Pourquoi faire une cure de collagène ?
Le collagène est un élément constitutif de nombreux tissus, notamment du derme, des tissus conjonctifs, des os, du cartilage, des tendons ou encore des ligaments. Chargé de rendre ces éléments plus résistants, il assure la cohésion des cellules en renforçant la matrice extracellulaire qui les entoure.
Le collagène est une protéine synthétisée à partir d’acides aminés par différentes cellules spécialisées (fibroblastes, ostéoblastes, chondrocytes, etc.). En vieillissant, l’organisme en produit de moins en moins. On considère que, dès l’âge de 25 ans, la production de collagène naturel commence à réduire, cette diminution s’accélérant après 50 ans. Or, les fibres de collagène sont indispensables pour préserver la santé des articulations, de la peau, des parois des vaisseaux sanguins et de différents organes, notamment au sein du système digestif.
Afin de compléter l’action du collagène produit par nos cellules, il peut être intéressant de prendre un complément alimentaire qui en contient. Cela est d’autant plus pertinent que, en dehors du vieillissement physiologique, différents facteurs externes peuvent favoriser une baisse de la synthèse du collagène, voire une destruction des fibres : alimentation trop sucrée, pollution, exposition au soleil excessive, activité néfaste des radicaux libres, consommation de tabac, etc..
Que peut-on espérer d’une supplémentation collagène ?
Chargé de maintenir l’intégrité de diverses structures du corps humain, le collagène est impliqué dans la santé de la peau, des articulations, de certains organes et du système circulatoire. Compléter son alimentation à l’aide de suppléments à base de collagène aide notamment à :
- assurer l’élasticité de la peau et la souplesse des articulations, en particulier lorsquil est associé à l’élastine,
- maintenir l’hydratation cutanée en association avec l’acide hyaluronique,
- ralentir le développement des signes de vieillissement cutané : relâchement de la peau, rides et ridules (rides d’expression, pattes d’oie, etc.),
- raffermir les tissus,
- atténuer la cellulite,
- prévenir l’apparition des vergetures,
- favoriser le renouvellement cellulaire et la cicatrisation des plaies,
- réduire les douleurs articulaires,
- conserver la masse musculaire au cours d’un régime hypocalorique,
- préserver l’imperméabilité des vaisseaux sanguins et leurs capacités de contraction.
Quel complément alimentaire à base de collagène choisir ?
Bien que le collagène soit utilisable comme actif anti-âge dans des crèmes ou en injections en médecine esthétique, la présentation la plus efficace reste le complément alimentaire à prendre par voie orale. Afin qu’il soit assimilable par l’organisme, il est nécessaire de choisir un produit à base de collagène hydrolysé aussi nommé peptides de collagène ou bien une forme offrant une bonne biodisponibilité.
Très connu dans le milieu des compléments alimentaires, le collagène marin est le plus proche du collagène naturel. Il n’est cependant pas très bien absorbé au cours de la digestion. C’est pourquoi nous avons opté pour un actif breveté innovant renfermant une quantité intéressante de collagène de type I : Ovoderm®. Issu de la membrane d’oeuf de poule, il présente une biodisponibilité de 100 % et contient également de l’élastine et de l’acide hyaluronique bons pour la peau et les articulations.
Cure de collagène : durée et posologie
La dose de collagène hydrolysé recommandée s’élève généralement à 5 à 10 g par jour. L’actif Ovoderm® présente quant à lui une efficacité exceptionnelle, puisque 300 mg par jour, soit 2 gélules, sont plus performants que 10 g de collagène traditionnel. En ce qui concerne la durée, il est conseillé de suivre une cure de collagène de 1 à 3 mois, 1 à 2 fois par an, en fonction de votre âge et de vos besoins. Plus vous êtes âgé, plus le programme devra être long afin de reconstituer les stocks de collagène au sein des tissus.
Il est aussi possible de prendre du collagène quotidiennement tout au long de l’année en cas de douleurs articulaires chroniques, par exemple dans le cadre de l’arthrose. Demandez cependant l’avis d’un professionnel de santé avant de mettre en place une supplémentation au long cours.
Ne présentant pas d’effets secondaires particuliers, une cure de collagène peut considérablement améliorer votre confort au quotidien et redonner toute sa beauté naturelle à votre peau.
