Vous avez entendu parler des effets b\u00e9n\u00e9fiques de la querc\u00e9tine et aimeriez en profiter, en vous procurant un produit de qualit\u00e9 ? Voici quelques conseils pour conna\u00eetre les points cl\u00e9s concernant cette substance et trouver la meilleure querc\u00e9tine en toute simplicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Ce qu’il faut retenir<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n Avant d’\u00eatre un ingr\u00e9dient de choix pour compl\u00e9ter l’alimentation, la querc\u00e9tine est avant tout un principe actif v\u00e9g\u00e9tal de la famille des polyph\u00e9nols. Appartenant \u00e0 la classe des flavono\u00efdes, et plus particuli\u00e8rement au sous-groupe des flavonols, elle partage le pouvoir antioxydant commun \u00e0 tous ces pigments v\u00e9g\u00e9taux naturels<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Ce polyph\u00e9nol est pr\u00e9sent en grande quantit\u00e9 dans les fruits et l\u00e9gumes et dans certaines plantes m\u00e9dicinales comme le millepertuis et le ginkgo biloba. Parmi les aliments riches en querc\u00e9tine, on retrouve diverses herbes et condiments tels que les c\u00e2pres, la liv\u00e8che, l’oignon rouge, l’ail, l’aneth ou le curcuma.<\/p>\n\n\n\n Au rayon des l\u00e9gumes, jetez votre d\u00e9volu sur les brocolis, les haricots verts et jaunes ou encore les \u00e9pinards. Certains fruits constituent \u00e9galement une excellente source de querc\u00e9tine comme les pommes, le raisin (y compris le vin rouge), les baies de goji, les petits fruits rouges, les myrtilles, les agrumes, le cacao (et donc, le chocolat noir), etc..<\/p>\n\n\n\n Bien que pr\u00e9sentant des concentrations en flavonols qui varient fortement, toutes ces sources alimentaires se valent en termes de qualit\u00e9. Il n’y a pas vraiment de \u00ab meilleure \u00bb querc\u00e9tine lorsqu’elle est issue de v\u00e9g\u00e9taux qui en contiennent naturellement.<\/p>\n\n\n\n Pratiquer une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et vari\u00e9e est un moyen s\u00fbr pour profiter des effets antioxydants des bioflavono\u00efdes. Ces derniers sont capables de lutter contre les radicaux libres responsables d’un vieillissement cellulaire pr\u00e9matur\u00e9 et concourant \u00e0 l’apparition des maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n Si consommer des repas sains et riches en fruits et l\u00e9gumes est une solution de premier choix pour rester en bonne sant\u00e9, il arrive parfois que l’organisme ait besoin d’un petit coup de pouce pour fonctionner de mani\u00e8re optimale.<\/p>\n\n\n\n En plus de son action antioxydante, la querc\u00e9tine pr\u00e9sente des vertus anti-inflammatoires int\u00e9ressantes pour soulager les sympt\u00f4mes de certaines pathologies ainsi que des propri\u00e9t\u00e9s antihistaminiques<\/a>. Elle contribue \u00e9galement \u00e0 favoriser l’absorption de la vitamine C impliqu\u00e9e dans l’efficacit\u00e9 des d\u00e9fenses naturelles du corps humain. \u00c0 ce titre, elle est utile pour soutenir le syst\u00e8me immunitaire<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Pour fournir les doses de querc\u00e9tine n\u00e9cessaires \u00e0 l’organisme dans l’optique de l’aider \u00e0 mieux r\u00e9sister aux maladies, aux allergies et \u00e0 l’inflammation, une alimentation classique peut ne pas \u00eatre suffisante. Un compl\u00e9ment alimentaire de bonne qualit\u00e9 permettra d’augmenter les apports en querc\u00e9tine, sans avoir \u00e0 \u00e9tablir de menus sp\u00e9cifiques pour chaque repas.<\/p>\n\n\n\n Il existe diff\u00e9rents compl\u00e9ments alimentaires de querc\u00e9tine sur le march\u00e9. Tous ne se valent pas. Certaines formules ne contiennent que de la querc\u00e9tine, d’autres font entrer plusieurs ingr\u00e9dients dans leur composition. Selon les laboratoires, le compl\u00e9ment alimentaire peut \u00eatre extr\u00eamement sain et efficace ou, au contraire, sous-dos\u00e9 et compos\u00e9 d’\u00e9l\u00e9ments peu int\u00e9ressants sur le plan de la sant\u00e9. Soyez donc vigilants \u00e0 la provenance et \u00e0 la formulation du produit sur lequel vous portez votre choix.<\/p>\n\n\n\n\n
O\u00f9 trouver la meilleure querc\u00e9tine \u00e0 l’\u00e9tat naturel ?<\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi avoir recours \u00e0 une suppl\u00e9mentation en querc\u00e9tine ?<\/h2>\n\n\n\n
La meilleure querc\u00e9tine en compl\u00e9ment alimentaire<\/h2>\n\n\n\n