Beneficios, limitaciones y riesgos del colágeno: ¡te lo contamos todo!

Utilizado como activo antiedad en cosmética y medicina estética, el colágeno también es un principio activo presente en complementos alimenticios para la piel y el confort articular. Pero ¿presenta algún tipo de toxicidad? ¿Cómo se utiliza? Te contamos todo sobre el colágeno, sus riesgos, beneficios y contraindicaciones.

Lo que debes recordar:

• El colágeno es una proteína esencial para la cohesión celular y la resistencia de los tejidos. Es beneficioso para la piel, los huesos y el confort articular.
• Bien tolerado y sin riesgo de sobredosis, el colágeno se elimina de forma natural del organismo si este no lo utiliza.
• Disponible en varias formas, se recomienda el colágeno hidrolizado para una mejor asimilación por parte del organismo.
• Es fundamental elegir productos que cumplan la normativa para evitar cualquier riesgo para la salud.

Colágeno: riesgos y efectos secundarios

El colágeno no presenta riesgo de sobredosis

El colágeno es una proteína que producen de forma natural algunas células del cuerpo humano. Su función principal es garantizar la cohesión celular para mantener la resistencia de distintos tejidos:

• Piel
• Huesos
• Cartílagos
• Tejidos conjuntivos
• Algunos órganos
• Paredes de los vasos sanguíneos

Necesario para preservar la integridad y el buen funcionamiento de estos elementos, el colágeno no solo es bien tolerado por nuestro organismo, sino que además es indispensable para gozar de buena salud. ¡De hecho, representa por sí solo más del 30 % del total de las proteínas presentes en nuestro cuerpo!

Tanto si se presenta en forma de proteína completa como si está hidrolizado, es decir, fragmentado, el colágeno puede obtenerse de fuentes externas. Se encuentra en los alimentos o en los complementos alimenticios. Este tipo de producto no presenta riesgo de sobredosis. El exceso de colágeno ingerido que el organismo no utiliza se elimina durante la digestión. No obstante, en caso de insuficiencia renal, conviene consultar a un profesional de la salud antes de consumirlo.

Los escasos efectos secundarios del colágeno

Los efectos secundarios del colágeno son muy poco frecuentes y suelen manifestarse como trastornos digestivos.

Por su parte, las cremas y los sérums a base de colágeno no presentan contraindicaciones específicas, salvo el riesgo de alergia a alguno de sus componentes.

El colágeno utilizado para elaborar un complemento alimenticio puede proceder de distintos orígenes. Puede ser bovino, marino o extraerse de otras fuentes, como el pollo o los huevos. Desde 2001, en Europa está prohibido utilizar gelatina procedente de vértebras y huesos de bovino para evitar el riesgo de contraer la enfermedad de las «vacas locas». Por eso, es importante elegir un producto que cumpla la normativa europea.

¿Por qué tomar colágeno?

Tanto si se utiliza como complemento alimenticio como si se incorpora a productos cosméticos como principio activo, el colágeno aporta numerosos beneficios para la salud de la dermis, la epidermis, las articulaciones y los tejidos conjuntivos en general. En particular, contribuye a:

• Frenar los efectos del envejecimiento cutáneo
• Retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión en el rostro y el contorno de los ojos
• Mejorar la elasticidad de la piel
• Prevenir la flacidez cutánea y garantizar la firmeza de los tejidos
• Preservar la flexibilidad de las articulaciones
• Proteger el cartílago óseo
• Reducir el dolor articular
• Favorecer la regeneración de los tejidos y su cicatrización en caso de heridas

Colágeno sin riesgos: dosis y eficacia de los activos

La dosis ideal de colágeno suele ser de 5 a 10 gramos al día. Sin embargo, presta atención al tipo de producto que elijas. Aunque el colágeno marino es el más parecido al colágeno natural, el organismo lo asimila bastante mal. Además, sea cual sea el origen del extracto, las proteínas completas de colágeno son demasiado grandes para que la mucosa digestiva las absorba correctamente. Para resolver este problema, los fabricantes de cápsulas y comprimidos de colágeno recurren a la hidrólisis, que descompone la proteína en elementos más pequeños y asimilables: los péptidos de colágeno.

En nuestro caso, para elaborar nuestra fórmula Multi-Collagène, elegimos el activo patentado Ovoderm®. Es rico en colágeno de tipo I, elastina y ácido hialurónico, componentes beneficiosos para la piel y los tejidos articulares. Se obtiene de la membrana del huevo de gallina y ofrece una biodisponibilidad del 100 %, lo que hace que la suplementación sea sumamente eficaz. De hecho, consumir 300 mg al día del activo Ovoderm® es más eficaz que tomar 10 g de colágeno convencional y no presenta efectos secundarios. Descubre nuestro complemento alimenticio natural y eficaz en nuestra tienda en línea.