Etude clinique
Effets d’une supplémentation en membrane de coquille d’œuf sur la douleur et la mobilité articulaires : étude pilote
Contexte de l’étude
Une équipe de chercheurs (Garcia-Tabar et al. 2015) s’est intéressée aux effets d’une supplémentation en membrane de coquille d’œuf sur la douleur et la raideur articulaires. La membrane d’œuf est naturellement riche en protéines et en glycosaminoglycanes, des éléments fondamentaux pour la santé des cartilages et des tissus conjonctifs.
Garcia-Tabar.Abstract.I…
Participants et protocole
- 60 volontaires souffrant de douleurs articulaires chroniques (15 coureurs, 15 pratiquants de CrossFit et 30 adultes sédentaires).
- Chaque participant a reçu 300 mg de membrane de coquille d’œuf par jour, pendant 30 à 50 jours.
- L’équipe de recherche a mesuré la douleur, la raideur et la fonctionnalité articulaire grâce à des questionnaires validés.
Résultats clés
- Diminution significative de la douleur : de -53 % en moyenne, selon les groupes.
- Réduction de la raideur : près de -50 % pour certains, améliorant ainsi la souplesse articulaire.
- Amélioration de la mobilité : la fonctionnalité globale (capacité à bouger et pratiquer des activités quotidiennes) a progressé de 46 % en moyenne.
- Aucun effet secondaire notable n’a été rapporté.
Ce que cela signifie pour vous
- Les douleurs et la gêne au niveau des articulations peuvent impacter fortement la qualité de vie, que l’on soit sportif ou sédentaire.
- Les résultats de cette étude suggèrent qu’une supplémentation régulière en protéines et nutriments essentiels (tels qu’on en retrouve dans certaines membranes d’œuf ou dans du collagène de haute qualité) contribue à un meilleur confort articulaire.
- Pour les personnes s’intéressant au Multi Collagène, ces conclusions confirment l’intérêt d’apporter à l’organisme plusieurs sources de nutriments impliqués dans la régénération des tissus et la réduction de l’inflammation articulaire.
Sources
I Garcia-Tabar 1, E Gill Quintana 2, A Aguirre González 2, I Setuain 1, R Barrena-Montalvo 1, I Leoz-Abaurrea 1, R Aguado-Jiménez 1, MA Barajas 1, M Izquierdo 1