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Manon

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Les probiotiques, qu’est-ce que c’est ?

Des bactéries bénéfiques dans nos intestins Si vous êtes un lecteur aguerri de nos articles, vous n’êtes plus sans savoir que nous abritons la plus grande flore de notre corps, dans nos intestins. Bactéries, levures, champignons,… se côtoient dans la plus grande harmonie. Ces milliards de micro-organismes œuvrant pour notre bien, se nomment les probiotiques. …

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GR20 Fabien Tavernier Apyforme

Le GR20 en 6,5 jours : conseils sportifs pour traverser la Corse !

On a traversé la Corse du Nord au Sud. J’avais longtemps entendu parler de ce sentier assez fou. Hormis les Alpes il n’y a rien d’équivalent en France. Le terrain se rapproche plus de la via ferrata ou de l’escalade que de la randonnée. D’ailleurs il y a très peu de portions où tu peux …

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vitamine du soleil D3 végétale

Comment profiter au maximum des bienfaits de la vitamine D ?

La “vitamine du soleil” et ses différentes formes La vitamine D est exceptionnelle. C’est l’une des seules vitamines que notre corps est en mesure de fabriquer. Elle est produite sous la peau grâce à l’action des rayons du soleil. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’en période hivernale, il est plus probable d’en manquer. Au sein …

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spiruline

Les étonnants pouvoirs de la spiruline.

La spiruline : une étonnante cyanobactérie Si vous pensez que l’utilisation de la spiruline remonte seulement à quelques années, détrompez-vous. Âgée de 3,5 milliards d’années, elle était déjà employée au temps des Incas, mais aussi par les Tchadiens il y a fort longtemps. Ils en avaient fait un aliment de leur vie courante. Deuxième idée …

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Probio+ / Probio+ Intima : le combo gagnant ?

Le microbiote : un monde dans nos intestins Mais avant toute chose, pour bien comprendre la relation entre nos deux solutions, nous nous devons de faire un petit rappel sur le microbiote. C’est un sujet qui passionne un grand nombre de personnes et qui commence doucement à prendre en ampleur : le microbiote intestinal. S’il …

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Végétariens

Comment être végétarien(ne) sans manquer de rien ?

Qu’est-ce que le végétarisme ? Végétarisme, véganisme, végétalisme, qui mange quoi ? Les végétarien(ne)s mettent à l’honneur les végétaux et excluent de leur alimentation toute chair animale comme la viande, le poisson et les crustacés. Les végétalien(ne)s quant à eux vont un peu plus loin dans leur démarche en évinçant tous les produits d’origine animale …

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Pré et Probiotiques : deux alliés indissociables ?

Le microbiote, l’acteur clé du bien-être intestinal Au risque de vous surprendre, nous abritons dans notre tube digestif des milliards de micro-organismes. Cet ensemble de bactéries, de parasites, de champignons,… constitue notre microbiote intestinal. Au sein de l’intestin, certaines bactéries nous veulent du bien et d’autres moins. C’est d’ailleurs l’équilibre entre toutes ces populations qui …

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Comment faire le plein de vitalité pour le mois de septembre ?

Misez sur le magnésium pour une rentrée sous le signe de la sérénité Pour commencer, appréhendons cette rentrée de manière détendue et relaxée. Pas facile de résister au stress nous diriez-vous ? Entre la reprise des activités pour toute la famille et le rythme qui s’intensifie, essayer de rester zen n’est pas toujours évident. Mais, …

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sportif et vegan

Être sportif et végan : est-ce possible ?

Pourquoi s’interroger sur sa compatibilité avec le sport  ? Peut-on suivre ses convictions en étant végan tout en faisant beaucoup de sport ? Certaines personnes vous diront que oui et vous citeront des noms de sportifs végans ou végétariens comme Serena Williams, Carl Lewis, un athlète des Jeux olympiques ou encore le bodybuilder Frank Medrano. …

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Interview – À la rencontre de Yoann et de la santé naturelle

Après dix ans d’expérience au sein d’un laboratoire d’aromathérapie et phytothérapie, quelles sont les choses que tu retiens particulièrement ? J’ai appris tellement de choses et j’en apprends tous les jours, car les sciences naturelles progressent vite. Ce n’est que le début et c’est passionnant. Il a fallu en premier lieu logiquement écouter et s’enrichir …

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anti ballonnements et ventre plat

Nos 5 conseils anti-ballonnements et ventre léger

1. Limitez les aliments difficiles à digérer Règle d’or numéro 1, réduire sa consommation d’aliments pouvant ralentir ou perturber la digestion. C’est le cas des aliments trop gras qui mettent du temps à être assimilés. Cela concerne aussi quelques fibres, glucides que notre système digestif ne digère pas. En effet, en fonction de la quantité …

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5 conseils d’intimité féminine pour des vacances sereines

1. Ne gardez pas trop longtemps vos maillots de bain humides Que cela soit lors d’une journée à la plage ou au bord de la piscine, nous faisons régulièrement des allers et retours dans l’eau. Résultat notre maillot de bain reste bien souvent mouillé. Or l’humidité, les champignons et bactéries en raffolent. Qui plus est, …

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