Faites la checklist de vos besoins en vitamines et minéraux !

Les vitamines et minéraux sont des indispensables de notre corps. Ils maintiennent notre métabolisme et lui assurent toute l’énergie nécessaire pour la journée. Mais qui n’a jamais de coup de fatigue, de baisse de moral ou d’envie de manger n’importe quoi qui nous passe sous la main, surtout pendant des semaines chargées ? Quelle que soit votre situation, trouvez ce qui correspond le mieux à votre besoin.

Forme & Energie

Du mal à se lever du bon pied le matin ?

L’énergie qui vacille le long de la journée ? 

Vous avez la paupière qui saute ?

Des crampes après un effort physique ?

→ Vous avez besoin de fer et de magnésium !

Le magnésium nécessaire au fonctionnement normal des nerfs et des muscles. Un manque de ce minéral et les signes de fatigue apparaissent. Pour retrouver son tonus, il faudrait peut-être revoir ses apports à la hausse. Quant au fer, il est essentiel pour oxygéner l’organisme et se maintenir en forme. En outre, fer comme magnésium contribuent à réduire la fatigue. Pour un apport en fer suffisant, notre Spiruline Bio ou notre formule Vitamines Végétariens seront vos alliés pour atteindre la sixième zone bleue, votre bulle de pleine forme et de bien-être.

Stress & Manque de Concentration

Vous êtes de nature angoissée ?

Vous ressentez de la fatigue nerveuse ou physique ?

Vous êtes de temps en temps irritable, voire souvent ?

→ Vous avez besoin de magnésium ! 

Saviez-vous que le magnésium était relié au stress ? Il est capable d’agir en amont de l’anxiété, en détendant notre système nerveux et musculaire. Il favorise ainsi la relaxation et la forme physique.

Vous avez milles pensées à la seconde, qui peuvent parasiter votre travail ou autre activité cérébrale ?

Une activité devant l’écran vous disperse ou vous absorbe trop facilement ?

→ Vous avez besoin d’Omégas 3 et 6 !

Les Omégas 3 et 6 ont de nombreux bienfaits. Les omégas 3 maintiennent notre fonction cognitive, c’est-à-dire la mémoire et l’apprentissage, en favorisant la transmission des informations au niveau neuronal. Ils sont donc recommandés pour résoudre les problèmes de concentration, surtout en période intense telles que la rentrée, les examens, les semaines de rush. Ils aideraient également à la production de la sérotonine, fameuse “hormone du bonheur”. Idéal pour retrouver un état de bien-être.

Alimentation

Sucré, salé ou gras, quel que soit votre petit penchant vous êtes adepte des fringales ? 

Des grignotages assez riches qui vous provoquent un coup de fatigue après la digestion ? 

Sachez que ces troubles alimentaires peuvent être liés à l’anxiété, et créer des fatigues récurrentes. Si vous vous reconnaissez, un apport de magnésium ou de Probio Zen, notre probiotique anti-stress, peuvent vous aider, tout en adoptant un régime alimentaire plus sain bien sûr. Quelques conseils : des fruits et légumes dans l’assiette, sans faire l’impasse sur les céréales complètes et les légumineuses !  Puis, des amandes et fruits secs quand l’envie de grignotage survient.