Utilis\u00e9 comme actif anti-\u00e2ge en soins cosm\u00e9tiques et en m\u00e9decine esth\u00e9tique, le collag\u00e8ne est aussi un principe actif pr\u00e9sent dans les compl\u00e9ments alimentaires pour la peau et le confort articulaire. Mais pr\u00e9sente-t-il une quelconque toxicit\u00e9 ? Comment l’employer ? On vous dit tout sur le collag\u00e8ne, ses dangers, ses bienfaits et ses contre-indications.<\/p>\n\n\n\n
Le collag\u00e8ne est une prot\u00e9ine naturellement produite par certaines cellules du corps humain. Son r\u00f4le principal est d’assurer la coh\u00e9sion cellulaire afin de maintenir la r\u00e9sistance de diff\u00e9rents tissus :<\/p>\n\n\n\n
N\u00e9cessaire pour pr\u00e9server l’int\u00e9grit\u00e9 et le bon fonctionnement de ces \u00e9l\u00e9ments, le collag\u00e8ne est non seulement bien tol\u00e9r\u00e9 par notre organisme, mais surtout indispensable pour rester en bonne sant\u00e9. Il repr\u00e9sente d’ailleurs \u00e0 lui seul plus de 30 % de la totalit\u00e9 des prot\u00e9ines pr\u00e9sentes dans notre corps !<\/p>\n\n\n\n
Qu’il soit sous forme de prot\u00e9ine compl\u00e8te ou bien hydrolys\u00e9, c’est-\u00e0-dire fractionn\u00e9, le collag\u00e8ne peut b\u00e9n\u00e9ficier d’un apport externe. On le trouve dans l’alimentation ou au sein de compl\u00e9ments alimentaires. Il n’existe pas de risque de surdosage avec ce type de produit. L’exc\u00e9dent de collag\u00e8ne ing\u00e9r\u00e9 et non utilis\u00e9 par l’organisme est \u00e9limin\u00e9 au cours de la digestion. Il convient cependant de demander l’avis d’un professionnel de sant\u00e9 avant d’en consommer en cas d’insuffisance r\u00e9nale.<\/p>\n\n\n\n
Les effets secondaires du collag\u00e8ne sont quant \u00e0 eux tr\u00e8s rares et se traduisent en principe par des troubles digestifs. <\/p>\n\n\n\n
Les cr\u00e8mes et s\u00e9rums \u00e0 base collag\u00e8ne ne pr\u00e9sentent, de leur c\u00f4t\u00e9, pas de contre-indication particuli\u00e8re en dehors des risques d’allergie \u00e0 l’un des composants du produit.<\/p>\n\n\n\n
Le collag\u00e8ne servant \u00e0 la confection d’un compl\u00e9ment alimentaire peut provenir de diverses origines. Il existe du collag\u00e8ne bovin, du collag\u00e8ne marin ou encore du collag\u00e8ne extrait de diff\u00e9rentes sources telles que le poulet ou les \u0153ufs. Depuis 2001 en Europe, l’utilisation de g\u00e9latine issue de vert\u00e8bres et d’os de bovins est interdite afin d’\u00e9viter tout risque de contracter la maladie de la \u00ab vache folle \u00bb. Il est donc important de veiller \u00e0 choisir un produit respectant la r\u00e9glementation europ\u00e9enne.<\/p>\n\n\n\n
Qu’on l’utilise sous forme de compl\u00e9ment alimentaire ou comme principe actif dans des soins cosm\u00e9tiques, le collag\u00e8ne est source de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 du derme, de l’\u00e9piderme, des articulations et des tissus conjonctifs en g\u00e9n\u00e9ral. Il contribue notamment \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n
La dose de collag\u00e8ne id\u00e9ale est g\u00e9n\u00e9ralement de 5 \u00e0 10 grammes par jour. Attention cependant au type de produit que vous choisissez. Si le collag\u00e8ne marin est le plus proche du collag\u00e8ne naturel, il est aussi assez mal assimil\u00e9 par l’organisme. De plus, il faut savoir que, quelle que soit la provenance de l’extrait, les prot\u00e9ines compl\u00e8tes de collag\u00e8ne pr\u00e9sentent une taille trop \u00e9lev\u00e9e pour \u00eatre absorb\u00e9es correctement par la muqueuse digestive. Pour pallier ce d\u00e9faut, les fabricants de g\u00e9lules et comprim\u00e9s \u00e0 base de collag\u00e8ne ont recours \u00e0 l’hydrolyse afin de casser la prot\u00e9ine en plus petits \u00e9l\u00e9ments assimilables : les peptides de collag\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n