Quels sont les symptômes d’une destruction de la flore intestinale ?

Jouant un rôle important dans le bon fonctionnement du système digestif, la flore intestinale est aussi un élément capital dans le maintien des défenses naturelles de l’organisme. Dans certaines circonstances, elle peut être altérée, voire détruite, engendrant différents problèmes de santé. Quels sont les symptômes d’une destruction de la flore intestinale et comment y remédier ? On vous dit tout !

Ce qu’il faut retenir :

• La destruction de la flore intestinale peut entraîner des troubles digestifs (ballonnements, diarrhée, digestion difficile, maux de ventre…), une baisse de l’immunité avec des maladies plus fréquentes et des carences nutritionnelles.
• Plusieurs facteurs peuvent l’engendrer : prise d’antibiotiques, alimentation déséquilibrée, stress chronique.
• Elle peut favoriser des allergies, des infections, des problèmes de peau, de la fatigue, voire des troubles métaboliques ou nerveux, notamment un sommeil perturbé ou une plus grande tendance à l’anxiété et au stress.
• Certaines maladies métaboliques, comme le diabète par exemple, peuvent également être liée à un microbiote déséquilibré.
• Pour rééquilibrer le microbiote, une cure de probiotiques est recommandée. Probio+ contient 10 souches lactiques sélectionnées, pour renforcer la flore intestinale efficacement.

Destruction de la flore intestinale : des symptômes variés

Un équilibre fragile

Tout au long de notre vie, notre tube digestif abrite une population gigantesque de bactéries et de levures bénéfiques. Celles-ci se chargent de préserver son bon fonctionnement et de défendre l’organisme contre bon nombre d’agressions extérieures.

Au sein du système digestif, l’intestin héberge la plus grande partie de cette colonie de bonnes bactéries appelées probiotiques. Appartenant au groupe des ferments lactiques, elles constituent la flore intestinale aussi nommée microbiote (ou plus rarement microbiome).

Le microbiote intestinal est une véritable barrière de défenses contre les agents pathogènes, faisant à ce titre partie de notre arsenal immunitaire. Il contribue au maintien d’une digestion efficace ainsi qu’à une bonne santé. Sa composition réunit principalement une grande diversité de micro-organismes bénéfiques, mais aussi quelques micro-organismes pathogènes qui ne posent pas problème tant que l’équilibre est préservé.

Les micro-organismes vivants du microbiote intestinal peuvent malheureusement être détruits sous l’influence de différents facteurs :

• Alimentation déséquilibrée
• Mode de vie stressant ou exigeant
• Consommation de tabac ou d’alcool
• Pollution
• Etc.

Plus délétère encore, la prise d’antibiotiques peut entraîner la destruction quasi complète de la flore intestinale. On parle alors de dysbiose. D’autres médicaments, comme ceux qui agissent sur le système immunitaire (immunosuppresseurs, corticoïdes…), peuvent également être nocifs pour elle.

De la destruction des défenses intestinales résulte le développement de différents symptômes perdurant jusqu’au rétablissement de la population probiotique de l’intestin.

Les symptômes digestifs

Parmi les symptômes pouvant signaler une destruction de la flore intestinale, l’on retrouve :

• Des troubles du transit : constipation, diarrhée, selles irrégulières, ballonnements et flatulences
• Des douleurs abdominales, notamment des crampes intestinales
• Une sensation de ventre gonflé
• Une inflammation de la muqueuse digestive

Bien qu’à ce jour le lien direct entre le développement de ces pathologies et une altération du microbiote ne soit pas formellement prouvé, le syndrome de l’intestin irritable (colopathie fonctionnelle), la maladie de Crohn ou encore la colite ulcéreuse sont des affections dont les symptômes peuvent être aggravés en cas de destruction de la flore intestinale.

Les symptômes généraux

Si les troubles digestifs sont les signes les plus évidents d’une destruction de la flore intestinale, d’autres symptômes peuvent également témoigner d’une altération du microbiote, notamment du fait de son rôle au niveau du système immunitaire.

Ainsi, en cas de perturbation de la flore, la perméabilité de la muqueuse intestinale n’est plus optimale et les allergènes, les virus et bactéries pathogènes passent plus facilement dans la circulation sanguine. C’est ce que l’on nomme l’hyperperméabilité intestinale ou leaky gut syndrome. Il est alors fréquent de constater une augmentation des allergies (rhume des foins, eczéma, urticaire) et des infections, la gastro-entérite en tête.

L’apparition de troubles métaboliques comme le diabète (type 2) ou l’obésité peuvent être favorisés par un déséquilibre de la flore digestive. Touchant plus précisément le côlon, le développement du cancer colorectal serait également influencé par une dysbiose. De plus, ce phénomène semble également lié à une inflammation de diverses cellules du corps, y compris au niveau du cerveau.

L’absorption des nutriments au cours de la digestion peut, elle aussi, être perturbée, risquant d’engendrer des carences en vitamines et minéraux, notamment en fer. Et ce, même quand l’alimentation est équilibrée. De plus, les probiotiques semblent jouer un rôle dans le déclenchement du sentiment de satiété. Ils agissent ainsi sur la prise de poids et la réussite d’un régime minceur.

Plus étonnant encore, certains problèmes neurologiques ont plus de facilité à s’installer en cas de destruction de la flore intestinale. De nombreux résultats démontrent un lien entre microbiote et cerveau. On soupçonne aujourd’hui l’importance de cette relation dans le développement de troubles telles que le stress, l’anxiété, la dépression, et même l’autisme !

Quelle solution pour éviter la destruction de la flore intestinale et ses symptômes ?

Prendre soin de son microbiote intestinal, cela passe avant tout par l’assiette. Dans un premier temps, il est intéressant d’éviter les aliments qui peuvent nuire aux bonnes bactéries de l’intestin. Il s’agit principalement des aliments ultra-transformés, riches en sucres ajoutés et en graisses saturées. Parallèlement, il est particulièrement utile de consommer des aliments riches en probiotiques, c’est-a-dire ceux qui renferment des ferments lactiques. Les meilleurs représentants de cette catégorie sont les yaourts et laits fermentés contenant des ferments vivants, le kéfir, certains fromages, mais aussi les légumes lactofermentés comme la choucroute ou le kimchi.

Enfin, pour soutenir l’activité de ces bonnes bactéries, il est essentiel de consommer des fibres alimentaires mais, surtout, des fibres prébiotiques. En plus de contribuer à préserver un transit intestinal optimal, elles nourrissent les probiotiques et les aident à se développer. Vous pouvez facilement vous en procurer avec des aliments tels que l’ail, l’oignon, le poireau, l’asperge, l’artichaut, la chicorée, les légumineuses ou encore certaines céréales complètes.

En parallèle d’une alimentation saine et d’un mode de vie équilibré, en cas de destruction partielle de la flore intestinale, il est pertinent de suivre une cure de probiotiques afin de réensemencer et diversifier le microbiote. Probio+ est un complément alimentaire formulé en gélules gastro-résistantes qui permet de rééquilibrer la flore intestinale grâce à sa richesse en probiotiques.

Contenant 10 souches de ferments lactiques de haute qualité cultivés en France, il est idéal pour procurer une grande quantité de micro-organismes vivants (60 milliards pour 4 gélules). Il convient également pour prévenir la destruction du microbiote suite à une prise d’antibiotiques. De plus, vous pouvez l’associer à notre formule Prébiotique, conçue pour soutenir l’équilibre du microbiote intestinal et préserver la diversité de sa composition bactérienne.