Supplémentation en membrane de coquille d’œuf : une approche prometteuse pour soulager la douleur et la raideur articulaires

Contexte de l’étude

Une équipe de chercheurs s’est intéressée à la membrane de coquille d’œuf pour son potentiel anti-inflammatoire et son apport en glycosaminoglycanes, collagène et autres protéines. L’objectif était d’évaluer l’efficacité de cette membrane dans la réduction des douleurs et de la raideur articulaires, ainsi que l’amélioration de la mobilité chez des sportifs souffrant de gênes chroniques.

Participants et protocole

• 30 sportifs (15 coureurs et 15 adeptes de CrossFit) sujets à des douleurs articulaires ont été suivis.
• Chacun a consommé 300 mg quotidiens de membrane de coquille d’œuf pendant 30 à 50 jours.
• Leurs sensations de douleur, de raideur articulaire et leur fonctionnalité (capacité à bouger aisément) ont été évaluées régulièrement à l’aide de questionnaires validés.

Résultats clés

• Diminution moyenne de plus de 45 % des douleurs et de la raideur articulaires.
• Amélioration notable de la mobilité et de la fonctionnalité des articulations, aussi bien pour les membres inférieurs que supérieurs.
• Aucun effet secondaire indésirable rapporté.

Ce que cela signifie pour vous
Ces résultats soulignent l’intérêt d’un complément alimentaire riche en nutriments essentiels (dont le collagène) pour soutenir le confort articulaire. Grâce à sa composition, la membrane de coquille d’œuf peut contribuer à atténuer les douleurs articulaires et améliorer la souplesse, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes actives ou sujettes à des inconforts articulaires chroniques.

Sources

Garcia-Tabar et al . Suplementación con membrana de cáscara de huevo para tratar el dolor y la rigidez articular. Archivos de Medicina del Deporte 2015; 32 (5): 314-334.

Lien vers l'étude : https://www.researchgate.net/publication/286447800_Suplementacion_con_membrana_de_cascara_de_huevo_para_tratar_el_dolor_y_la_rigidez_articular