La mélatonine, ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine, est également surnommée hormone du sommeil. Et pour cause ! Elle fait partie des neurotransmetteurs impliqués dans le déclenchement des processus qui permettent de dormir […]
Mélatonine et sommeil sont indissociables. C’est pour cette raison que l’on recommande cette hormone en santé naturelle pour soulager les insomnies et retrouver des nuits reposantes. Voici ce […]
Surnommée molécule du sommeil ou hormone du sommeil, la mélatonine est une substance naturelle. Elle est sécrétée par notre organisme au niveau de la glande pinéale (épiphyse). On […]
Peut-on se procurer de la mélatonine sans ordonnance ? À quoi sert-elle exactement ? Quelles sont les différentes formules disponibles sur le marché et où en trouver ? Voici nos réponses ! […]
Vous ressentez du stress et votre ventre se noue ? Beaucoup de gens souffrent de douleurs abdominales, de ballonnements ou d’un transit perturbé en période de tension. Découvrez […]
Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes fréquents, insomnies régulières… Vous ne savez plus quoi faire pour retrouver des nuits reposantes ? Voici tout ce qu’il faut connaître sur […]
Dans une société où les rythmes de vie effrénés sont sources de stress et de dérèglements de l’horloge biologique, la qualité du sommeil peut vite être altérée. De […]
Inquiétude, troubles du sommeil, difficulté à prendre du recul… Chacun est un jour ou l’autre confronté à l’anxiété. Mais chez certaines personnes, les troubles anxieux sont particulièrement présents […]
Utiles pour vous aider à surmonter certaines périodes exigeantes pour votre organisme, les compléments alimentaires sont intéressants en cas de baisse de régime. Dans cet article, nous vous […]
Les effets bénéfiques de la mélatonine sur le sommeil sont depuis longtemps reconnus. C’est pourquoi on la recommande en supplémentation pour lutter contre l’insomnie et la fatigue qui […]
La mélatonine est un neurotransmetteur, plus exactement une hormone, dont le rôle est de signaler à l’organisme qu’il est temps qu’il se détende en vue de s’endormir. Elle […]
