Quels probiotiques pour les mycoses vaginales ?

Bénigne, la mycose vaginale est une infection à levures que 75 % des femmes contractent à un moment ou l’autre de leur vie. Récidivante, cette vaginose fongique est très gênante. Savez-vous qu’utiliser des bactéries lactiques pour réensemencer la flore intime peut vous aider à vous débarrasser du champignon responsable de cette affection ? Parlons des meilleurs probiotiques pour les mycoses vaginales !

Probiotiques et mycose vaginale : quel est le lien ?

La mycose intime, un signe de déséquilibre du microbiote vaginal

La mycose vulvaire et vaginale est une infection fongique sans gravité qui touche la zone génitale féminine lorsque sa microflore résidente est déséquilibrée. Elle provoque une vaginite et une vulvite se manifestant par des démangeaisons, des irritations, des brûlures, des pertes blanchâtres et une odeur désagréable. Afin de ne pas la confondre avec une cystite ou une infection d’origine bactérienne, il est important de la faire diagnostiquer par un médecin ou un gynécologue.

La mycose intime apparaît lorsque la population de probiotiques du microbiote vaginal n’assure plus son rôle efficacement. Ces micro-organismes vivants de la famille des ferments lactiques sont notamment chargés d’empêcher la prolifération des levures pathogènes. Le responsable de la mycose vaginale est le plus souvent Candida albicans, un champignon naturellement présent au niveau de la muqueuse intime. On parle donc aussi de candidose.

Qu’est-ce qui perturbe l’équilibre de la flore intime ?

La flore vaginale peut être déstabilisée lors de périodes de bouleversement hormonal comme la grossesse, la ménopause, les menstruations ou la puberté. Parfois, c’est à la suite d’une prise de médicaments, comme des antibiotiques ou, paradoxalement, des antifongiques.

Dans certains cas, c’est le mode de vie qui perturbe la composition de la microflore :

• Hygiène intime inadaptée
• Usage d’antiseptiques locaux
• Port de vêtements et/ou de sous-vêtements trop serrés
• Stress
• Fatigue
• Mauvaise alimentation
• Consommation de tabac ou d’alcool

Souvent, cette affection parasitaire connaît plusieurs récidives. C’est dans ce cadre là qu’il est intéressant de prendre des probiotiques contre les mycoses vaginales, en prévention ou comme complément des soins antimycosiques prescrits.

Utiliser les probiotiques pour lutter contre les mycoses intimes

Quel rôle jouent les probiotiques dans la lutte contre les mycoses ?

Un apport extérieur de probiotiques est un excellent moyen pour rééquilibrer le microbiote vaginal et pour renforcer l’efficacité des traitements antifongiques. Les probiotiques luttent contre les germes nocifs en sécrétant de l’acide lactique, limitant leur épanouissement. Ils produisent également du peroxyde d’hydrogène, un antibactérien naturel.

Comment apporter des probiotiques à la flore vaginale ?

Avec des soins locaux

On peut apporter des bactéries lactiques par voie locale, en utilisant des ovules, des gélules ou des capsules à insérer dans le vagin. Ces solutions libèrent alors directement les probiotiques sur leur site d’action.

Par l’intermédiaire de l’alimentation 

De bonnes bactéries aptes à enrichir le microbiote sont présentes dans les aliments riches en ferments lactiques. Les meilleures sources naturelles de probiotiques sont :

• Les produits laitiers fermentés (yaourts, fromage)
• Les légumes lactofermentés (choucroute, miso)
• Les boissons issues de la fermentation (kéfir, kombucha, bière et vin non pasteurisés)

En prenant des compléments alimentaires de probiotiques 

Conditionnés sous forme de gélules gastro-résistantes, les produits Apyforme réunissent des souches de lactobacilles spécialement choisies pour leurs actions bénéfiques sur le microbiote digestif et intime. La formule Probio+ Intima est spécifiquement élaborée pour apporter certains des meilleurs probiotiques contre les mycoses vaginales. Chaque prise procure un maximum de micro-organismes vivants cultivés en France pour enrichir et diversifier la flore intime.

Optimiser l’action des probiotiques contre les candidoses

Quelle que soit la source de bactéries lactiques pour laquelle vous optez, il est important d’en consommer au moins 1 milliard par jour pendant un mois, en prévention, et au minimum 2 milliards en cas de mycose avérée. Si l’alimentation est une source efficace de probiotiques, il est cependant assez difficile de connaître le nombre contenu dans chaque aliment. Seul un apport sous forme de complément alimentaire peut garantir formellement la quantité de micro-organismes ingérés.

Parallèlement, l’action des ferments lactiques peut être renforcée par la consommation de prébiotiques, des fibres non solubles leur servant de nourriture, comme l’inuline. Probiotiques et prébiotiques agissent en symbiose pour former une barrière de défense naturelle, contre les germes pathogènes. Vous pouvez les trouver au sein d’aliments riches en fibres, dans le miel ou encore certains aromates. Ils sont également disponibles sous forme de complément alimentaire.

Quels sont les meilleurs probiotiques pour la mycose vaginale ?

Les micro-organismes les plus efficaces pour réensemencer la flore vaginale sont les lactobacilles. À eux seuls, ils représentent plus de 90 % de la population probiotique du vagin et de la vulve, contrairement au microbiote digestif qui contient également des bifidobactéries, des streptocoques, des lactocoques et des saccharomyces.

Dans la famille des Lactobacillus, certaines souches ont démontré de meilleurs résultats que d’autres pour aider à soigner une mycose vaginale. Parmi celles qui ont prouvé le plus d’effets contre les mycoses, on retrouve :

• Lactobacillus crispatus
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus fermentum
• Lactobacillus acidophilus

En résumé, les plus efficaces des probiotiques pour la mycose vaginale appartiennent au groupe des Lactobacillus. Pour prévenir et guérir les vaginoses fongiques, ils s’utilisent localement ou oralement. Choisir un complément alimentaire à la traçabilité transparente constitue un bon moyen pour augmenter facilement vos apports.