![\"\"](\"https:\/\/wordpress.apyforme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Capture-decran-2022-05-06-a-16.36.52.png\")
<\/figure>\n\n\n\nLes sympt\u00f4mes digestifs sont ils li\u00e9s \u00e0 l\u2019endom\u00e9triose ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\nNous sommes nombreuses \u00e0 nous poser la question : Est ce que mes probl\u00e8mes digestifs peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 mon endom\u00e9triose ? Nous le savons aujourd\u2019hui, une grande partie des femmes atteintes d\u2019endom\u00e9triose rencontrent des douleurs digestives, soit pendant les r\u00e8gles, soit tout au long du cycle. Ces douleurs peuvent \u00eatre de diff\u00e9rents types et il est parfois difficile de faire la diff\u00e9rence entre ce qui est li\u00e9 \u00e0 l\u2019endom\u00e9triose et ce que est li\u00e9 \u00e0 autre chose. Aujourd\u2019hui encore il existe un grand vide sur ce sujet dans la litt\u00e9rature scientifique. On sait que les douleurs \u00e0 la selle et certaines douleurs digestives peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 la pr\u00e9sence de l\u00e9sions digestives, le plus souvent dans le gros intestin. L\u00e9sions qui ne sont pas toujours visibles \u00e0 l\u2019imagerie. Si ces l\u00e9sions sont coupl\u00e9es avec de la constipation durant les r\u00e8gles cela peut devenir extr\u00eamement douloureux par exemple. La constipation peut aussi accentuer les douleurs pendant les rapports sexuels, qu\u2019on appelle dyspareunie et qui sont pr\u00e9sentes chez de nombreuses femmes atteintes d\u2019endom\u00e9triose. <\/p>\n\n\n\n
Tenter de changer ses habitudes alimentaires est une piste pl\u00e9biscit\u00e9e par de nombreuses patientes <\/strong><\/h2>\n\n\n\nL\u2019objectif est donc d\u2019\u00e9viter un maximum la constipation ou l\u2019alternance constipation\/diarrh\u00e9e et de contribuer par son alimentation \u00e0 la diminution de l\u2019inflammation et des d\u00e9s\u00e9quilibres digestifs. Les sympt\u00f4mes digestifs se manifestent souvent sous forme de crises de douleurs accompagn\u00e9es parfois d\u2019un endobelly ( ventre qui gonfle ), d\u2019\u00e9puisement li\u00e9 \u00e0 la fatigue chronique et de troubles de sommeil. Il semblerait que la prostaglandine s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par les femmes endom\u00e9triosiques provoquerait des contractions ut\u00e9rines plus fortes mais \u00e9galement des contractions de l\u2019intestin.<\/strong> Les femmes ayant adopt\u00e9 une alimentation anti inflammatoire t\u00e9moignent pour une grande majorit\u00e9 de la diminution de la fr\u00e9quence des crises et de leur intensit\u00e9. <\/p>\n\n\n\nQuel lien avec le microbiote ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\nDes dizaines de recherches sont en cours concernant les liens entre le d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote (ou son dysfonctionnement) et l\u2019endom\u00e9triose. Il y a plus de 200 \u00e9tudes en cours sur la dysbiose et ses cons\u00e9quences.<\/strong> Des \u00e9tudes r\u00e9centes d\u00e9montrent que la flore vaginale et le microbiote intestinal pourraient \u00eatre alt\u00e9r\u00e9s chez les patientes atteintes d\u2019endom\u00e9triose. <\/p>\n\n\n\nD\u2019une part, une flore vaginale perturb\u00e9e peut entra\u00eener des infections et des inflammations. D\u2019autre part, les bact\u00e9ries intestinales jouent un r\u00f4le important dans les maladies inflammatoires. D\u2019autre part, 70% des cellules immunitaires du corps humain sont dans l\u2019intestin.<\/strong> Une alt\u00e9ration de la flore jouerait sur la capacit\u00e9 qu\u2019\u00e0 notre corps \u00e0 se d\u00e9fendre contre les cellules \u00ab anormales \u00bb et l\u2019inflammation.
Le microbiote intestinal r\u00e9gule \u00e9galement la disponibilit\u00e9 des \u0153strog\u00e8nes. <\/strong>Ce point est \u00e0 souligner ici \u00e9tant donn\u00e9 que l\u2019endom\u00e9triose est une maladie inflammatoire chronique qui d\u00e9pend des \u0153strog\u00e8nes. C\u2019est pour cela qu\u2019une dysbiose intestinale, c\u2019est \u00e0 dire \u00ab une alt\u00e9ration de la symbiose entre l\u2019h\u00f4te et le microbiote \u00bb comme le pr\u00e9cis\u00e9e Jo\u00ebl Dor\u00e9, directeur de la recherche \u00e0 l\u2019Institut national de recherche pour l\u2019agriculture, pourrait jouer un r\u00f4le notable dans l\u2019apparition de l\u2019endom\u00e9triose et sa progression. <\/strong>De plus en plus d\u2019\u00e9tudes vont dans ce sens. L\u2019augmentation des dysbioses seraient corr\u00e9l\u00e9es \u00e0 l\u2019augmentation des maladies chroniques et du d\u00e9ficit immunitaire. <\/p>\n\n\n\nA l\u2019origine des dysbioses, un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote g\u00e9n\u00e9tique, la pr\u00e9sence d\u2019une bact\u00e9rie comme le SIBO, le stress, l\u2019alimentation, une d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, une prise d\u2019antibiotiques, une c\u00e9sarienne, les facteurs g\u00e9n\u00e9tiques, une prise de m\u00e9dicament comme la pilule … <\/p>\n\n\n\n
Pour aller plus loin, il est expos\u00e9 que 80% des femmes atteintes pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes digestifs serait atteintes d\u2019un SIBO* <\/strong>( Small intestinale bact\u00e9rie overgrowth ). (*Endobelly Compendium de Katie Edmonds de 2019). 80% c\u2019est \u00e9norme ! <\/p>\n\n\n\nConcr\u00e8tement, qu\u2019est ce qu\u2019on peut faire ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\nEn cas d\u2019endom\u00e9triose, il est important de veiller \u00e0 la sant\u00e9 du microbiote intestinal. Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e permet de favoriser la croissance de bonnes bact\u00e9ries intestinales. La micronutrition, de qualit\u00e9 et de bonne concentration, permet \u00e9galement de repeupler la flore intestinale d\u2019un maximum de bonnes bact\u00e9ries favorisant son \u00e9quilibre. L\u2019intestin ainsi renforc\u00e9 joue son r\u00f4le sur le transit, le confort digestif, la barri\u00e8re immunitaire. Il influence \u00e9galement notre \u00e9nergie dans la journ\u00e9e.<\/strong> De m\u00eame, veiller \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre du microbiote vaginal est primordial pour se pr\u00e9munir des g\u00eanes qui peuvent appara\u00eetre et r\u00e9cidiver dans la vie d\u2019une femme.<\/strong> Une hygi\u00e8ne adapt\u00e9e, une alimentation r\u00e9duite en sucre raffin\u00e9 et une suppl\u00e9mentation pour soutenir l\u2019\u00e9quilibre vaginal sont de v\u00e9ritables alli\u00e9s pour la flore vaginale.<\/p>\n\n\n\nLes cl\u00e9s que l\u2019on peut mettre en place <\/strong><\/h2>\n\n\n\nPour ma part, prendre soin de mon \u00e9quilibre intestinal m\u2019a beaucoup aid\u00e9e en ce qui concerne les inconforts apr\u00e8s les repas mais aussi le ventre gonfl\u00e9s et l’intensit\u00e9 des r\u00e9actions mon organisme.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai choisi les probiotiques de chez Apyforme car ils sont de haute concentration avec environ 60 milliards de ferments pour une grande efficacit\u00e9, compos\u00e9s de 10 Souches microbiotiques cliniquement \u00e9tudi\u00e9es, dont 2 brevet\u00e9es, cultiv\u00e9es en France et d\u00e9pos\u00e9es au CNCM de l’Institut Pasteur. Ils sont sans gluten, sans excipient, fran\u00e7ais et hautement assimilables. Je les couple avec les pr\u00e9biotiques de chez Apyforme \u00e0 l\u2019extrait de kiwi que je tol\u00e8re tr\u00e8s bien. J\u2019alterne ces cures avec leur cure de probiotiques L Gasseri. <\/p>\n\n\n\n
En effet le L Gasseri a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 sur des groupes de femmes atteintes d\u2019endom\u00e9triose. Les r\u00e9sultats sont concluants en ce qui concerne la diminution des douleurs et m\u00eame pour certaines femmes la diminution de la taille des l\u00e9sions. <\/p>\n\n\n\n
On peut aussi tenter de limiter les perturbateurs endocriniens<\/strong> et les produits toxiques. Eviter de faire chauffer du plastique, manger bio, filter son eau, choisir ses cosm\u00e9tiques avec l\u2019application Yuka par exemple, laver ses v\u00eatements avant de les porter, \u00e9viter les plats transformer … <\/p>\n\n\n\nSoutenir le foie<\/strong> pour d\u00e9toxifier le corps, surtout \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du printemps, avec des cures douces \u00e0 base de chardon marie, d\u2019artichaut, de radis noir ou de pissenlit. <\/p>\n\n\n\nCommencer une activit\u00e9 sportive<\/strong>, qui aide \u00e0 la circulation des fluides, \u00e0 l\u2019oxyg\u00e9nation des organes. <\/p>\n\n\n\nEt bien s\u00fbr diminuer le stress<\/strong>, trouver des appuis pour g\u00e9rer ses \u00e9motions et les accueillir. Cela peut \u00eatre par la mise en place d\u2019une pratique bas\u00e9e autour de la respiration, le suivi d\u2019une th\u00e9rapie, le changement de vie professionnelle, des week- ends fr\u00e9quents dans la nature, tout ce qui nous apaise … <\/p>\n\n\n\nToutes ces choses peuvent nous aider progressivement \u00e0 trouver l\u2019\u00e9quilibre au niveau de notre flore intestinale et \u00e0 gagner en \u00e9nergie et en libert\u00e9 du fait de la diminution de l\u2019inflammation et de l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019absorption des nutriments et des vitamines. Si les inconforts persistent, il est important de consulter un m\u00e9decin pour \u00eatre guid\u00e9e dans son parcours de soin. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tiphaine, du Journal de l’Endom\u00e9triose nous explique le lien entre le microbiote et l’endom\u00e9triose, et donne des cl\u00e9s pour mieux vivre son quotidien.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":54239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[216],"tags":[],"class_list":["post-54235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54235"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58238,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54235\/revisions\/58238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apyforme.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
L\u2019objectif est donc d\u2019\u00e9viter un maximum la constipation ou l\u2019alternance constipation\/diarrh\u00e9e et de contribuer par son alimentation \u00e0 la diminution de l\u2019inflammation et des d\u00e9s\u00e9quilibres digestifs. Les sympt\u00f4mes digestifs se manifestent souvent sous forme de crises de douleurs accompagn\u00e9es parfois d\u2019un endobelly ( ventre qui gonfle ), d\u2019\u00e9puisement li\u00e9 \u00e0 la fatigue chronique et de troubles de sommeil. Il semblerait que la prostaglandine s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par les femmes endom\u00e9triosiques provoquerait des contractions ut\u00e9rines plus fortes mais \u00e9galement des contractions de l\u2019intestin.<\/strong> Les femmes ayant adopt\u00e9 une alimentation anti inflammatoire t\u00e9moignent pour une grande majorit\u00e9 de la diminution de la fr\u00e9quence des crises et de leur intensit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Des dizaines de recherches sont en cours concernant les liens entre le d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote (ou son dysfonctionnement) et l\u2019endom\u00e9triose. Il y a plus de 200 \u00e9tudes en cours sur la dysbiose et ses cons\u00e9quences.<\/strong> Des \u00e9tudes r\u00e9centes d\u00e9montrent que la flore vaginale et le microbiote intestinal pourraient \u00eatre alt\u00e9r\u00e9s chez les patientes atteintes d\u2019endom\u00e9triose. <\/p>\n\n\n\n D\u2019une part, une flore vaginale perturb\u00e9e peut entra\u00eener des infections et des inflammations. D\u2019autre part, les bact\u00e9ries intestinales jouent un r\u00f4le important dans les maladies inflammatoires. D\u2019autre part, 70% des cellules immunitaires du corps humain sont dans l\u2019intestin.<\/strong> Une alt\u00e9ration de la flore jouerait sur la capacit\u00e9 qu\u2019\u00e0 notre corps \u00e0 se d\u00e9fendre contre les cellules \u00ab anormales \u00bb et l\u2019inflammation. A l\u2019origine des dysbioses, un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote g\u00e9n\u00e9tique, la pr\u00e9sence d\u2019une bact\u00e9rie comme le SIBO, le stress, l\u2019alimentation, une d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, une prise d\u2019antibiotiques, une c\u00e9sarienne, les facteurs g\u00e9n\u00e9tiques, une prise de m\u00e9dicament comme la pilule … <\/p>\n\n\n\n Pour aller plus loin, il est expos\u00e9 que 80% des femmes atteintes pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes digestifs serait atteintes d\u2019un SIBO* <\/strong>( Small intestinale bact\u00e9rie overgrowth ). (*Endobelly Compendium de Katie Edmonds de 2019). 80% c\u2019est \u00e9norme ! <\/p>\n\n\n\n En cas d\u2019endom\u00e9triose, il est important de veiller \u00e0 la sant\u00e9 du microbiote intestinal. Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e permet de favoriser la croissance de bonnes bact\u00e9ries intestinales. La micronutrition, de qualit\u00e9 et de bonne concentration, permet \u00e9galement de repeupler la flore intestinale d\u2019un maximum de bonnes bact\u00e9ries favorisant son \u00e9quilibre. L\u2019intestin ainsi renforc\u00e9 joue son r\u00f4le sur le transit, le confort digestif, la barri\u00e8re immunitaire. Il influence \u00e9galement notre \u00e9nergie dans la journ\u00e9e.<\/strong> De m\u00eame, veiller \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre du microbiote vaginal est primordial pour se pr\u00e9munir des g\u00eanes qui peuvent appara\u00eetre et r\u00e9cidiver dans la vie d\u2019une femme.<\/strong> Une hygi\u00e8ne adapt\u00e9e, une alimentation r\u00e9duite en sucre raffin\u00e9 et une suppl\u00e9mentation pour soutenir l\u2019\u00e9quilibre vaginal sont de v\u00e9ritables alli\u00e9s pour la flore vaginale.<\/p>\n\n\n\n Pour ma part, prendre soin de mon \u00e9quilibre intestinal m\u2019a beaucoup aid\u00e9e en ce qui concerne les inconforts apr\u00e8s les repas mais aussi le ventre gonfl\u00e9s et l’intensit\u00e9 des r\u00e9actions mon organisme.<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai choisi les probiotiques de chez Apyforme car ils sont de haute concentration avec environ 60 milliards de ferments pour une grande efficacit\u00e9, compos\u00e9s de 10 Souches microbiotiques cliniquement \u00e9tudi\u00e9es, dont 2 brevet\u00e9es, cultiv\u00e9es en France et d\u00e9pos\u00e9es au CNCM de l’Institut Pasteur. 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Eviter de faire chauffer du plastique, manger bio, filter son eau, choisir ses cosm\u00e9tiques avec l\u2019application Yuka par exemple, laver ses v\u00eatements avant de les porter, \u00e9viter les plats transformer … <\/p>\n\n\n\n Soutenir le foie<\/strong> pour d\u00e9toxifier le corps, surtout \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du printemps, avec des cures douces \u00e0 base de chardon marie, d\u2019artichaut, de radis noir ou de pissenlit. <\/p>\n\n\n\n Commencer une activit\u00e9 sportive<\/strong>, qui aide \u00e0 la circulation des fluides, \u00e0 l\u2019oxyg\u00e9nation des organes. <\/p>\n\n\n\n Et bien s\u00fbr diminuer le stress<\/strong>, trouver des appuis pour g\u00e9rer ses \u00e9motions et les accueillir. Cela peut \u00eatre par la mise en place d\u2019une pratique bas\u00e9e autour de la respiration, le suivi d\u2019une th\u00e9rapie, le changement de vie professionnelle, des week- ends fr\u00e9quents dans la nature, tout ce qui nous apaise … <\/p>\n\n\n\n Toutes ces choses peuvent nous aider progressivement \u00e0 trouver l\u2019\u00e9quilibre au niveau de notre flore intestinale et \u00e0 gagner en \u00e9nergie et en libert\u00e9 du fait de la diminution de l\u2019inflammation et de l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019absorption des nutriments et des vitamines. 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Le microbiote intestinal r\u00e9gule \u00e9galement la disponibilit\u00e9 des \u0153strog\u00e8nes. <\/strong>Ce point est \u00e0 souligner ici \u00e9tant donn\u00e9 que l\u2019endom\u00e9triose est une maladie inflammatoire chronique qui d\u00e9pend des \u0153strog\u00e8nes. C\u2019est pour cela qu\u2019une dysbiose intestinale, c\u2019est \u00e0 dire \u00ab une alt\u00e9ration de la symbiose entre l\u2019h\u00f4te et le microbiote \u00bb comme le pr\u00e9cis\u00e9e Jo\u00ebl Dor\u00e9, directeur de la recherche \u00e0 l\u2019Institut national de recherche pour l\u2019agriculture, pourrait jouer un r\u00f4le notable dans l\u2019apparition de l\u2019endom\u00e9triose et sa progression. <\/strong>De plus en plus d\u2019\u00e9tudes vont dans ce sens. L\u2019augmentation des dysbioses seraient corr\u00e9l\u00e9es \u00e0 l\u2019augmentation des maladies chroniques et du d\u00e9ficit immunitaire. <\/p>\n\n\n\nConcr\u00e8tement, qu\u2019est ce qu\u2019on peut faire ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Les cl\u00e9s que l\u2019on peut mettre en place <\/strong><\/h2>\n\n\n\n