3 remedios naturales a base de plantas para aliviar los dolores menstruales

¿Estás harta de que los dolores de barriga te amarguen la vida durante la menstruación, pero prefieres evitar los analgésicos clásicos? ¡Aquí tienes 3 remedios naturales a base de plantas para aliviar las reglas dolorosas!

Lo que debes recordar:

• Las plantas ofrecen una alternativa natural y suave a los analgésicos clásicos para aliviar los dolores menstruales leves o moderados.
• Las infusiones de hojas de frambueso, salvia, milenrama o sauzgatillo alivian los calambres y regulan el ciclo hormonal.
• Los aceites esenciales de estragón, albahaca o salvia esclarea, diluidos en un aceite vegetal, relajan eficazmente los músculos uterinos.
• Los complementos alimenticios a base de plantas, como Confort Menstruel Apyforme, alivian de forma natural los calambres y los síntomas del SPM.
• Los Patchs Confort Menstruel Apyforme desprenden un calor suave que relaja los músculos y calma el dolor sin medicamentos.

¿Por qué elegir las plantas para aliviar las reglas dolorosas?

La fitoterapia y la aromaterapia ofrecen numerosas soluciones interesantes para aliviar los dolores menstruales. Por supuesto, probablemente no lograrán hacer desaparecer un dolor muy intenso, sobre todo si te deja en cama. Sin embargo, pueden proporcionar un alivio considerable cuando las molestias son leves o moderadas. ¡Y hay más! Si se utilizan con suficiente antelación, ayudan a prevenir la aparición del dolor durante el síndrome premenstrual (SPM) y los primeros días de la menstruación.

La idea es encontrar una alternativa eficaz a los analgésicos y con pocos efectos secundarios. El paracetamol suele ser poco eficaz para este tipo de dolor. Por su parte, el ibuprofeno funciona bastante bien, pero a veces provoca efectos secundarios molestos. En particular, es bastante agresivo para el aparato digestivo y causa dolor de estómago. Por eso resulta interesante utilizar algunas plantas medicinales.

Los mejores remedios naturales a base de plantas para aliviar los dolores menstruales

N°1: Infusiones de plantas para aliviar las reglas dolorosas

En tiendas ecológicas o herbolarios puedes encontrar numerosas plantas con las que preparar infusiones calmantes para las reglas dolorosas. Las plantas recomendadas son:

• Las hojas de frambueso, ricas en antioxidantes y compuestos con propiedades antiespasmódicas. Ayudan a combatir las contracciones uterinas descontroladas que causan gran parte del dolor.
• La salvia común, rica en fitoestrógenos y compuestos con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. No solo ayuda a regular el ciclo menstrual, sino que también previene y alivia el dolor durante la menstruación.
• La milenrama, cuyas propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y relajantes son ideales para combatir los dolores de barriga típicos de la menstruación.
• El sauzgatillo, que ayuda a combatir los síntomas del síndrome premenstrual y a regular el ciclo hormonal.

Para que sean eficaces, estas infusiones deben tomarse durante varios días, varias veces al día, antes y durante la menstruación.

N°2: Aceites esenciales con propiedades analgésicas y antiespasmódicas

La aromaterapia también ofrece soluciones para aliviar las reglas dolorosas. Aplicados localmente en la parte baja del abdomen, algunos aceites esenciales (AE) tienen propiedades beneficiosas:

• El AE de estragón
• El AE de albahaca tropical
• El AE de hinojo
• El AE de salvia esclarea

Aplica los aceites esenciales diluidos en un aceite vegetal. El más recomendable es el aceite de borraja, que también contribuye a regular las hormonas. Utiliza 1 gota de aceite esencial por cada 4 ml de aceite vegetal aproximadamente.

N°3: Complementos alimenticios a base de plantas para aliviar los dolores menstruales

Para disfrutar de los beneficios de la fitoterapia de forma sencilla, también puedes consumir plantas en forma de complementos alimenticios. Algunas fórmulas están específicamente pensadas para la salud íntima y las molestias menstruales. Es el caso de nuestro suplemento en cápsulas Confort Menstruel. 100 % natural, ayuda a aliviar los calambres menstruales y otros síntomas del SPM gracias a la presencia de sauzgatillo y un innovador principio activo patentado.

💡El consejo extra de Apyforme: También te ofrecemos una solución natural para aliviar continuamente los dolores menstruales: nuestros Patchs Confort Menstruel. En este caso, no son las plantas las que te alivian, sino el calor que produce tu cuerpo de forma natural. El parche lo recoge y lo devuelve a los músculos para relajarlos en profundidad.