Posologia
In caso di problemi di sonno: assumere 1 capsula al giorno, 30 minuti prima di coricarsi, dopo aver interrotto qualsiasi attività che possa mantenere lo stato di veglia. Per combattere il jet lag: assumere 1 capsula al giorno, 30 minuti prima di coricarsi, la sera all'ora locale della propria destinazione. Iniziare il giorno dell'arrivo, quindi per i 2 o 3 giorni successivi, finché il ritmo del sonno non si sarà adattato. In ogni caso, assumere l'integratore alimentare solo la sera, con una bevanda fredda e non più tardi delle 22:00, per ottenere un'efficacia ottimale ed evitare risvegli tardivi o difficili.
Durata
La melatonina viene generalmente utilizzata per cicli brevi di pochi giorni, per disturbi occasionali, o di alcune settimane per disturbi più radicati. Se le difficoltà di addormentamento e/o i risvegli notturni persistono per più di un mese, consultare il medico per indagarne la causa. Un portapillole = 60 capsule = 60 giorni (2 mesi)
Conservazione / Precauzioni d'uso
Conservare in un luogo asciutto, fresco e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Integratore alimentare a base di sostanze a scopo nutrizionale o fisiologico. Da assumere con una dieta varia ed equilibrata associata a uno stile di vita sano. Rispettare rigorosamente le dosi giornaliere indicate.
