Préserver sa santé : pourquoi prendre de la spiruline ?

Vous avez déjà entendu parler de la spiruline, cette algue microscopique d’eau douce de la famille des cyanobactéries ? Idéale comme complément alimentaire, elle est très souvent recommandée par les naturopathes. Mais, pourquoi prendre de la spiruline ? Pour quelles raisons vaut-il mieux la choisir bio ? On vous dit tout !

Ce qu’il faut retenir :

• La spiruline, micro-algue riche en protéines, fer, vitamines et minéraux, est un super-aliment. Elle est idéale pour prévenir les carences alimentaires.
• En complément alimentaire, elle aide à renforcer l’immunité, combattre la fatigue, améliorer le tonus et optimiser les performances physiques.
• Elle est également bénéfique pour prévenir l’anémie, réduire le cholestérol, favoriser la perte de poids et protéger du stress oxydatif.
• Optez pour une spiruline bio pour garantir une qualité optimale et éviter les contaminants tels que métaux lourds et toxines.

Pourquoi prendre de la spiruline quand on est en bonne santé ?

Connue dans certaines zones du monde depuis près de 3,5 milliards d’années, la spiruline est une micro-algue. Ces dernières décennies, elle s’est hissée au rang de super-aliment grâce à sa richesse en nutriments. Donnant une couleur bleu caractéristique aux préparations dans lesquelles elle est intégrée, elle donne un « petit plus » à de nombreux plats du commerce. Elle peut aussi être utilisée comme ingrédient dans vos recettes maison.

Mais la spiruline est surtout un complément alimentaire phare en phytothérapie. C’est pourquoi on la trouve aujourd’hui très facilement sous forme de poudre, de gélules ou de comprimés. Les naturopathes l’apprécient car elle est riche en protéines complètes comprenant les 8 acides aminés essentiels, en fer, en vitamine A et en acides gras essentiels de type oméga 3.

Elle contient également des pigments végétaux aux effets antioxydants puissants : phycocyanine, chlorophylle, lutéine, zéaxanthine, etc.. Renfermant une très grande variété de nutriments, elle apporte aussi :

• Des vitamines B
• Des vitamines D, E et K
• Des minéraux et oligo-éléments : magnésium, potassium, phosphore, calcium, sélénium, cuivre, zinc, sodium, manganèse

Conserver une alimentation saine et équilibrée suffit généralement pour procurer à l’organisme tout ce dont il a besoin pour rester en forme. Cependant, nos rythmes de vie modernes ne nous permettent pas toujours de faire des repas parfaits. Prise sous forme de cure, une à plusieurs fois par an, la spiruline est idéale pour prévenir le risque de carences alimentaires notamment en fer. Elle est aussi très utile pour compléter l’alimentation des personnes qui suivent un régime pauvre en protéines comme les végétariens et végétaliens.

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Pour quelles autres raisons prendre de la spiruline ?

Les bienfaits de la spiruline sont aussi nombreux que les nutriments qu’elle contient. Prendre de la spiruline contribue entre autres à :

• Renforcer le système immunitaire et la résistance de l’organisme en général
• Lutter contre la fatigue et augmenter la vitalité comme le tonus
• Optimiser les performances physiques chez les sportifs de haut niveau ou débutants
• Favoriser la perte de poids dans le cadre d’un régime minceur
• Préserver la masse musculaire chez les personnes convalescentes
• Combattre les radicaux libres responsables du stress oxydatif et du vieillissement prématuré des cellules
• Prévenir les carences en fer, et donc l’anémie ferriprive, chez les femmes enceintes, allaitantes ou non ménopausées
• Faire baisser le taux de cholestérol total dans le sang

Pourquoi prendre de la spiruline bio ?

Suscitant un véritable engouement, la spiruline est un actif utilisé dans de nombreux compléments alimentaires, seule mais aussi en association avec d’autres algues (chlorella, ecklonia) ou d’autres ingrédients naturels et super-aliments comme l’acérola, le maca, le guarana, la vitamine C, le thé vert, le thé matcha, etc..

Hélas, de nombreux produits bas de gamme proviennent de lieux dans lesquels la législation en vigueur ne permet pas un contrôle strict des conditions de culture. Il n’est donc pas rare de trouver des comprimés premier prix contaminés par des substances toxiques telles que des métaux lourds ou des toxines. C’est pour cela que nous vous conseillons de vous tourner vers des produits de bonne qualité, de préférence bio et dont la traçabilité est sérieuse.

Notre Spiruline Française Bio en gélules est cultivée dans des fermes spécialisées. Détentrice du label bio européen, elle ne contient pas d’éléments pouvant mettre votre santé en danger. À base de micro-algues répondant aux standards de qualité les plus stricts, elle vous permet de profiter de tous les bienfaits de la spiruline avec facilité et simplicité.