Pourquoi utiliser la vitamine B8 pour les cheveux ?
Parmi les vitamines du groupe B, la vitamine B8 est l’une de celles que l’on recommande le plus fréquemment pour les cheveux. Mais quels sont ses effets bénéfiques ? Pourquoi en faire une cure ? On vous dit tout sur la vitamine B8 pour les cheveux !
Vitamine B8 pour les cheveux : ce qu’il faut savoir
La vitamine B8 est aussi appelée biotine ou vitamine H et parfois vitamine B7 à l’étranger. Elle est naturellement synthétisée par le corps humain, plus particulièrement par les bactéries intestinales de notre flore digestive. Comme toutes les vitamines, elle joue différents rôles dans notre organisme. Il s’agit d’une coenzyme, ce qui veut dire qu’elle aide certaines enzymes à accomplir leurs tâches au sein des divers processus métaboliques auxquels elles participent.
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La vitamine B8 contribue au métabolisme énergétique, au bon fonctionnement du système nerveux, à la régulation de la glycémie et à la multiplication normale des cellules. Elle exerce aussi une influence sur le métabolisme des glucides, des protéines (du moins, des acides aminés) et des lipides (en particulier, les acides gras). Elle est particulièrement plébiscitée pour son action bénéfique sur les cheveux fatigués, les ongles cassants, la peau et les muqueuses. Elle contribue donc à la beauté de votre chevelure et à la santé de votre cuir chevelu.
Prendre de la vitamine B8 pour avoir des cheveux plus beaux
Vous trouverez parfois dans le commerce des shampoings, des après-shampoings ou des masques capillaires enrichis en vitamine B8 vous promettant d’embellir votre chevelure grâce à cette dernière. Si les effets bénéfiques de la biotine sur les cheveux sont indéniables, il faut savoir une chose : elle ne traverse pas la peau et n’a donc aucun intérêt lorsqu’elle est appliquée localement à l’aide de ce type de soins cosmétiques.
En revanche, vous pouvez fortifier vos cheveux, renforcer leur élasticité, les épaissir et améliorer la santé de votre cuir chevelu en la consommant par voie orale. Certains scientifiques pensent même que la dermite séborrhéique pourrait être en partie liée à une carence en biotine. Si vous souffrez de cette affection source d’un inconfort important, cela vaut le coup de tenter une supplémentation en vitamine B8 ! De plus, la biotine aide à apaiser les irritations du cuir chevelu, un symptôme majeur de la dermatite séborrhéique.
Consommer de la vitamine B8 pour avoir des cheveux plus longs
La biotine peut vous aider à faire pousser vos cheveux plus vite. De nombreuses personnes l’utilisent pour accélérer leur croissance capillaire. Mais ce n’est pas tout ! La vitamine B8 est aussi intéressante pour freiner la perte des cheveux, notamment aux changements de saisons. Évidemment, si la chute capillaire n’est pas due à une carence en vitamine B8, mais à un autre problème, en prendre ne changera pas grand-chose à votre souci.
Où vous procurer de la vitamine B8 pour les cheveux ?
La vitamine B8 est présente dans pratiquement tous les organismes vivants. Il est donc assez facile de s’en procurer par le biais de l’alimentation. Certains aliments en contiennent plus que d’autres, notamment les œufs, le foie, les abats, la levure de bière, le poisson, le soja, les légumineuses. Mais le meilleur moyen d’en fournir à l’organisme dans des quantités intéressantes est d’opter pour un complément alimentaire.
Notre formule Biotine Végétale Bio Complexe est élaborée à partir d’extraits de plantes, d’algues et de levure. Il s’agit d’une synergie unique de vitamine B8 et d’autres vitamines B idéale pour soutenir la santé de vos cheveux et de votre peau. Elle contient notamment de la vitamine B5, une autre vitamine B aux nombreux bienfaits pour la chevelure.
Les vitamines du groupe B ont la particularité de montrer des effets synergiques, ce qui veut dire que consommées ensemble, elles sont plus efficaces que si on prend l’une d’elle de manière isolée. Vegan et 100 % végétal, notre complément alimentaire à base biotine est aussi mieux assimilé que la vitamine B8 d’origine animale. Vous pouvez le retrouver dans notre boutique en ligne !
