Biotina e acne: l’effetto della vitamina B8 sulla pelle acneica

Soffri di acne e ti chiedi se la biotina (o vitamina B8) possa aiutarti a curarla? Non rischia di peggiorare la situazione? La risposta non è così semplice, per questo abbiamo dedicato a questo argomento l’articolo. Ti spieghiamo tutto sui legami tra biotina e acne!

Ecco cosa c’è da sapere:

• L’acne è un’affezione cutanea legata alla sovrapproduzione di sebo, all’accumulo di cellule morte e a un’infiammazione. Alcuni fattori ormonali tendono a peggiorarla.
• La biotina (vitamina B8) sostiene il metabolismo cellulare e la salute della pelle, dei capelli e delle unghie.
• Una carenza di biotina può favorire la comparsa di problemi cutanei, tra cui l’acne, ma è un fenomeno raro.
• In alcuni casi, un eccesso di biotina potrebbe interferire con l’assorbimento della vitamina B5, essenziale per regolare il sebo e mantenere la pelle sana.
• Per preservare l’equilibrio cutaneo, si consiglia di scegliere integratori che associano la biotina ad altre vitamine del gruppo B.

Biotina e acne: cosa c’è da sapere

Che cos’è l’acne?

L’acne è un problema cutaneo ricorrente durante l’adolescenza, ma colpisce anche alcuni adulti e persino i neonati. Si manifesta con brufoli rossi, brufoli bianchi contenenti un liquido denso e i famosi punti neri, che possono precedere la comparsa di entrambi i tipi di brufoli.

Lo sviluppo dell’acne è fortemente influenzato dalla produzione di ormoni. Ecco perché questo disturbo è più frequente durante la pubertà, nelle donne che prendono la pillola, in menopausa o durante la gravidanza, per esempio.

All’origine dell’acne vi sono diversi meccanismi:

• Le ghiandole sebacee situate nel derma si attivano e secernono più sebo di quanto la pelle ne abbia bisogno. Questo fenomeno è chiamato iperseborrea.
• Allo stesso tempo, alcune cellule cutanee si moltiplicano troppo velocemente. Questo fenomeno è chiamato ipercheratinizzazione.
• L’eccesso di sebo e di cellule cutanee finisce per ostruire i pori, che si infiammano. È in questa fase che compaiono i brufoli.
• Oltre all’infiammazione iniziale, può intervenire anche un batterio chiamato Cutibacterium acnes. Vive naturalmente sulla nostra pelle e prolifera più facilmente sotto l’influenza degli ormoni e dell’ipersecrezione di sebo.

Oltre all’azione degli ormoni, anche altri fattori possono favorire l’acne:

• Familiarità
• Uso di cosmetici non adatti (detti “comedogeni”)
• Assunzione di alcuni farmaci
• Stress
• Ecc.

Che cos’è la biotina?

La biotina è una vitamina del gruppo B. È chiamata anche vitamina B8, vitamina B7, vitamina H o coenzima R. Viene prodotta naturalmente dall’organismo ed è presente anche in diversi alimenti. Il suo ruolo consiste nel supportare diversi enzimi dell’organismo, ottimizzandone l’azione nell’ambito di vari processi metabolici.

La biotina contribuisce, tra le altre cose, alla produzione di energia da parte delle cellule e alla sintesi di aminoacidi, lipidi e carboidrati, oltre che a numerosi altri meccanismi, come la divisione cellulare. Grazie alle sue numerose proprietà, è diventata famosa nel settore cosmetico per i suoi effetti benefici sulla pelle, sui capelli e sulle unghie.

Il legame tra acne e biotina

La carenza di biotina è piuttosto rara, perché è facile assumerne a sufficienza con l’alimentazione. Inoltre, la produzione naturale di vitamina B8 da parte dei batteri intestinali copre circa il 50% del fabbisogno dell’organismo.

È comunque possibile che gli apporti giornalieri raccomandati non vengano raggiunti, in particolare nelle persone a rischio di carenze nutrizionali a causa di un’alimentazione troppo povera o di un problema di salute. In questi casi possono comparire diversi problemi cutanei, tra cui l’acne!

Attenzione: questo non significa che chi soffre di acne abbia automaticamente una carenza di biotina. È bene tenere presente che alcuni dermatologi ritengono che la vitamina B8 possa, al contrario, favorire le lesioni acneiche.

Perché?

Perché un eccesso di biotina nell’organismo sembra ridurre l’assorbimento della vitamina B5 (acido pantotenico), un’altra vitamina del gruppo B che contribuisce alla salute della pelle e dei capelli. Quest’ultima aiuta in particolare a preservare l’integrità della barriera cutanea e a regolare la produzione naturale di sebo.

Questo non significa che assumere biotina provochi l’acne. È sufficiente assicurarsi che l’organismo riceva vitamina B5 a sufficienza, affinché la pelle mantenga il proprio equilibrio.

Un integratore alimentare a base di vitamine B per una pelle sana

Un ciclo di vitamina B8 è spesso benefico per i capelli, le unghie e la pelle. Per evitare la comparsa di brufoli e contribuire a migliorare la salute della pelle in caso di acne, scegli una formula che contenga diverse vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B5. Anche la nostra formula Sinergia Capelli (ex Biotina Vegetale Bio Complesso) può essere benefica per la pelle. Si tratta di una combinazione unica di vitamina B8, altre vitamine del gruppo B (tra cui la vitamina B5) e piante.