Hacer una cura de colágeno: beneficios y dosis

El colágeno es indispensable para mantener la salud de la piel, las articulaciones y, en general, de todos los tejidos conectivos. Tomarlo regularmente como complemento alimenticio puede ofrecerte numerosos beneficios. ¡Descubre cómo y por qué hacer una cura de colágeno!

Lo que debes recordar:

• El colágeno es una proteína esencial para la resistencia, la elasticidad y la regeneración de tejidos como la piel, los huesos y las articulaciones.
• Su producción natural disminuye con la edad, lo que provoca pérdida de firmeza en la piel, rigidez articular y fragilidad de los tejidos.
• Una cura de colágeno mejora la piel, fortalece las articulaciones, favorece la digestión y contribuye a la salud cardiovascular y capilar.
• El colágeno Ovoderm® de Apyforme, procedente de la membrana del huevo, combina colágeno de tipo I, ácido hialurónico y potentes antioxidantes.
• Una cura de 8 a 12 semanas basta para obtener efectos visibles en la piel, y de hasta 6 meses para las articulaciones.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína fibrosa esencial para el cuerpo humano. Es la proteína más abundante de nuestro organismo y también de todos los mamíferos. Se encuentra principalmente en los tejidos conectivos: la piel, los huesos, los músculos, los tendones, los cartílagos y los ligamentos. También está presente en las paredes de los vasos sanguíneos y en muchos órganos. Es lo que da resistencia a estas estructuras y les permite soportar la tracción.

El colágeno se produce de forma natural en nuestro cuerpo. Lo fabrican los fibroblastos, los condrocitos y los osteoblastos. Estas células se encargan de sintetizar los componentes de la matriz extracelular, que permiten unir entre sí las células de un tejido. En total, producen 28 tipos de colágeno, según el lugar donde se encuentren. Por eso, sería más preciso hablar de colágenos, en plural.

Los tipos I a X son los que se encuentran con mayor frecuencia en nuestros tejidos. Sin embargo, el 90 % del colágeno humano pertenece al tipo I. Además, este se asocia con otros tipos de colágeno, como el tipo V y el tipo VI, para los que es indispensable.

¿Por qué hacer una cura de colágeno?

La producción natural de colágeno disminuye con la edad. Y es el colágeno el que permite que los tejidos conserven su firmeza, densidad y resistencia. Cuanto menos colágeno tiene el organismo, más pierde la piel su tonicidad y más se vuelven quebradizos los huesos. En general, todas las estructuras del cuerpo humano se ven afectadas por su ausencia.

En este caso, la alimentación no basta para compensar la carencia. El colágeno que puede encontrarse, por ejemplo, en platos a base de carne, pescado o marisco es demasiado grande para atravesar la barrera intestinal. En cambio, la mayoría de los complementos alimenticios de colágeno están diseñados específicamente para favorecer la absorción de esta proteína durante la digestión.

Cura de colágeno: beneficios para todo el cuerpo

Hacer una cura de colágeno para la piel

El colágeno es un elemento clave de la estructura de la piel. Al compensar el déficit que aparece con la edad y aumentar la presencia de colágeno en los tejidos cutáneos, una cura de colágeno ayuda a:

• mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel
• optimizar la hidratación cutánea, ya que el colágeno se une al ácido hialurónico
• favorecer la regeneración cutánea y la cicatrización de la piel después de una lesión
• retrasar la aparición de arrugas y líneas finas, e incluso atenuarlas

Hacer una cura de colágeno para la salud de las articulaciones

Si, como muchos franceses, sufres dolores articulares, el colágeno puede ayudarte. Es muy importante para mantener el buen funcionamiento de los distintos elementos que componen las articulaciones. Hacer una cura de colágeno para favorecer la salud articular contribuye, en particular, a:

• reducir los dolores articulares al fortalecer los ligamentos, los tendones y los cartílagos
• aumentar la movilidad de las articulaciones al favorecer la flexibilidad y la elasticidad de las estructuras articulares y los músculos
• disminuir el riesgo de fracturas y favorecer la reparación de los huesos rotos al contribuir a su resistencia
• atenuar la inflamación de las articulaciones en casos como la artrosis o la tendinitis

Los muchos otros beneficios del colágeno

Además de sus beneficios para la piel y las articulaciones, el colágeno también aporta otras ventajas para la salud en general. Entre otras cosas, contribuye a:

• La salud digestiva: está presente, entre otros lugares, en la membrana intestinal y contribuye al buen funcionamiento de su función de barrera.
• La recuperación muscular en deportistas: favorece la reparación de los microtraumatismos causados por el entrenamiento.
• La salud cardiovascular: no solo fortalece el músculo cardíaco, sino también las paredes de las venas y las arterias.
• La belleza de las uñas y el cabello: aumenta su resistencia y crecimiento.

¿Cómo hacer una cura de colágeno?

¿Qué colágeno elegir?

En la sección de complementos alimenticios hay varios tipos de colágeno. Los más conocidos son el colágeno marino, procedente de pescados y mariscos, y el colágeno bovino, obtenido de vacas y bueyes. Sin embargo, estos últimos son poco respetuosos con el medioambiente, proceden de animales y suelen absorberse mal durante la digestión.

En Apyforme te ofrecemos una alternativa saludable y eficaz. Nuestra fórmula Multicolágeno está elaborada a partir de extracto de membrana de huevo de gallina Ovoderm®. Este ingrediente activo patentado, tan natural como innovador y ecológico, aporta una gran cantidad de colágeno de tipo I y también ácido hialurónico, indispensable para mantener la hidratación de los tejidos. Sus efectos beneficiosos están demostrados por estudios clínicos. Además, nuestra fórmula contiene polifenoles antioxidantes que protegen el colágeno de los efectos nocivos de los radicales libres, que destruyen sus fibras.

¿Cuánto colágeno tomar cada día?

La cantidad de colágeno que se debe tomar depende en gran medida del tipo de complemento alimenticio. Cada uno tiene una biodisponibilidad distinta, por lo que se necesitarán dosis mayores o menores para obtener la eficacia deseada. Por ejemplo, nuestra fórmula Multicolágeno funciona a partir de 1 cápsula al día como mantenimiento y de 3 cápsulas diarias para una cura intensiva. Por eso, es mejor seguir las recomendaciones del fabricante.

¿Cuánto tiempo seguir una cura de colágeno?

Tanto si optas por una cura de colágeno Ovoderm® como por una de colágeno marino, ¿cuánto tiempo debes seguirla? Para obtener resultados en la piel, se recomienda seguir la cura durante 8 a 12 semanas. Si tomas colágeno para las articulaciones, es preferible prolongar la toma del suplemento hasta 6 meses o más.

¡Ahora ya lo sabes todo sobre la cura de colágeno!