Fare un ciclo di collagene: benefici e dosaggio

Il collagene è indispensabile per mantenere la salute della pelle, delle articolazioni e di tutti i tessuti connettivi in generale. Assumerlo regolarmente sotto forma di integratore alimentare può offrire numerosi benefici. Ecco come e perché fare un ciclo di collagene!

Da ricordare:

• Il collagene è una proteina essenziale per la resistenza, l’elasticità e la rigenerazione di tessuti come la pelle, le ossa e le articolazioni.
• La sua produzione naturale diminuisce con l’età, causando perdita di tonicità cutanea, rigidità articolare e fragilità dei tessuti.
• Un ciclo di collagene migliora la pelle, rafforza le articolazioni, sostiene la digestione e favorisce la salute cardiovascolare e dei capelli.
• Il collagene Ovoderm® di Apyforme, ottenuto dalla membrana dell’uovo, combina collagene di tipo I, acido ialuronico e potenti antiossidanti.
• Un ciclo di 8-12 settimane è sufficiente per ottenere effetti visibili sulla pelle, mentre per le articolazioni può essere necessario arrivare fino a 6 mesi.

Che cos’è il collagene?

Il collagene è una proteina fibrosa essenziale per il corpo umano. È la proteina più abbondante nel nostro organismo, così come in quello di tutti i mammiferi. Si trova principalmente nei tessuti connettivi: pelle, ossa, muscoli, tendini, cartilagini e legamenti. È presente anche nelle pareti dei vasi sanguigni e in numerosi organi. È ciò che conferisce solidità a queste strutture e permette loro di resistere alla trazione.

Il collagene viene prodotto naturalmente dal nostro corpo. A fabbricarlo sono i fibroblasti, i condrociti e gli osteoblasti. Queste cellule sono incaricate di sintetizzare i componenti della matrice extracellulare, che consentono di collegare tra loro le cellule di un tessuto. Producono in tutto 28 tipi di collagene, a seconda della loro posizione. Sarebbe quindi più corretto parlare di collagene al plurale.

I tipi da I a X sono quelli più comunemente presenti nei nostri tessuti. Tuttavia, il 90% del collagene umano appartiene al tipo I. Inoltre, quest’ultimo si associa ad altri tipi di collagene, come il tipo V e il tipo VI, per i quali è indispensabile.

Perché fare un ciclo di collagene?

La produzione naturale di collagene diminuisce con l’età. Eppure, è proprio il collagene a permettere ai tessuti di mantenere tonicità, densità e resistenza. Quanto meno collagene contiene l’organismo, tanto più la pelle perde tono e le ossa diventano fragili. In generale, tutte le strutture del corpo umano risentono della sua carenza.

In questo caso, l’alimentazione non basta a colmare la carenza. Il collagene che si trova, per esempio, nei piatti a base di carne, pesce o crostacei è infatti troppo grande per attraversare la barriera intestinale. La maggior parte degli integratori di collagene, invece, è formulata appositamente per favorire un buon assorbimento di questa proteina durante la digestione.

Ciclo di collagene: benefici per tutto il corpo

Fare un ciclo di collagene per la pelle

Il collagene è un elemento chiave della struttura della pelle. Compensando la carenza che si manifesta con l’età e aumentando la presenza di collagene nei tessuti cutanei, un ciclo di collagene aiuta a:

• migliorare la tonicità e l’elasticità della pelle
• ottimizzare l’idratazione cutanea, poiché il collagene si lega all’acido ialuronico
• favorire la rigenerazione cutanea e la cicatrizzazione della pelle dopo una lesione
• rallentare la comparsa di rughe e linee sottili, e persino attenuarle

Fare un ciclo di collagene per la salute delle articolazioni

Se, come molti francesi, soffri di dolori articolari, il collagene può aiutarti. È infatti molto importante per mantenere l’efficienza dei diversi elementi che compongono le articolazioni. Fare un ciclo di collagene per sostenere la salute articolare contribuisce in particolare a:

• ridurre i dolori articolari rafforzando legamenti, tendini e cartilagini
• aumentare la mobilità articolare favorendo flessibilità ed elasticità delle strutture articolari e dei muscoli
• ridurre il rischio di fratture e favorire la riparazione delle ossa rotte, contribuendo alla loro resistenza
• attenuare l’infiammazione articolare, per esempio in caso di artrosi o tendinite

Gli altri numerosi benefici del collagene

Oltre ai benefici per la pelle e le articolazioni, il collagene offre anche altri vantaggi per la salute in generale. Contribuisce, tra le altre cose, a:

• La salute digestiva: è presente, in particolare, nella membrana intestinale e contribuisce alla sua funzione di barriera.
• Il recupero muscolare degli sportivi: favorisce la riparazione dei microtraumi dovuti all’allenamento.
• La salute cardiovascolare: contribuisce a rafforzare non solo il muscolo cardiaco, ma anche le pareti delle vene e delle arterie.
• La bellezza di unghie e capelli: ne aumenta la resistenza e favorisce la crescita.

Come fare un ciclo di collagene?

Quale collagene scegliere?

Tra gli integratori alimentari sono disponibili diversi tipi di collagene. I più conosciuti sono il collagene marino, ottenuto da pesci e crostacei, e il collagene bovino, ricavato da mucche e buoi. Tuttavia, questi ultimi hanno un impatto ambientale significativo, sono di origine animale e spesso vengono assorbiti poco durante la digestione.

Da Apyforme ti proponiamo un’alternativa sana ed efficace. La nostra formula Multi Collagene è realizzata con estratto di membrana d’uovo di gallina Ovoderm®. Questo principio attivo brevettato, naturale, innovativo ed ecologico, apporta una grande quantità di collagene di tipo I e acido ialuronico, indispensabile per mantenere l’idratazione dei tessuti. I suoi effetti benefici sono dimostrati da studi clinici. Inoltre, la nostra formula contiene polifenoli antiossidanti che proteggono il collagene dai danni dei radicali liberi, responsabili della distruzione delle sue fibre.

Quanto collagene assumere ogni giorno?

La quantità di collagene da assumere dipende in larga misura dal tipo di integratore alimentare. Ogni prodotto ha una biodisponibilità diversa e richiede dosi più o meno elevate per ottenere l’efficacia desiderata. Per esempio, la nostra formula Multi-collagene è efficace a partire da 1 capsula al giorno come mantenimento e 3 capsule al giorno per un ciclo intensivo. È quindi preferibile attenersi alle raccomandazioni del produttore.

Quanto deve durare un ciclo di collagene?

Che tu scelga un ciclo di collagene da Ovoderm® o un ciclo di collagene marino, per quanto tempo dovresti seguirlo? Per ottenere risultati sulla pelle, si consiglia di seguire il ciclo per 8-12 settimane. Se assumi collagene per le articolazioni, è preferibile prolungare l’assunzione dell’integratore fino a 6 mesi o più.

Ora sai tutto sul ciclo di collagene!