3 rimedi naturali a base di piante per alleviare i dolori mestruali

Sei stanca dei mal di pancia che ti rovinano le giornate durante le mestruazioni, ma preferisci evitare i classici farmaci antidolorifici? Ecco 3 rimedi naturali a base di piante per alleviare i dolori mestruali!

Da ricordare:

• Le piante offrono un’alternativa naturale e delicata ai classici antidolorifici per lenire i dolori mestruali da lievi a moderati.
• Le tisane di foglie di lampone, salvia, achillea millefoglie o agnocasto alleviano i crampi e aiutano a regolare il ciclo ormonale.
• Gli oli essenziali di dragoncello, basilico o salvia sclarea, diluiti in un olio vegetale, rilassano efficacemente i muscoli uterini.
• Gli integratori alimentari a base di piante, come Confort Menstruel Apyforme, attenuano naturalmente i crampi e i sintomi della sindrome premestruale.
• I Patchs Confort Menstruel Apyforme diffondono un delicato calore che rilassa i muscoli e allevia i dolori senza farmaci.

Perché scegliere le piante per alleviare i dolori mestruali?

La fitoterapia e l’aromaterapia offrono numerose soluzioni interessanti per attenuare i dolori mestruali. Naturalmente, probabilmente non riusciranno a far scomparire un dolore molto intenso, soprattutto se ti costringe a letto. Tuttavia, possono dare un sollievo significativo in caso di fastidi lievi o moderati. E c’è di più! Se usate con sufficiente anticipo, contribuiscono a prevenire la comparsa dei dolori durante la sindrome premestruale (SPM) e nei primi giorni delle mestruazioni.

L’obiettivo è trovare un’alternativa efficace agli antidolorifici, con pochi effetti collaterali. Il paracetamolo, infatti, spesso è poco efficace contro questo tipo di dolore. L’ibuprofene, invece, funziona abbastanza bene, ma può provocare effetti collaterali talvolta fastidiosi. È particolarmente aggressivo per l’apparato digerente e può causare mal di stomaco. Per questo può essere utile ricorrere ad alcune piante medicinali.

I migliori rimedi naturali a base di piante per lenire i dolori mestruali

N°1: Le tisane a base di piante per alleviare i dolori mestruali

Disponibili nei negozi biologici o in erboristeria, molte piante permettono di preparare tisane lenitive in caso di dolori mestruali. Le piante da preferire sono:

• Le foglie di lampone, ricche di antiossidanti e composti dalle proprietà antispasmodiche. Aiutano a contrastare gli spasmi uterini irregolari, responsabili di gran parte del dolore.
• La salvia officinale, ricca di fitoestrogeni e composti che le conferiscono proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche. Aiuta a regolare il ciclo mestruale e previene e attenua i dolori durante le mestruazioni.
• L’achillea millefoglie, le cui proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e rilassanti sono ideali per combattere i tipici dolori mestruali.
• Il agnocasto, che contribuisce a contrastare i sintomi della sindrome premestruale e a regolare il ciclo ormonale.

Per essere efficaci, queste tisane vanno consumate per diversi giorni, più volte al giorno, prima e durante le mestruazioni.

N°2: Gli oli essenziali con proprietà antidolorifiche e antispasmodiche

Anche l’aromaterapia offre soluzioni per lenire i dolori mestruali. Applicati localmente sul basso ventre, alcuni oli essenziali (OE) hanno proprietà utili a questo scopo:

• OE di dragoncello
• OE di basilico tropicale
• OE di finocchio
• OE di salvia sclarea

Applica gli oli essenziali diluendoli in un olio vegetale. Il più indicato è l’olio di borragine, che contribuisce anche a regolare gli ormoni. Calcola 1 goccia di olio essenziale ogni 4 ml circa di olio vegetale.

N°3: Gli integratori alimentari a base di piante per lenire i dolori mestruali

Per beneficiare facilmente delle proprietà della fitoterapia, è possibile assumere le piante anche sotto forma di integratori alimentari. Alcune formulazioni sono pensate appositamente per la sfera intima e i fastidi mestruali. È il caso del nostro integratore in capsule Confort Menstruel. 100% naturale, aiuta ad attenuare i crampi mestruali e altri sintomi della sindrome premestruale grazie all’agnocasto e a un innovativo principio attivo brevettato.

💡Il consiglio in più di Apyforme: Ti proponiamo anche una soluzione naturale per alleviare i dolori mestruali in modo continuativo: i nostri Patchs Confort Menstruel. In questo caso, a darti sollievo non sono le piante, ma il calore prodotto naturalmente dal tuo corpo. Il cerotto lo trattiene e lo restituisce ai muscoli, rilassandoli in profondità.