Principes actifs naturels : les avis sur la bromelaïne

Réputée pour ses effets bénéfiques, la bromelaïne est utilisée en phytothérapie pour traiter divers troubles. Elle rentre dans la composition de synergies ciblées pour prendre en charge différentes problématiques de santé. Mais quels sont réellement les avis sur la bromelaïne aux yeux de la communauté scientifique ? Le point sur la question !

Ce qu’il faut retenir

• La bromelaïne est une enzyme extraite de l’ananas, reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, digestives et cicatrisantes.
• Elle améliore la circulation sanguine, soulage les douleurs articulaires et menstruelles et favorise la disparition des œdèmes et hématomes.
• En santé naturelle, on l’utilise pour renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et soutenir la perte de poids.
• Les compléments alimentaires comme Quercétine d’Apyforme associent bromelaïne, quercétine et vitamine C pour une supplémentation complète.

L’histoire de la bromelaïne

La bromelaïne, ou broméline, est un complexe enzymatique d’origine végétale, extrait du jus frais et de la tige de l’ananas. Différents peuples d’Amérique Centrale et d’Amérique du Sud l’utilisaient autrefois par voie orale ou externe pour soigner la bronchite, apaiser les gorges irritées et décongestionner les voies respiratoires. Ils l’employaient également pour stimuler la cicatrisation des plaies.

Aujourd’hui, l’ananas fait toujours partie de la pharmacopée courante en médecine traditionnelle dans certains pays asiatiques ou encore à Hawaï (où se situe l’Institut de Recherche sur l’Ananas). Sa sève y sert notamment à nettoyer les lésions, coupures et brûlures. Elle est aussi utilisée pour favoriser une bonne digestion ou traiter certains cancers. Ses vertus peuvent être attribuées à la bromelaïne et aux enzymes protéolytiques qui la composent.

La broméline est connue depuis la fin du XIXe siècle. Les scientifiques ne l’étudient cependant que depuis les années 50. Bien qu’elle soit parfois utilisée en Europe pour accélérer la cicatrisation des plaies chirurgicales après une opération ou pour prévenir les risques de phlébite et la sinusite, les avis sur la bromelaïne divergent au sein de la communauté scientifique.

• Découvrez nos solutions

  Des compléments naturels, fabriqués en France, composés d’actifs reconnus pour leurs bienfaits sur l’organisme.

  Produits recommandés à 96% par nos consommateurs

  4.9/5 sur 5662 avis

  Un doute ? Faites le diagnostic.

• Quercétine

  Renforcez votre immunité et les capacités antioxydantes de votre corps !

  Voir le produit

Bromelaine : l’avis des experts

Effets scientifiquement démontrés

De nombreuses études prouvent la capacité de la bromelaïne à rendre les protéines plus digestes. En effet, celle-ci les scinde en acides aminés plus faciles à assimiler. On exploite cette propriété dans l’industrie agroalimentaire depuis plusieurs décennies pour attendrir la viande.

Son effet décongestionnant et cicatrisant sur les plaies est quant à lui démontré depuis longtemps. On retrouve d’ailleurs la bromelaïne comme principe actif dans la formule d’un médicament commercialisé en France : Extranase. Celui-ci est prescrit dans le traitement des oedèmes en lien avec une intervention chirurgicale ou un traumatisme.

Une autre étude a également montré le pouvoir relaxant de la broméline sur le col de l’utérus au cours des menstruations, ce qui lui permettrait de réduire les douleurs menstruelles.

Actions constatées au cours de différentes études

En plus de ses actions incontestables, de nombreux spécialistes lui prêtent un effet anti-inflammatoire. Celui-ci s’avèrerait très efficace pour traiter les douleurs articulaires (arthrose, arthrite, rhumatismes, polyarthrite rhumatoïde), l’œdème ou la congestion des voies respiratoires. D’autres lui reconnaissent une action anti-coagulante utile pour atténuer les hématomes.

La question de l’assimilation de la bromelaine reste à approfondir

Parmi les scientifiques, une question demeure encore en suspend concernant la biodisponibilité et l’absorption réelle de la bromelaïne au niveau de l’intestin. Théoriquement, les enzymes protéolytiques ont une durée d’action assez faible dans le corps humain.

D’un autre côté, la bromelaïne peut aider à rester en bonne santé en remplaçant certains médicaments, ce qui prouve son activité pharmacologique in vivo et donc son assimilation au niveau du système digestif. Les essais sur les animaux vont également dans ce sens, puisqu’elles montrent un taux d’absorption élevé chez le lapin.

Bromelaïne : l’avis des naturopathes

Dans tous les cas et quelles que soient les doses prises, l’ingestion de bromelaïne n’entraîne pas d’effets secondaires connus sur l’organisme et ne présente que peu de contre-indications. En santé naturelle, l’avis sur la bromelaïne est clair : elle constitue un actif végétal intéressant utilisé dans la composition de compléments alimentaires recommandés pour :

• Améliorer la circulation sanguine, augmenter la fluidité du sang et fortifier les vaisseaux sanguins
• Soulager les douleurs menstruelles
• Apaiser les articulations douloureuses
• Réduire l’inconfort gastro-intestinal
• Renforcer le système immunitaire
• Perdre du poids
• Atténuer la cellulite
• Stimuler la cicatrisation des plaies
• Favoriser la disparation des œdèmes et hématomes grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes

Pour vous faire votre propre avis sur la bromelaïne, pourquoi ne pas opter pour une cure avec un complément alimentaire qui en contient, comme les gélules végétales Quercétine d’Apyforme ? Procurant les effets antioxydants de la quercétine et de la vitamine C et contribuant à soutenir les défenses naturelles du corps humain, elles sont idéales pour une supplémentation efficace.