Flora intestinale squilibrata: trattamento da seguire e comportamenti da evitare

La flora intestinale è un ambiente fragile, ma dotato di superpoteri che contribuiscono a mantenere una salute di ferro. Ma quando la flora intestinale è squilibrata, quale trattamento seguire? Ecco le nostre soluzioni naturali per ripristinare l’efficacia del microbiota!

Da ricordare:

• La flora intestinale è composta da miliardi di probiotici. Svolge un ruolo fondamentale nella digestione, nell’immunità e nella protezione dai microbi.
• Il suo equilibrio può essere alterato dagli antibiotici, da un’alimentazione industriale, dallo stress, dalla stanchezza o da un’attività fisica intensa.
• Per riequilibrarla, è necessario seguire un’alimentazione ricca di probiotici e prebiotici provenienti da prodotti fermentati e fibre.
• I sintomi di uno squilibrio includono gonfiore, dolori addominali, diarrea o stitichezza: segnali di un microbiota indebolito.
• Un integratore alimentare a base di probiotici può aiutare a ripristinare efficacemente la flora intestinale.

Flora intestinale squilibrata: trattamenti e abitudini alimentari da adottare

Perché l’equilibrio della flora intestinale viene alterato?

La flora intestinale, o microbiota, è un ambiente vivo in cui numerosi batteri benefici, chiamati probiotici, convivono in equilibrio e agiscono in sinergia per preservare la nostra salute. Tra le loro funzioni, formano una barriera di difesa contro microbi e virus. Aiutano anche a ottimizzare i processi digestivi e l’assimilazione dei nutrienti apportati dall’alimentazione.

In condizioni normali, la flora intestinale comprende centinaia di miliardi di lattobacilli, bifidobatteri, streptococchi, lattococchi, lieviti e altri microrganismi. In tutto, nel nostro intestino sono presenti oltre 150 ceppi diversi di fermenti lattici. Ogni giorno, diversi fattori possono alterare la composizione del microbiota intestinale, con conseguenze sulla digestione e sulla salute in generale.

Tra le aggressioni più comuni subite dalla flora intestinale, che possono causarne la distruzione parziale o totale, ci sono:

• L’assunzione di antibiotici o cortisonici
• Un’alimentazione squilibrata, troppo ricca di zuccheri e grassi e troppo povera di fibre
• Il consumo frequente di alimenti industriali trasformati
• L’uso regolare di tabacco, alcol e droghe
• L’attività fisica intensa: sport agonistico, lavoro fisicamente impegnativo
• Lo stress
• La stanchezza

Come trattare uno squilibrio del microbiota?

Per correggere e prevenire lo squilibrio della flora intestinale, o la disbiosi, è opportuno eliminare questi fattori di aggressione. Allo stesso tempo, bisogna arricchire l’alimentazione di probiotici per ripopolare la flora e ripristinarne l’efficacia. A tal fine, è consigliabile scegliere:

• Formaggi e yogurt, ricchi di fermenti lattici
• Bevande e alimenti fermentati: crauti, kefir, kombucha
• Alimenti ricchi di fibre prebiotiche, che nutrono e rafforzano i probiotici: legumi (fagioli secchi, piselli spezzati, soia, lenticchie), cereali integrali (frumento integrale, avena integrale, farro, quinoa, ecc.), alcuni frutti e ortaggi (aglio, cipolla, frutta a guscio, porro, banana, ecc.) e miele

Se lo squilibrio della flora è particolarmente marcato, si manifesta con un aumento di gonfiore, gas intestinali, crampi addominali e dolori addominali in generale. Questi sintomi possono essere accompagnati anche da diarrea o, al contrario, da stitichezza. In questo caso, assumere un integratore alimentare ricco di probiotici è la soluzione migliore per ripristinare l’equilibrio del microbiota e rappresenta un vero e proprio trattamento di fondo.

Assumere un integratore alimentare per trattare una flora intestinale squilibrata

Più ricco di fermenti lattici rispetto alle fonti alimentari e soprattutto formulato per rispondere con precisione alle esigenze del microbiota digestivo, un integratore alimentare probiotico è una valida soluzione per ripopolare rapidamente la flora. Il nostro integratore Probio+ è stato appositamente formulato per fornire 10 ceppi di batteri probiotici naturalmente presenti nell’apparato digerente. È ideale per chi ha la flora intestinale squilibrata, come trattamento di fondo o a scopo preventivo. Ogni dose apporta 60 miliardi di batteri benefici per ripristinare in poche settimane la popolazione iniziale della flora digestiva.