Vi consigliamo di assumere 2 cucchiaini al giorno.
Fate ammorbidire i semi in un liquido come acqua, latte, uno smoothie o un condimento per insalata. Lasciate gonfiare per almeno 15 minuti. Potete anche aggiungerli a uno yogurt, a una preparazione per dolci (al posto del burro o delle uova), o nei vostri piatti con frutta e verdura ricca di acqua, come un'insalata di pomodori, una marmellata. È possibile cospargere i semi secchi sui vostri piatti, apprezzati per la loro croccantezza, ma attenzione a rispettare la quantità indicata. Adatto a chiunque abbia una salute normale e senza allergie particolari.
Quando : Al mattino a colazione per un'azione saziante, come dessert, o in qualsiasi momento della giornata!
Confezione : 250 grammi (circa 25 giorni)