Qu’est-ce que la Menthe des champs ?

La menthe des champs offre une huile essentielle aux vertus toniques sur le plan digestif, hépatique et nerveux. Autrefois considérée comme une panacée, elle possède également la capacité de soulager différents symptômes. Elle est, par exemple, utile dans le cadre de douleurs articulaires. Regardons cet actif naturel de plus près.

Ce qu’il faut retenir :

• La menthe des champs (Mentha arvensis) offre une huile essentielle très riche en menthol, aux propriétés toniques, rafraîchissantes et antalgiques.
• Elle est efficace pour soulager les douleurs musculaires et articulaires grâce à son effet froid et à ses propriétés anti-inflammatoires.
• En plus de ses bienfaits physiques, elle agit aussi sur le bien-être général : maux de tête, troubles digestifs, affections respiratoires…
• Le gel 2-en-1 « Articulations & Muscles » d’Apyforme en contient une dose idéale pour profiter de ses bienfaits en toute sécurité.

La menthe des champs en bref

La menthe des champs, de son nom botanique Mentha arvensis, fait partie de la grande famille des Lamiacées. Parmi toutes les variétés de menthes, c’est celle qui a l’odeur la plus fraîche. On parle d’ailleurs d’une senteur mentholée.

Il s’agit d’une plante herbacée et vivace que l’on rencontre souvent à l’état sauvage ou comme plante ornementale dans les jardins français. On l’emploie traditionnellement en cuisine pour aromatiser les plats et pour la confection d’infusions.

Originaire d’Europe, elle offre une huile essentielle extraite à la vapeur d’eau de ses parties aériennes. Celle-ci est riche en menthol, en acétate de menthyle, en alcools terpéniques, en cétones et en terpènes.

Cette menthe possède de nombreuses vertus, notamment lorsqu’on l’utilise pour améliorer le confort articulaire.

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Les bienfaits de la menthe des champs

Si fraîchement cueillie ou séchée, la menthe des champs est idéale pour préparer des tisanes facilitant la digestion, c’est bien l’huile essentielle qui en est extraite qui présente les propriétés les plus intéressantes.

L’huile essentielle de Mentha arvensis possède des vertus toniques et rafraîchissantes. En diffusion, elle aide à apaiser les maux de tête et les migraines, à dégager les voies respiratoires (notamment en cas de bronchite, rhinite, sinusite) et à retrouver un bon dynamisme. Sa forte concentration en menthol lui prête également un excellent pouvoir antibactérien et anti-infectieux.

Sur le plan digestif, prise par voie orale, elle concourt au soulagement des indigestions, nausées, vomissements, gaz intestinaux ou de la constipation. Riche en composés anti-inflammatoires, elle possède un effet anti-prurigineux intéressant en cas de démangeaisons, d’eczéma, d’atopie ou d’urticaire. Incorporée à un bain de bouche, elle participe à la réduction des douleurs dentaires et rafraîchit l’haleine.

Efficace dans le cadre de troubles articulaires, elle dispose de nombreux atouts. Ses actifs calmants et antalgiques, voire anesthésiants, aident à réduire les douleurs musculaires et tendineuses. Parallèlement, son action vasoconstrictrice contribue à faire régresser l’œdème généré par l’inflammation locale. De plus, elle confère un « effet froid » aux préparations qu’elle intègre offrant ainsi une sensation de soulagement immédiat des douleurs et fourmillements.

Ces effets bénéfiques font d’elle un ingrédient naturel idéal pour soulager de nombreuses gênes articulaires, nerveuses ou musculaires :

• Arthrite
• Rhumatismes
• Tendinites
• Sciatiques
• Entorses
• Traumatismes

Comment utiliser l’huile essentielle de menthe des champs ?

Comme beaucoup d’huiles essentielles, l’utilisation de celle-ci est interdite aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes épileptiques. Veillez à la tenir hors de portée des enfants de moins de 6 ans (et plus particulièrement ceux de moins de 30 mois).

En application locale, elle doit être employée sous une forme diluée concentrée à 30 % maximum. : ses effets dermocaustiques la rendent irritante si elle est appliquée pure. Qu’elle soit pure ou diluée, il est obligatoire d’être vigilant à ne pas la mettre en contact avec les yeux ou les muqueuses fragiles. Pour éviter tout risque d’allergie, il est conseillé d’effectuer un test d’application dans le pli du coude environ 48 h avant de s’en servir régulièrement.

Un moyen sûr et efficace de profiter des bienfaits de l’huile essentielle de menthe des champs en usage externe est d’opter pour une préparation toute faite. Le gel de massage 2-en-1 « Articulations & Muscles » d’Apyforme contient de la Mentha arvensis ainsi qu’une synergie d’huiles essentielles connues pour leurs effets bénéfiques sur les articulations, comme celles de gaulthérie, de lavandin, de romarin ou de girofle. 100 % naturel, il permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et articulaires et accompagne parfaitement une supplémentation avec le complément alimentaire Articulations.

Grâce à lui, découvrez la fraîcheur de la menthe des champs et retrouvez votre mobilité.