Mieux vivre ses règles avec des solutions plus éthiques

Les règles sont une période du mois qui peut s’avérer inconfortable, voire douloureuse, pour de nombreuses femmes. Crampes, maux de tête, douleurs abdominales, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil et flux abondants sont autant de désagréments qui peuvent rendre ces jours difficilement supportables.

Pour mieux vivre ses règles, il existe des solutions éthiques et naturelles. Des alternatives pour prendre soin à la fois de votre corps et de la planète.

Des solutions naturelles pour soulager l’inconfort 

La chaleur, une alliée contre les crampes

L’application de chaleur sur le bas-ventre est une solution naturelle efficace contre les douleurs menstruelles. La chaleur agit en relaxant les muscles de l’utérus et en améliorant la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire les crampes. Bouillottes, patchs chauffants ou bains chauds peuvent ainsi procurer un soulagement rapide et naturel.

Les massages pour apaiser les tensions

Se masser le ventre en effectuant des mouvements circulaires doux permet de stimuler la circulation sanguine et d’apaiser les crampes. L’utilisation d’huiles de massage peut rendre le massage plus doux et agréable.

Des compléments alimentaires adaptés

Les compléments alimentaires peuvent être une option naturelle et efficace pour retrouver un bien-être menstruel. Certains d’entre eux contiennent des ingrédients naturels reconnus pour agir sur différentes manifestations liées à cette période du mois. Chez Apyforme, nous disposons de solutions vous permettant de mieux vivre vos règles. 

• Confort Menstruel est une synergie d’actifs naturels spécialement sélectionnés pour apaiser les inconforts avant et pendant les règles. Notre formule renferme du Gattilier, une plante qui contribue à l’équilibre hormonal féminin et qui maintient une sérénité physique et mentale avant et pendant les règles. Elle contient également l’actif breveté Myrliq®, un extrait de poudre de myrrhe, et du PEA (palmitoyléthanolamide) pour plus de confort. Un complément idéal notamment pour atténuer les manifestations du syndrome prémenstruel (SPM).
• OptiPEA, une solution à base de palmitoyléthanolamide, est connu pour aider à apaiser les sensibilités intenses de l’organisme et notamment au niveau de la zone pelvienne.

Opter pour des protections hygiéniques éthiques et naturelles

Il existe des alternatives plus éthiques et plus naturelles que les traditionnelles protections hygiéniques telles que les serviettes ou les tampons. C’est le cas des culottes menstruelles. Plus confortables, économiques et écologiques, elles permettent de remplacer les protections jetables et de vivre ses règles plus sereinement. Parmi les marques engagées dans cette démarche, nous apprécions particulièrement Elia. Cette entreprise française propose des culottes menstruelles pensées et conçues sur le territoire, alliant élégance et performance. Sa lingerie de règles entièrement en coton bio et sans perturbateur endocrinien est adapté à tous les flux et pour tous les jours du cycle. 

Parmi une large collection de modèles, nous vous présentons le cycliste menstruel Louison. Ce modèle est conçu pour les flux très abondants pendant les règles. Sa protection absorbante remonte jusqu’en haut des fesses et au-dessus du pubis, tout en descendant sur le haut des cuisses. Extrêmement confortable, ce cycliste est une excellente alternative aux shorts ou aux pyjamas. Il est également idéal pour les pertes du post-partum et les lochies après l’accouchement. 

Notre deuxième coup de cœur va à leur incontournable best-seller : la culotte de règles taille haute Simone. Son innovation réside dans sa coupe en cache-cœur entièrement amovible, qui s’adapte aux variations du ventre et ballonnements au cours du cycle voir même pendant la grossesse (pour ses pertes blanches). Conçue pour les flux abondants, elle peut aussi être portée tout au long du cycle en remplacement des protège-slips, notamment en cas de pertes blanches.

Offrir aux femmes des protections à la fois efficaces, élégantes et respectueuses de leur santé est la promesse d’Elia. De quoi traverser cette période du mois de manière plus sereine !