Supplémentation en collagène et articulations : est-ce vraiment efficace ?

En partie garante de la bonne santé de nombreux tissus du corps humain, la protéine de collagène est indispensable pour conserver un confort articulaire optimal. Pourquoi est-elle si importante pour nos articulations ? Comment favoriser son action ? Prendre un complément alimentaire à base de collagène pour les articulations est-il pertinent ? On vous dit tout !

Collagène et articulations : quel est le lien ?

Dans le corps humain, chaque articulation est composée de différents éléments qui permettent une mobilité et une stabilité optimales : les os, le cartilage osseux qui les recouvre, les tendons rattachant les muscles à l’os, les ligaments reliant les os entre eux. Lorsque l’intégrité de l’un de ces éléments est atteinte, des troubles articulaires peuvent apparaître, tels que des raideurs et des douleurs, limitant l’amplitude de mouvement, et parfois même la capacité à manipuler des objets ou à se déplacer.

La dégénérescence des cartilages osseux est, par exemple, responsable de l’arthrose qui engendre elle-même de l’arthrite, c’est-à-dire une inflammation douloureuse au niveau de l’articulation touchée. Une perte de souplesse des tendons peut aboutir à une tendinite. L’usure des os est quant à elle à l’origine de l’ostéoporose, une affection fréquente chez la femme ménopausée.

Contribuant à préserver le confort articulaire au même titre que la chondroïtine et la glucosamine, le collagène confère résistance et élasticité aux composants des articulations que nous venons de citer. Il s’agit d’une protéine en forme de fibre qui maintient la cohésion de la matrice extracellulaire soutenant les cellules de chacun de ces éléments. Elle est naturellement synthétisée par l’organisme à partir d’acides aminés. Des cellules spécialisées sont chargées de la produire en quantité suffisante : les ostéoblastes des os, les chondrocytes du cartilage, certaines cellules musculaires ainsi que les cellules endothéliales.

Préserver la teneur en collagène des tissus articulaires

Indispensable pour maintenir la bonne santé des articulations, mais aussi celle de la peau et des tissus conjonctifs, le collagène est hélas relativement fragile et peut être détruit par l’action des radicaux libres responsables du stress oxydatif. Ces derniers sont particulièrement actifs en cas de consommation de tabac et de toxiques ou d’une alimentation trop peu variée. La consommation d’une trop grande quantité de sucre ou de trop peu de protéines peut aussi être à l’origine d’un déficit en collagène. Parallèlement, l’organisme en synthétise de moins en moins au fur et à mesure de son vieillissement, et ce, dès l’âge de 25 ans.

Afin de conserver assez de fibres de collagène dans les tissus des articulations, de manière à préserver leur souplesse et à prévenir les douleurs articulaires, il est important de veiller à manger suffisamment de protéines sources d’acides aminés et de maintenir une hydratation optimale. Enrichir son alimentation en antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E ou certains pigments végétaux est aussi une bonne solution pour retarder la dégradation du collagène.

La prise d’un complément alimentaire est également un excellent moyen pour compléter l’action du collagène naturel dans les os, tendons, ligaments et cartilages. Elle peut contribuer à soulager les douleurs des personnes souffrant d’arthrose, de rhumatismes, de douleurs musculaires ou encore de tendinites. Elle aide aussi à restaurer la souplesse articulaire, de manière à retrouver une meilleure mobilité des articulations.

Faisant appel à une source de collagène innovante, éthique et compatible avec l’alimentation végétarienne, notre complément alimentaire en gélules renferme l’actif breveté naturel Ovoderm®. Extrait de la membrane d’oeuf, il contient également de l’élastine qui augmente l’élasticité des tissus et de l’acide hyaluronique qui concourt à leur hydratation. Il vous permet de profiter des effets bénéfiques du collagène pour vos articulations douloureuses, mais aussi pour la peau. Ovomet®  présent dans notre complément alimentaire « articulations » est quant à lui la déclinaison plus ciblée sur la santé articulaire de ce même principe actif. À vous de choisir celui qui vous fera le plus de bien !