Parmi les vitamines du groupe B, la vitamine B8 est l’une de celles que l’on recommande le plus fr\u00e9quemment pour les cheveux. Mais quels sont ses effets b\u00e9n\u00e9fiques\u2009? Pourquoi en faire une cure\u2009? On vous dit tout sur la vitamine B8 pour les cheveux\u2009!<\/p>\n\n\n\n
Ce qu’il faut retenir :<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamine\u00a0B8 est aussi appel\u00e9e biotine ou vitamine H et parfois vitamine\u00a0B7 \u00e0 l’\u00e9tranger. Elle est naturellement synth\u00e9tis\u00e9e par le corps humain, plus particuli\u00e8rement par les bact\u00e9ries intestinales de notre flore digestive. Comme toutes les vitamines, elle joue diff\u00e9rents r\u00f4les dans notre organisme. Il s’agit d’une coenzyme. Cela veut dire qu’elle aide certaines enzymes \u00e0 accomplir leurs t\u00e2ches au sein des divers processus m\u00e9taboliques auxquels elles participent.<\/p>\n\n\n\n La vitamine\u00a0B8 contribue au m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique et au bon fonctionnement du syst\u00e8me nerveux. Elle participe aussi \u00e0 la r\u00e9gulation de la glyc\u00e9mie et \u00e0 la multiplication normale des cellules. De plus, elle exerce une influence sur le m\u00e9tabolisme des glucides, des prot\u00e9ines (du moins, des acides amin\u00e9s) et des lipides (en particulier, les acides gras). <\/p>\n\n\n\n Enfin, la biotine est particuli\u00e8rement pl\u00e9biscit\u00e9e pour son action b\u00e9n\u00e9fique sur les cheveux fatigu\u00e9s, les ongles cassants<\/a>, la peau <\/a>et les muqueuses. Elle contribue donc \u00e0 la beaut\u00e9 de votre chevelure et \u00e0 la sant\u00e9 de votre cuir chevelu.<\/p>\n\n\n\n Vous trouverez parfois dans le commerce des shampoings, apr\u00e8s-shampoings ou masques capillaires enrichis en vitamine\u00a0B8 vous promettant d’embellir votre chevelure gr\u00e2ce \u00e0 cette derni\u00e8re. Les effets b\u00e9n\u00e9fiques de la biotine sur les cheveux sont ind\u00e9niables. Mais, il faut savoir une chose\u00a0: elle ne traverse pas la peau. Elle n’a donc aucun int\u00e9r\u00eat lorsqu’elle est appliqu\u00e9e localement \u00e0 l’aide de ce type de soins cosm\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n En revanche, vous pouvez fortifier vos cheveux, renforcer leur \u00e9lasticit\u00e9, les \u00e9paissir et am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre cuir chevelu en la consommant par voie orale. Certains scientifiques pensent m\u00eame que la dermite s\u00e9borrh\u00e9ique<\/a> pourrait \u00eatre en partie li\u00e9e \u00e0 une carence en biotine. Si vous souffrez de cette affection, cela vaut le coup de tenter une suppl\u00e9mentation en vitamine\u00a0B8\u2009! De plus, la biotine aide \u00e0 apaiser les irritations du cuir chevelu, un sympt\u00f4me majeur de la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique.<\/p>\n\n\n\n La biotine peut vous aider \u00e0 faire pousser vos cheveux plus vite. De nombreuses personnes l’utilisent pour acc\u00e9l\u00e9rer leur croissance capillaire. Mais ce n’est pas tout\u2009! La vitamine B8 est aussi int\u00e9ressante pour freiner la perte des cheveux, notamment aux changements de saisons. \u00c9videmment, si la chute capillaire n’est pas due \u00e0 une carence en vitamine B8, mais \u00e0 un autre probl\u00e8me, en prendre ne changera pas grand-chose \u00e0 votre souci.<\/p>\n\n\n\n La vitamine B8 est pr\u00e9sente dans pratiquement tous les organismes vivants. Il est donc assez facile de s’en procurer par le biais de l’alimentation. Certains aliments en contiennent plus que d’autres, notamment les \u0153ufs, le foie, les abats, la levure de bi\u00e8re, le poisson, le soja, les l\u00e9gumineuses. Mais le meilleur moyen d’en fournir \u00e0 l’organisme dans des quantit\u00e9s int\u00e9ressantes est d’opter pour un compl\u00e9ment alimentaire.<\/p>\n\n\n\n\n
Vitamine B8 pour les cheveux : ce qu’il faut savoir<\/h2>\n\n\n\n
Prendre de la biotine pour avoir des cheveux plus beaux<\/h2>\n\n\n\n
Consommer de la vitamine B8 pour avoir des cheveux plus longs<\/h2>\n\n\n\n
O\u00f9 vous procurer de la vitamine B8 pour les cheveux ?<\/h2>\n\n\n\n