Bienfaits et effets secondaires de l’huile de magnésium

Moins connue que les traditionnels compléments alimentaires de magnésium, l’huile de magnésium présente différentes vertus. Focus sur les bienfaits et effets secondaires de l’huile de magnésium.

Qu’est-ce que l’huile de magnésium ?

L’huile de magnésium est obtenue en mélangeant de l’eau de source à du chlorure de magnésium prélevé directement dans la croûte terrestre qui tapisse (ou tapissait autrefois) le fond des mers. Ce mélange à très forte concentration en magnésium donne une solution légèrement visqueuse à la texture comparable à une huile sèche. Elle n’est donc pas grasse.

Provenant de sources peu exposées à la pollution, elle constitue une forme de magnésium pure et dénuée de polluants. C’est pourquoi elle est généralement commercialisée dans les boutiques et sites de vente en ligne spécialisés dans la santé naturelle.

Les avantages de l’huile de magnésium

Pourquoi choisir une formulation huileuse ?

L’huile de magnésium présente une grande biodisponibilité tout en ne provoquant pas les effets secondaires souvent constatés lors de la prise de magnésium. En effet, celle-ci n’est pas destinée à une supplémentation par voie orale. Elle s’applique directement à la surface de la peau et transite donc dans l’organisme par voie transcutanée.

Contrairement aux formes à avaler, elle n’est pas distribuée par le sang. Cela permet ainsi d’éviter l’élimination par les voies digestives parfois à l’origine de diarrhées et vomissements. En fait, elle exploite les mêmes principes que la thalassothérapie pour apporter des minéraux au corps humain. Ce mode d’absorption lui confère une meilleure capacité d’assimilation que la plupart des compléments alimentaires de magnésium marin destinés à la supplémentation orale.

Quels sont les bienfaits de l’huile de magnésium ?

Les effets bénéfiques de l’huile de magnésium sont liés à sa richesse en magnésium. Elle présente notamment des vertus intéressantes pour :

• Lutter contre le stress
• Favoriser la relaxation
• Faciliter l’endormissement
• Favoriser la récupération musculaire et articulaire
• Combattre les troubles du transit
• Réduire l’hypertension et les maladies cardiovasculaires

L’utilisation de l’huile de magnésium

Les différentes formes d’huile de magnésium

Bien que toutes les huiles de magnésium soient formulées à base de chlorure de magnésium, il en existe de différentes qualités :

• L’huile de magnésium simple
• L’huile de magnésium élaborée à partir de chlorure de magnésium naturel extrait dans l’Himalaya
• L’huile de magnésium contenant du chlorure de magnésium naturel prélevé dans la partie néerlandaise de la mer du Zechstein.

Les précautions d’usage

L’huile de magnésium peut être utilisée par pratiquement tout le monde sans danger. Il est toutefois préférable que les femmes enceintes et allaitantes évitent de l’appliquer sur le ventre et la poitrine. Elle n’est pas, non plus, adaptée à une utilisation chez les enfants de moins de 3 ans.

Du fait de l’action du magnésium dans l’organisme, il est impératif de demander l’avis d’un médecin pour l’employer dans certaines situations. C’est notamment le cas pour les personnes souffrant de troubles du rythme cardiaque, d’hypotension artérielle ou de problèmes rénaux. Mieux vaut également demander l’accord médical avant de cumuler sa consommation avec un traitement médicamenteux.

Les effets secondaires éventuels

Tout comme le Magnésium Bisglycinate proposé par Apyforme, l’huile de magnésium ne présente généralement pas d’effets indésirables. Dans certains cas, elle peut engendrer des picotements lors des premières applications. Cependant, ceux-ci disparaissent dès les premiers jours.

Riche en bienfaits, le magnésium est un minéral qui détient de nombreux atouts pour la santé qui font de lui un allié de poids au quotidien.