3 remèdes naturels aux plantes pour soulager les règles douloureuses

Vous en avez marre des maux de ventre qui vous gâchent la vie pendant les règles, mais vous préférez éviter les médicaments antalgiques classiques ? Voici 3 remèdes naturels à base de plantes pour soulager les règles douloureuses !

Pourquoi choisir les plantes pour soulager les règles douloureuses ?

La phytothérapie et l’aromathérapie regorgent de solutions intéressantes pour atténuer les douleurs de règles. Bien sûr, elles ne parviendront probablement pas à faire disparaître une douleur très intense. À plus forte raison, si celle-ci vous cloue au lit. Mais, elles permettent d’offrir un soulagement notable dans le cas d’un inconfort léger ou modéré. Mieux encore ! Utilisées suffisamment tôt, elles contribuent à prévenir l’apparition des douleurs au cours du syndrome prémenstruel (SPM) et des premiers jours des menstruations.

L’intérêt ici est de trouver une alternative performante et présentant peu d’effets secondaires aux antalgiques. En effet, le paracétamol est souvent peu efficace sur ce type de douleurs. De son côté, l’ibuprofène fonctionne plutôt bien, mais provoque des effets secondaires parfois gênants. Il est notamment assez agressif pour la sphère digestive et engendre des maux d’estomac. C’est pour cela que l’utilisation de certaines plantes médicinales s’avère intéressante.

Les meilleurs remèdes naturels aux plantes pour calmer les douleurs menstruelles

N°1 : Les tisanes à base de plantes pour soulager les règles douloureuses

Disponibles en boutiques bio ou chez un herboriste, de nombreuses plantes permettent de préparer des tisanes apaisantes en cas de règles douloureuses. Les plantes à privilégier sont :

• Les feuilles de framboisier riches en antioxydants et en composés leur conférant des vertus antispasmodiques. Elles aident à lutter contre les spasmes anarchiques de l’utérus à l’origine d’une grande partie des douleurs.
• La sauge officinale riche en phytoœstrogènes et en composés qui lui donnent des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Non seulement elle aide à réguler le cycle menstruel, mais elle prévient et atténue aussi les douleurs durant les règles.
• L’achillée millefeuille dont les propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et relaxantes sont idéales pour combattre les maux de ventre caractéristiques des règles.
• Le gattilier qui contribue à lutter contre les manifestations du syndrome prémenstruel et à réguler le cycle hormonal.

Pour être efficaces, ces tisanes doivent être consommées pendant plusieurs jours, plusieurs fois par jour, avant et pendant les règles.

N°2 : Les huiles essentielles aux vertus antalgiques et antispasmodiques

L’aromathérapie propose également des solutions pour apaiser les règles douloureuses. Appliquées localement sur le bas-ventre, certaines huiles essentielles (HE) possèdent des vertus intéressantes pour cela :

• L’HE d’estragon
• L’HE de basilic tropical
• L’HE de fenouil
• L’HE de sauge sclarée

Appliquez les huiles essentielles en les diluant dans une huile végétale. La meilleure est l’huile de bourrache qui contribue, elle aussi, à la régulation hormonale. Comptez 1 goutte d’huile essentielle pour environ 4 ml d’huile végétale.

N°3 : Les compléments alimentaires à base de plantes pour apaiser les douleurs menstruelles

Pour profiter des bienfaits de la phytothérapie en toute simplicité, il est aussi possible de consommer les plantes sous forme de compléments alimentaires. Certaines formules sont spécifiquement dédiées à la sphère intime et à l’inconfort menstruel. C’est notamment le cas de notre supplément en gélules Confort Menstruel. 100 % naturel, il aide à atténuer les crampes menstruelles et autres manifestations du SPM grâce à la présence de gattilier et d’un actif breveté innovant.

Le truc en plus d’Apyforme :

Nous vous proposons également une solution naturelle pour soulager vos douleurs de règles en continu : nos Patchs Confort Menstruel. Ici, ce ne sont pas les plantes qui vous apaisent, mais la chaleur naturellement produite par votre corps. Celle-ci est récupérée par le patch et renvoyée à vos muscles pour les détendre en profondeur.