Bénigne, la mycose vaginale est une infection à levures que 75 % des femmes contractent à un moment ou un autre de leur vie. Récidivante, cette vaginose fongique est très gênante. Mais, savez-vous qu’utiliser des bactéries lactiques pour réensemencer la flore intime peut vous aider à vous débarrasser du champignon responsable de cette affection ? Parlons des meilleurs probiotiques pour les mycoses vaginales !
Ce qu’il faut retenir :
- Touchant de nombreuses femmes, la mycose vaginale est souvent liée à un déséquilibre du microbiote intime, favorisant la prolifération de Candida albicans.
- Les bouleversements hormonaux, les antibiotiques, le stress ou une hygiène inadaptée peuvent fragiliser la flore vaginale.
- Les probiotiques aident à restaurer l’équilibre du microbiote vaginal et peuvent compléter un traitement antifongique en cas de mycose.
- Les lactobacilles sont les probiotiques les plus adaptés pour enrichir la flore vaginale et limiter les récidives de mycoses.
- Les probiotiques peuvent être apportés par voie locale, via l’alimentation ou par l’intermédiaire de compléments alimentaires en gélules contenant des souches ciblées.
Probiotiques et mycose vaginale : quel est le lien ?
La mycose intime, un signe de déséquilibre du microbiote vaginal
La mycose vulvaire et vaginale est une infection fongique sans gravité qui touche la zone génitale féminine lorsque sa microflore résidente est déséquilibrée. Elle provoque une vaginite et une vulvite se manifestant par des démangeaisons, des irritations, des brûlures, des pertes blanchâtres et une odeur désagréable.
Afin de ne pas la confondre avec une cystite ou une infection d’origine bactérienne, telle qu’une vaginose, il est important de la faire diagnostiquer par un médecin ou un gynécologue.
La mycose intime apparaît lorsque la population probiotique du microbiote vaginal n’assure plus son rôle efficacement. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants de la famille des ferments lactiques, notamment chargés d’empêcher la prolifération des levures pathogènes.
Le responsable de la mycose vaginale et de ses symptômes est le plus souvent Candida albicans, un champignon naturellement présent au niveau de la muqueuse intime. C’est pourquoi on parle aussi de candidose.
Qu’est-ce qui perturbe l’équilibre de la flore intime ?
La flore vaginale peut être déstabilisée lors de périodes de bouleversement hormonal comme la grossesse, la ménopause, les menstruations, la puberté ou encore un problème de santé perturbant la production hormonale. Parfois, c’est à la suite d’une prise de médicaments, comme des antibiotiques prescrits pour les infections ou, paradoxalement, des antifongiques.
Dans certains cas, c’est le mode de vie qui perturbe la composition de la microflore :
- Hygiène intime inadaptée
- Usage d’antiseptiques locaux
- Port de vêtements et/ou de sous-vêtements trop serrés
- Stress
- Fatigue
- Mauvaise alimentation
- Consommation de tabac ou d’alcool
Souvent, cette affection parasitaire connaît plusieurs récidives. C’est dans ce cadre là qu’il est intéressant de prendre des probiotiques contre les mycoses vaginales, en prévention ou comme complément des soins antimycosiques prescrits.
Utiliser les probiotiques pour lutter contre les mycoses intimes
Quel rôle jouent les probiotiques dans la lutte contre les mycoses ?
Un apport extérieur de probiotiques est un excellent moyen pour rééquilibrer le microbiote vaginal et pour renforcer l’efficacité des traitements antifongiques. Les probiotiques luttent contre les germes nocifs en sécrétant de l’acide lactique, limitant leur épanouissement. Ils produisent également du peroxyde d’hydrogène, un antibactérien naturel.
Comment apporter des probiotiques à la flore vaginale ?
Avec des soins locaux
On peut apporter des bactéries lactiques par voie locale, en utilisant des ovules, des gélules ou des capsules à insérer dans le vagin. Ces solutions libèrent alors directement les probiotiques sur leur site d’action.
Par l’intermédiaire de l’alimentation
De bonnes bactéries aptes à enrichir le microbiote sont présentes dans les aliments riches en ferments lactiques. Les meilleures sources naturelles de probiotiques sont :
- Les produits laitiers fermentés (yaourts, fromage)
- Les légumes lactofermentés (choucroute, miso)
- Les boissons issues de la fermentation (kéfir, kombucha, bière et vin non pasteurisés)
Il reste cependant difficile de cibler les bonnes souches pour la flore intime via l’alimentation. En effet, les informations nutritionnelles ne mentionnent que rarement les espèces probiotiques présentes dans l’aliment.
En prenant des compléments alimentaires de probiotiques
Le meilleur moyen pour apporter des probiotiques spécifiques de la flore vaginale ou encore une souche bactérienne bien précise reste l’utilisation d’un complément alimentaire sous forme de gélules. Pour un maximum d’efficacité, il est recommandé de choisir un produit contenant des souches enregistrées officiellement. En France, les probiotiques aux effets documentés sont répertoriés au sein de la Collection Nationale de Micro-organismes de l’Institut Pasteur (CNCM).
Conditionnés en gélules gastro-résistantes, les produits Apyforme réunissent des souches de lactobacilles spécialement choisies pour leurs actions bénéfiques sur le microbiote digestif et intime.
La formule Probio+ Intima est un produit spécifiquement élaboré pour apporter certains des meilleurs probiotiques contre les mycoses vaginales. Chaque prise procure un maximum de micro-organismes vivants, cultivés en France, pour enrichir et diversifier la flore intime.
Optimiser l’action des probiotiques contre les candidoses
Quelle que soit la source de bactéries lactiques pour laquelle vous optez, il est important d’en consommer au moins 1 milliard par jour pendant un mois, en prévention, et au minimum 2 milliards en cas de mycose avérée. Si l’alimentation est une source efficace de probiotiques, il est cependant assez difficile de connaître le nombre contenu dans chaque aliment. Seul un apport sous forme de complément alimentaire peut garantir formellement la quantité de micro-organismes ingérés.
Parallèlement, l’action des ferments lactiques peut être renforcée par la consommation de prébiotiques, des fibres non solubles leur servant de nourriture, comme l’inuline. Probiotiques et prébiotiques agissent en symbiose pour former une barrière de défense naturelle contre les germes pathogènes. Vous pouvez les trouver au sein d’aliments riches en fibres, dans le miel ou encore certains aromates. Ils sont également disponibles sous forme de complément alimentaire.
Quels sont les meilleurs probiotiques pour la mycose vaginale ?
Les micro-organismes les plus efficaces pour réensemencer la flore vaginale sont les lactobacilles. À eux seuls, ils représentent plus de 90 % de la population probiotique du vagin et de la vulve, contrairement au microbiote digestif qui contient également des bifidobactéries, des streptocoques, des lactocoques et des saccharomyces.
Dans la famille des Lactobacillus, certaines souches ont démontré de meilleurs résultats que d’autres pour aider à soigner une mycose vaginale. Parmi celles qui ont prouvé le plus d’effets contre les mycoses, on retrouve :
- Lactobacillus crispatus, une souche majoritaire au sein de la flore intime
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus acidophilus
En résumé, les plus efficaces des probiotiques pour la mycose vaginale appartiennent au groupe des Lactobacillus. Pour prévenir et soutenir la guérison des vaginoses fongiques ou un autre problème touchant la sphère intime, ils s’utilisent localement ou oralement. Choisir un complément alimentaire à la traçabilité transparente, comme Probio+ Intima constitue un bon moyen pour augmenter facilement vos apports.
