La posologie de l’harpagophytum

Très efficace pour combattre les douleurs articulaires, l’harpagophytum, ou Griffe du Diable, est une plante médicinale puissante. Capable de remplacer, dans certains cas, les traitements médicamenteux traditionnels, elle doit être prise dans de bonnes conditions pour soulager efficacement et ne pas provoquer d’effets secondaires. Quelle est la posologie de l’harpagophytum ? Comment en prendre ? Réponses à suivre !

Ce qu’il faut retenir

• L’harpagophytum, ou harpagophyton, contribue à améliorer la digestion, à augmenter l’appétit et à soulager les douleurs inflammatoires, articulaires, musculaires et tendineuses.
• Il est aussi recommandé en phytothérapie pour améliorer la mobilité en cas d’arthrite, arthrose, rhumatismes et tendinites. Son efficacité sur la santé articulaire est cliniquement reconnue par l’OMS.
• Pour profiter des bienfaits de l’harpagophytum, il est important de respecter les dosages optimaux recommandés et de demander l’avis d’un médecin en cas de doute sur son effet.
• Vous pouvez le trouver sous diverses formes (gélules, poudre, infusions, teinture-mère…). Il peut être utilisé seul ou bien au sein d’une synergie de plantes.
• Selon les données cliniques, il est préférable d’éviter son utilisation en cas d’antécédent d’ulcères, de troubles cardiovasculaires, de grossesse ou d’allaitement.

Dans quels cas prendre de l’harpagophytum ?

L’extrait de tubercules (racine) d’harpagophyton (Harpagophytum procumbens) s’utilise en phytothérapie pour traiter différents troubles. Doté de propriétés bénéfiques pour la sphère digestive, il aide à retrouver l’appétit, à calmer les indigestions et à régler les problèmes de constipation.

Mais la Griffe du Diable est avant tout un anti-inflammatoire naturel efficace. En médecine naturelle, on la recommande pour apporter un soulagement rapide en cas de douleurs articulaires, musculaires et tendineuses :

• Arthrite
• Arthrose
• Rhumatismes
• Polyarthrite rhumatoïde
• Tendinites
• Entorses
• Etc.

Utile pour traiter les douleurs aux articulations légères à modérées, l’usage de cette plante est reconnu comme cliniquement avéré par l’OMS. Des études cliniques ont même montré qu’une cure d’harpagophytum peut même parfois remplacer avantageusement les médicaments anti-inflammatoires classiques en cas de gêne articulaire.

Comment prendre de l’harpagophytum ?

Seul ou au sein d’une synergie

Les principes actifs de l’harpagophytum se trouvent en majeure partie dans ses racines secondaires. On y retrouve notamment des harpagosides, des flavonoïdes, des phytostérols et des glucosides. La Griffe du Diable est disponible dans le commerce sous forme liquide et solide. On la retrouve en gélules, capsules, comprimés, ampoules, poudre, extrait sec, infusion, etc.

L’harpagophytum constitue à lui seul un ingrédient efficace dans le traitement des troubles articulaires et digestifs. Il peut également intégrer une synergie de plantes médicinales aux différentes vertus. Apyforme a choisi de l’incorporer dans son complément alimentaire Articulations qui associe plantes et actif breveté innovant visant à améliorer la mobilité. Il y est allié au boswellia antalgique et à la membrane d’œuf de poule source de chondroïtine et de glucosamine.

À quel moment prendre ce traitement traditionnel ?

Quelle que soit sa présentation, il est préférable de prendre l’harpagophytum juste avant ou au milieu d’un repas. Ainsi, son effet sur la digestion sera atténué, ce qui évitera d’éventuels effets indésirables.

Les contre-indications de l’harpagophyton

Bien que la consommation de ce produit engendre peu d’effets indésirables, il est déconseillé de l’employer en cas d’antécédents d’ulcère gastrique ou duodénal. Il est aussi formellement déconseillé d’en prendre au cours de la grossesse ou de l’allaitement. Mieux vaut également l’éviter si vous souffrez de troubles cardiovasculaires, en particulier d’hypertension artérielle.

D’autre part, ce n’est pas parce que la Griffe du Diable est une plante qu’il faut la prendre à la légère. Veillez à respecter la posologie de l’harpagophytum pour limiter tout risque d’effets secondaires.

La posologie de l’harpagophytum

Pour profiter des vertus de l’harpagophytum, on considère généralement qu’il faut consommer une dose quotidienne de 300 mg d’extrait de racine par jour ou environ 80 mg d’harpagosides. La dose peut cependant varier en fonction du produit et de sa présentation mais aussi du titre de l’extrait en harpagosides. Un extrait fortement titré peut ainsi apporter une quantité équivalente de principes actifs avec une dose d’extrait plus faible.

Si vous souhaitez utiliser directement de l’extrait sec sous forme de poudre ou de racine séchée et broyée, il faut en faire une décoction à consommer sous forme de tisane. Pour cela, la posologie de l’harpagophytum est d’une cuillère à café d’extrait, de préférence bio, à laisser infuser dans une tasse d’eau bouillante pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez aussi avoir recours à de la teinture mère à diluer dans un verre d’eau.

La durée du traitement dépend quant à elle du motif d’utilisation et de la préparation choisie. Pour obtenir l’efficacité souhaitée, la supplémentation peut s’étendre sur plusieurs semaines, notamment lorsqu’elle vise le confort articulaire en cas de douleurs inflammatoires.

Si vous n’êtes pas très à l’aise avec la manipulation des plantes, mieux vaut vous tourner vers une forme galénique plus simple d’utilisation : gélule, capsule ou comprimé, par exemple. Le complément alimentaire Articulations d’Apyforme est déjà prédosé en gélule, de manière à vous apporter un maximum de bienfaits. Conçu pour offrir un meilleur confort articulaire et favoriser le bon fonctionnement des articulations, il contribue à retrouver une mobilité optimale au quotidien.