles huiles essentielles pour soulager les douleurs de règles ?

Durant les règles, l’utérus a tendance à se contracter pour faciliter l’évacuation du sang menstruel. Ces contractions entraînent des douleurs dans le bas-ventre et dans le dos. Celles-ci sont liées à des crampes des muscles utérins. Chez certaines femmes, elles apparaissent même avant les menstruations au cours du syndrome prémenstruel. Si vous souffrez de ce problème, vous pouvez utiliser (de manière raisonnable) certaines huiles essentielles pour soulager les douleurs de règles !

L’intérêt des huiles essentielles pour soulager les douleurs de règles

De nombreuses huiles essentielles possèdent des propriétés antalgiques, décontracturantes et antispasmodiques. Des vertus particulièrement intéressantes pour atténuer les spasmes de l’utérus durant les règles et soulager les douleurs qu’ils provoquent ! On les applique généralement sur la peau au niveau du bas-ventre, en veillant à diluer celles qui sont le plus irritantes dans une huile végétale.

Les meilleures huiles essentielles pour calmer les douleurs menstruelles

Celles qui aident à soulager les douleurs au moment des menstruations

Plusieurs huiles essentielles sont intéressantes pour apaiser les règles douloureuses :

• Les huiles essentielles d’estragon et de basilic tropical présentent des propriétés antispasmodiques.
• Les huiles essentielles de fenouil et d’anis sont antispasmodiques et aident à équilibrer le cycle menstruel.
• Les huiles essentielles de petit grain bigaradier et d’ylang-ylang sont connues pour leurs capacités à lutter contre les douleurs spasmodiques, tout en agissant sur le bien-être émotionnel.
• Les huiles essentielles de camomille noble et de lavande fine possèdent un puissant pouvoir apaisant et aident à lutter contre les tensions physiques et psychiques.
• L’huile essentielle de clou de girofle est à la fois anesthésiante et antispasmodique. Attention, car elle est particulièrement dermocaustique et peut brûler la peau si elle est mal diluée.

Il est possible d’utiliser ces huiles essentielles seules ou en les associant. Déposez 4 à 5 gouttes d’huiles essentielles au creux de votre main avec quelques gouttes d’une huile végétale de votre choix. Massez ensuite votre bas-ventre avec ce mélange en effectuant des mouvements circulaires jusqu’à pénétration.

Si vous préférez une utilisation sous forme de synergie, il est préférable de préparer celle-ci dans un flacon de 30 ml. Additionnez alors 25 ml d’une huile végétale de votre choix à 5 ml d’huiles essentielles. Limitez-vous à 3 HE maximum. Homogénéisez et appliquez quelques gouttes en massage sur le bas-ventre ou dans le bas du dos. N’hésitez pas à ajouter quelques gouttes d’huile végétale sur votre peau avant application.

Celles qui contribuent à traiter le terrain à long terme

Si vous souffrez systématiquement de règles douloureuses, parlez-en à votre gynécologue ou à votre médecin traitant. Côté aromathérapie, l’huile essentielle de sauge sclarée peut être intéressante pour régulariser le cycle menstruel et calmer les douleurs de règles. Comme les autres HE, celle-ci s’applique à même la peau avec une huile végétale. Il est toutefois préférable d’évoquer son utilisation avec un professionnel de santé.

Attention à l’utilisation des huiles essentielles pour les règles douloureuses

Si l’aromathérapie peut s’avérer très efficace pour traiter les douleurs menstruelles, il convient d’en faire un usage raisonné. Comme pour tout problème, le recours à l’automédication, même avec des produits naturels peut retarder le diagnostic si les troubles sont dus à une pathologie non décelée. Ce type de douleur peut, en effet, être le résultat d’une endométriose, d’une infection génitale, d’un fibrome ou autre.

Comme tout produit, les huiles essentielles peuvent engendrer des allergies. Vérifiez donc qu’il n’y a pas de souci de ce côté-là. Certaines sont particulièrement irritantes et doivent être manipulées avec précaution. Enfin, il est important de ne pas en abuser en grande quantité pour éviter tout risque d’effets secondaires.

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