{"id":57440,"date":"2024-02-15T14:19:41","date_gmt":"2024-02-15T13:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/?post_type=articles-sante&#038;p=54110"},"modified":"2026-05-15T15:15:06","modified_gmt":"2026-05-15T13:15:06","slug":"tisanes-allaitement-bonnes-pour-bebe-et-pour-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/nutrition-vitalite\/tisanes-allaitement-bonnes-pour-bebe-et-pour-mama","title":{"rendered":"Tisanes d\u2019allaitement\u00a0: bonnes pour b\u00e9b\u00e9 et pour maman"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;allaitement est un moment pr\u00e9cieux qui renforce le lien entre la m\u00e8re et son enfant. Pour soutenir la lactation, mais aussi pour faire du bien \u00e0 b\u00e9b\u00e9, certaines plantes peuvent \u00eatre consomm\u00e9es en infusion. Voici ce qu\u2019il faut savoir sur les tisanes d&#8217;allaitement&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce qu&#8217;il faut retenir :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les tisanes d\u2019allaitement favorisent la lactation, soulagent la digestion et aident \u00e0 apaiser les coliques du nourrisson.<\/li>\n\n\n\n<li>Le fenugrec, le fenouil, le chardon-marie, l\u2019anis et l\u2019ortie stimulent naturellement la production de lait maternel.<\/li>\n\n\n\n<li>Le fenouil, l\u2019anis, la camomille et la m\u00e9lisse aident \u00e0 calmer les coliques de b\u00e9b\u00e9 en am\u00e9liorant sa digestion.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9vitez certaines plantes comme la sauge, le persil en exc\u00e8s, la menthe poivr\u00e9e et la r\u00e9glisse qui r\u00e9duisent la lactation.<\/li>\n\n\n\n<li>Commencez les tisanes apr\u00e8s l\u2019accouchement (ou juste avant, sur avis m\u00e9dical) et v\u00e9rifiez toujours la compatibilit\u00e9 des plantes avec l\u2019allaitement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qu\u2019une tisane d&#8217;allaitement ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une tisane d&#8217;allaitement est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 partir de plantes s\u00e9lectionn\u00e9es pour leurs propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques sur la lactation, le bien-\u00eatre maternel et le confort digestif de b\u00e9b\u00e9. Selon les besoins, elles peuvent \u00eatre principalement destin\u00e9es \u00e0 stimuler la production de lait ou \u00e0 favoriser une bonne digestion chez l\u2019enfant et \u00e0 apaiser les coliques. Elles peuvent aussi accomplir toutes ces missions en m\u00eame temps. De plus, la consommation r\u00e9guli\u00e8re d&#8217;infusions contribue \u00e0 l\u2019hydratation de la maman qui a besoin de plus d\u2019eau qu\u2019une autre femme afin d\u2019\u00e9laborer le lait maternel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels ingr\u00e9dients choisir pour pr\u00e9parer une tisane d\u2019allaitement&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelle tisane pour stimuler la production de lait&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/health-topics\/breastfeeding#:~:text=L&#039;allaitement%20maternel%20est%20l,est%20recommand%C3%A9%20par%20l&#039;OMS.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recommand\u00e9 par l\u2019OMS<\/a>, l\u2019allaitement maternel est le moyen le plus sain pour garantir la sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9. Pour encourager la lactation, privil\u00e9giez des tisanes \u00e0 base de plantes galactog\u00e8nes, c\u2019est-\u00e0-dire qui optimisent le processus naturel de production de lait maternel. Les plantes les plus connues pour r\u00e9aliser ce type d\u2019infusion sont&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le fenugrec (\u00e0 ne pas utiliser avant l\u2019accouchement)&nbsp;: il contient des <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/femme-phytoestrogene-17860\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">phyt\u0153strog\u00e8nes<\/a> qui aident \u00e0 stimuler la lactation.<\/li>\n\n\n\n<li>Le fenouil&nbsp;: il agit \u00e0 la fois sur la digestion (de la m\u00e8re et de l\u2019enfant) et sur la mont\u00e9e de lait.<\/li>\n\n\n\n<li>Le chardon-marie&nbsp;: il joue sur la fonction h\u00e9patique et optimise ainsi indirectement la production de lait maternel.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019anis&nbsp;: il poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s galactog\u00e8nes reconnues.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019ortie&nbsp;: riche en min\u00e9raux, elle peut aider \u00e0 enrichir la composition du lait maternel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Les meilleures tisanes d\u2019allaitement pour stimuler la lactation\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LRXuMTx2mzw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelle tisane pour apaiser les coliques de b\u00e9b\u00e9&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qui dit b\u00e9b\u00e9, dit g\u00e9n\u00e9ralement coliques du nourrisson. Douloureuses pour l\u2019enfant, elles sont dues \u00e0 l\u2019immaturit\u00e9 du tube digestif \u00e0 la naissance et provoquent des pleurs inconsolables. S\u2019il n\u2019y a pas grand-chose d\u2019autre \u00e0 faire que de patienter en attendant que le syst\u00e8me digestif ait atteint son efficacit\u00e9 optimale, il est possible d\u2019agir sur les sympt\u00f4mes qui favorisent et aggravent les coliques. La tisane d\u2019allaitement est id\u00e9ale pour cela puisque les actifs des plantes qu\u2019elle contient passent dans le lait maternel t\u00e9t\u00e9 par b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour apaiser les coliques, vous pouvez miser sur&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le fenouil&nbsp;: il am\u00e9liore la digestion et favorise l\u2019expulsion des gaz digestifs.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019anis&nbsp;: antispasmodique, il aide \u00e0 soulager les maux de ventre de l\u2019enfant et \u00e0 r\u00e9duire les gaz.<\/li>\n\n\n\n<li>La camomille&nbsp;: relaxante tant pour le corps que pour l\u2019esprit, elle concourt \u00e0 la d\u00e9tente des muscles intestinaux.<\/li>\n\n\n\n<li>La m\u00e9lisse&nbsp;: calmante, elle apaise les troubles digestifs et contribue \u00e0 la relaxation de l\u2019enfant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Soulagez les coliques de votre b\u00e9b\u00e9 avec ces 4 plantes\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/k6XDA3nEsag?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 noter&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous l\u2019avez probablement remarqu\u00e9, le fenouil et l\u2019anis sont \u00e0 la fois bons pour la lactation et pour la digestion de votre enfant. Ce sont donc des ingr\u00e9dients phares d\u2019une tisane d\u2019allaitement polyvalente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Peut-on utiliser le miel pour sucrer sa tisane&nbsp;durant l\u2019allaitement&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le miel est un excellent substitut naturel au sucre pour adoucir les tisanes. Vous pouvez l\u2019utiliser sans probl\u00e8me pour sucrer vos boissons. En revanche, n\u2019en donnez pas directement \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 avant l&#8217;\u00e2ge d&#8217;un an, car il existe un risque de botulisme infantile avec cet aliment.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tisane et allaitement&nbsp;: les r\u00e8gles \u00e0 respecter<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelle tisane ne pas boire quand on allaite&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La consommation de certaines plantes doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9e durant l&#8217;allaitement&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La sauge&nbsp;: riche en phytoestreog\u00e8ne, elle peut r\u00e9duire la production de lait.<\/li>\n\n\n\n<li>Le persil en grande quantit\u00e9&nbsp;: il coupe la lactation.<\/li>\n\n\n\n<li>La menthe poivr\u00e9e&nbsp;: elle diminue la quantit\u00e9 de lait produit.<\/li>\n\n\n\n<li>La r\u00e9glisse&nbsp;: \u00e0 \u00e9viter chez les personnes qui souffrent d\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand commencer \u00e0 prendre la tisane d\u2019allaitement&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout comme <a href=\"https:\/\/wordpress.apyforme.com\/articles-sante\/quelles-vitamines-prendre-apres-l-accouchement\/\">certaines vitamines<\/a>, il est conseill\u00e9 de commencer \u00e0 prendre la tisane d&#8217;allaitement d\u00e8s l&#8217;accouchement, voire dans les deux derni\u00e8res semaines de grossesse, apr\u00e8s avis m\u00e9dical. Elle permet ainsi au corps de se pr\u00e9parer en douceur \u00e0 une lactation saine et abondante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les pr\u00e9cautions d\u2019emploi importantes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant d&#8217;int\u00e9grer une tisane \u00e0 votre alimentation, v\u00e9rifiez imp\u00e9rativement la compatibilit\u00e9 des plantes choisies avec l&#8217;allaitement. Si possible, validez l\u2019utilisation de celles-ci avec un professionnel de sant\u00e9 ou une conseill\u00e8re en lactation pour faire le point sur les b\u00e9n\u00e9fices et \u00e9ventuelles contre-indications. En cas de doute ou si vous constatez une r\u00e9action anormale chez vous ou votre enfant, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin traitant ou une sage-femme pour en parler.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous savez \u00e0 pr\u00e9sent l\u2019essentiel sur les tisanes d\u2019allaitement&nbsp;!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;allaitement est un moment pr\u00e9cieux qui renforce le lien entre la m\u00e8re et son enfant. Pour soutenir la lactation, mais aussi pour faire du bien \u00e0 b\u00e9b\u00e9, certaines plantes peuvent \u00eatre consomm\u00e9es en infusion. Voici ce qu\u2019il faut savoir sur les tisanes d&#8217;allaitement&nbsp;! Ce qu&#8217;il faut retenir : Qu&#8217;est-ce qu\u2019une tisane d&#8217;allaitement ? 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