La flore intestinale est peupl\u00e9e de bonnes bact\u00e9ries appel\u00e9es probiotiques qui concourent \u00e0 nous garder en bonne sant\u00e9. Mais il arrive parfois qu’elle soit perturb\u00e9e, trop faible ou pas assez diversifi\u00e9e pour remplir son r\u00f4le de d\u00e9fense. Comment faire alors pour la r\u00e9\u00e9quilibrer\u2009? Quel traitement pour la flore intestinale pouvez-vous prendre\u2009? On vous r\u00e9pond\u2009!<\/p>\n\n\n\n
Ce qu’il faut retenir :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Prendre soin de sa flore intestinale est important, car elle participe \u00e0 de nombreux processus m\u00e9taboliques qui vous permettent de rester en bonne sant\u00e9. Dans certains cas, il est n\u00e9cessaire de prendre un traitement, ou du moins un compl\u00e9ment alimentaire \u00e0 base de probiotiques<\/a>, pour l’aider \u00e0 conserver son efficacit\u00e9 et \u00e0 la garder suffisamment forte pour accomplir ses missions. Voici les deux principaux cas de figure.<\/p>\n\n\n\n Angine bact\u00e9rienne, bronchite qui n’en finit plus, abc\u00e8s dentaire, on a tous besoin de prendre des antibiotiques<\/a> un jour ou l’autre dans notre vie. Le probl\u00e8me avec ce type de traitement, c’est qu’il d\u00e9truit les mauvaises bact\u00e9ries qui ont caus\u00e9 l’infection dont on souffre, mais ils tuent \u00e9galement les bonnes bact\u00e9ries du microbiote intestinal au passage. Or, celles-ci participent au bon d\u00e9roulement de la digestion, mais aussi aux d\u00e9fenses immunitaires. Il est donc tr\u00e8s important d’en conserver un suffisamment grand nombre pour ne pas risquer de troubles digestifs et d’infections ou d’allergies \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n C’est pour cette raison que votre m\u00e9decin traitant vous prescrit parfois un compl\u00e9ment alimentaire \u00e0 base de levures de la famille des Saccharomyces<\/em> en parall\u00e8le de l’antibioth\u00e9rapie. Ces levures font en effet partie d’un microbiote digestif sain et contribuent \u00e0 en pr\u00e9server la composition face \u00e0 la force de frappe que repr\u00e9sentent les antibiotiques. Mais les Saccharomyces<\/em> ne sont pas les seuls micro-organismes vivants dont il faut favoriser la pr\u00e9sence au sein de votre syst\u00e8me digestif. La composition d’un microbiote sain comprend aussi une grande quantit\u00e9 de lactobacilles, lactocoques, bifidobact\u00e9ries et streptocoques. C’est pourquoi il est judicieux de choisir un produit de suppl\u00e9mentation contenant des sous-esp\u00e8ces de probiotiques issues de ces souches.<\/p>\n\n\n\n La flore digestive est un \u00e9cosyst\u00e8me vivant qui ne souffre pas seulement en cas de prise d’antibiotiques. D’autres facteurs peuvent l’alt\u00e9rer, notamment une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, trop riche en sucres et en graisses, trop pauvre en fibres ou se basant principalement sur la consommation d’aliments transform\u00e9s contenant des \u00e9dulcorants et autres produits chimiques. Le stress, la fatigue, certaines perturbations hormonales ou encore une activit\u00e9 physique intense peuvent aussi provoquer un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote intestinal.<\/p>\n\n\n\n Pr\u00e9server l’abondance et l’\u00e9quilibre des micro-organismes b\u00e9n\u00e9fiques de votre microflore intestinale est pourtant un geste capital pour rester en bonne sant\u00e9<\/a>. La flore des intestins contribue \u00e0 une meilleure assimilation des nutriments, \u00e0 une digestion fluide et \u00e0 la lutte contre les agents pathog\u00e8nes, notamment les virus, microbes, allerg\u00e8nes et champignons microscopiques. C’est en grande partie elle qui nous permet de conserver notre forme au quotidien. Il faut donc veiller \u00e0 lui apporter des probiotiques par voie orale r\u00e9guli\u00e8rement, mais aussi \u00e0 tout faire pour prot\u00e9ger ces derniers en leur offrant des conditions de vie qui leur sont favorables.<\/p>\n\n\n\n Entretenir sa flore intestinale passe par l’alimentation. Ce n’est pas une surprise, pour rester en bonne sant\u00e9, il convient de consommer des repas \u00e9quilibr\u00e9s, compos\u00e9s d’aliments vari\u00e9s. Le fromage, les yaourts et les l\u00e9gumes ferment\u00e9s constituent une bonne source alimentaire de probiotiques. Les aliments riches en fibres leur apportent, quant \u00e0 eux, des pr\u00e9biotiques qui renforcent leur r\u00e9sistance. Parall\u00e8lement, veillez \u00e0 r\u00e9duire votre consommation de tabac, alcool et autres toxiques et \u00e0 ne pas trop manger de sucre pour conserver l’\u00e9quilibre du microbiote.<\/p>\n\n\n\n\n
Un traitement pour la flore intestinale : \u00e0 quoi \u00e7a sert\u2009?<\/h2>\n\n\n\n
Soutenir le microbiote digestif en cas d’antibioth\u00e9rapie<\/h3>\n\n\n\n
Renforcer la flore digestive pour rester en bonne sant\u00e9 au quotidien<\/h3>\n\n\n\n
Quel traitement pour la flore intestinale\u2009?<\/h2>\n\n\n\n