Di quanti centimetri crescono i capelli ogni mese?

Desiderate avere bei capelli lunghi, dovete rimediare a un taglio sbagliato o siete semplicemente curiosi… Vi chiedete di quanti centimetri crescono i capelli ogni mese? Vi diciamo tutto sulla velocità di crescita dei capelli e sui fattori che la influenzano!

Da ricordare:

• I capelli crescono in media da 1 a 1,5 cm al mese, ovvero circa 12-18 cm all’anno, a seconda della persona.
• Gli ormoni influenzano la crescita: la gravidanza la accelera, mentre il testosterone favorisce la caduta dei capelli negli uomini.
• I capelli lisci sembrano crescere più velocemente di quelli ricci. In realtà, è un effetto ottico dovuto alla forma del capello. La velocità di crescita effettiva è la stessa per tutti i tipi di capelli.
• La crescita dei capelli si articola in tre fasi: anagen (crescita), catagen (rallentamento), telogen (caduta).
• Un’alimentazione equilibrata e integratori ricchi di biotina, ferro e zinco favoriscono capelli più forti e una crescita ottimale.

A quale velocità crescono i capelli?

In media, una chioma che non viene tagliata si allunga di 12-18 cm all’anno. Ciò equivale a una crescita di 1-1,5 centimetri al mese. Tuttavia, questo dato varia da una persona all’altra, così come la percezione di guadagnare lunghezza o meno. Mentre alcuni si disperano perché i capelli sono troppo corti per i loro gusti, altri si lamentano di doverli tagliare fin troppo spesso. Si sa, non si è mai contenti di quello che si ha!

C’è differenza tra uomini e donne?

In linea di principio, la velocità di crescita dei capelli non differisce particolarmente tra uomini e donne. Tuttavia, alcuni fattori ormonali possono influire sul ricambio dei capelli e quindi sulla lunghezza complessiva della chioma.

Durante la gravidanza, molte donne notano che i capelli crescono più rapidamente e diventano più spessi a causa dei cambiamenti ormonali. Al contrario, dopo il parto, si accorgono che la caduta dei capelli è più abbondante. Gli uomini, invece, producono testosterone, un ormone che favorisce la perdita dei capelli. Per questo motivo, gli uomini sono più soggetti alla calvizie rispetto alle donne.

Alcuni tipi di capelli crescono più velocemente di altri?

In realtà, la crescita non è più rapida per alcuni tipi di capelli rispetto ad altri. Tuttavia, a occhio nudo, i capelli lisci sembrano sempre crescere più velocemente di quelli mossi o ricci. Questa (falsa) impressione è dovuta al fatto che i capelli ricci hanno una forma a spirale. Danno quindi l’impressione di allungarsi meno rispetto ai capelli lisci. In realtà, se si distendono i ricci, si nota che si allungano quanto questi ultimi.

Le tre fasi della crescita dei capelli

La crescita dei capelli si svolge in tre fasi:

• La fase anagen, che dura da 2 a 5 anni, durante la quale il capello cresce attivamente: l’80-90% dei capelli presenti sulla nostra testa si trova in questa fase.
• La fase catagen, che dura da 2 a 3 settimane, durante la quale la crescita rallenta notevolmente fino a fermarsi del tutto: il 3% dei capelli si trova contemporaneamente in questa fase.
• La fase telogen, che dura circa 3 mesi, durante la quale il capello muore gradualmente e poi cade: circa il 15% dei capelli si trova in questa fase.

Alcuni eventi possono modificare la durata di queste diverse fasi e quindi accelerare o rallentare la crescita dei capelli.

Come stimolare la crescita dei capelli?

Cosa influenza la salute e la crescita dei capelli?

Vari fattori influiscono sulla salute dei capelli e del cuoio capelluto e quindi, direttamente o indirettamente, sulla crescita dei capelli:

• Alimentazione: l’apporto di vitamine e minerali essenziali come il ferro, la biotina (vitamina B8), la vitamina E e lo zinco favorisce una crescita sana dei capelli.
• Cura dei capelli: i cosmetici aggressivi, l’uso eccessivo di strumenti per lo styling a caldo (asciugacapelli, piastra, ferro arricciacapelli, ecc.), le acconciature che tirano le radici o stressano il cuoio capelluto possono ostacolare una crescita armoniosa e compromettere la bellezza della chioma.
• L’ereditarietà influisce sulla velocità di crescita dei capelli.
• Stato di salute generale: squilibri ormonali, stress, stanchezza, carenze nutrizionali e alcune malattie possono rallentare la crescita dei capelli e comprometterne la salute.
• L’esposizione al sole, al cloro, all’acqua salata o all’inquinamento può danneggiare i capelli e influire sulla loro crescita.

Gli integratori utili per far crescere i capelli più velocemente

Se i capelli sembrano fragili, sottili o crescono lentamente, potrebbe essere il segnale di una carenza nutrizionale. Naturalmente, la soluzione ideale è adottare un’alimentazione sana, varia ed equilibrata. È anche possibile dare una mano all’organismo assumendo un integratore di vitamine e minerali.

Una delle vitamine su cui puntare quando si desidera far crescere i capelli più velocemente è la biotina. Essenziale per la salute dei capelli, della pelle e delle unghie, contribuisce a una crescita sana ed efficace dei capelli. Aiuta così a ottenere capelli più forti, più resistenti e, col tempo, più lunghi.