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Comment et où trouver la meilleure quercétine??

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Vous avez entendu parler des effets bénéfiques de la quercétine et aimeriez en profiter, en vous procurant un produit de qualité?? Voici quelques conseils pour connaître les points clés concernant cette substance et dénicher la meilleure quercétine en toute simplicité.

Où se trouve la meilleure quercétine à l’état naturel??

Avant d’être un ingrédient de choix pour supplémenter l’alimentation, la quercétine est avant tout un principe actif végétal de la famille des polyphénols. Appartenant à la classe des flavonoïdes, et plus particulièrement au sous-groupe des flavonols, elle partage le pouvoir antioxydant commun à tous ces pigments végétaux naturels.

Ce polyphénol est présent en grande quantité dans les fruits et légumes et dans certaines plantes médicinales comme le millepertuis et le ginkgo biloba. Parmi les aliments riches en quercétine, on retrouve diverses herbes et condiments tels que les câpres, la livèche, l’oignon rouge, l’ail, l’aneth ou le curcuma.

Au rayon des légumes, jetez votre dévolu sur les brocolis, les haricots verts et jaunes ou encore les épinards. Certains fruits constituent également une excellente source de quercétine comme les pommes, le raisin (y compris le vin rouge), les baies de goji, les petits fruits rouges, les myrtilles, les agrumes, le cacao (et donc, le chocolat noir), etc..

Bien que présentant des concentrations en flavonols qui varient fortement, toutes ces sources alimentaires se valent en termes de qualité. Il n’y a pas vraiment de « meilleure » quercétine lorsqu’elle est issue de végétaux qui en contiennent naturellement.

Pratiquer une alimentation équilibrée et variée est un moyen sûr pour profiter des effets antioxydants des bioflavonoïdes capables de lutter contre les radicaux libres responsables d’un vieillissement cellulaire prématuré et concourant à l’apparition des maladies cardiovasculaires.

Pourquoi avoir recours à une supplémentation en quercétine??

Si consommer des repas sains et riches en fruits et légumes est une solution de premier choix pour rester en bonne santé, il arrive parfois que l’organisme ait besoin d’un petit coup de pouce pour fonctionner de manière optimale.

En plus de son action antioxydante, la quercétine présente des vertus anti-inflammatoires intéressantes pour soulager les symptômes de certaines pathologies ainsi que des propriétés antihistaminiques. Elle contribue également à favoriser l’absorption de la vitamine C impliquée dans l’efficacité des défenses naturelles du corps humain. À ce titre, elle est utile pour soutenir le système immunitaire.

Pour fournir les doses de quercétine nécessaires à l’organisme dans l’optique de l’aider à mieux résister aux maladies, aux allergies et à l’inflammation, une alimentation classique peut ne pas être suffisante. Un complément alimentaire de bonne qualité permettra d’augmenter les apports en quercétine, sans avoir à établir de menus spécifiques pour chaque repas.

La meilleure quercétine en complément alimentaire

Il existe différents compléments alimentaires en quercétine sur le marché. Tous ne se valent pas. Certaines formules ne contiennent que de la quercétine, d’autres font entrer plusieurs ingrédients dans leur composition. Selon les laboratoires, le complément alimentaire peut être extrêmement sain et efficace ou, au contraire, sous-dosé et composé d’éléments peu intéressants sur le plan de la santé. Soyez donc vigilants à la provenance et à la formulation du produit sur lequel vous portez votre choix.

« Quercétine » d’Apyforme est un complément alimentaire en gélules végétales d’origine 100 % naturelle qui renferme non seulement de la quercétine, mais aussi de la vitamine C et de la bromelaïne qui prêtent leurs bienfaits à la formule. Élaboré de manière à vous offrir un maximum d’efficacité et de sécurité, il est idéal en cure ponctuelle pour réduire les effets du stress oxydatif et renforcer le système immunitaire.

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