Conseillée pour prendre soin des cheveux, des ongles et de la peau, la biotine est souvent recommandée pour ses vertus cosmétiques, mais aussi parfois pour des raisons de santé. Mais qu’est-ce que la biotine exactement ? De quoi se compose-t-elle ? Comment sont formulés les compléments alimentaires qui en contiennent ? On vous dit tout sur la biotine, sa composition et les produits de supplémentation à choisir en priorité.
Biotine : composition des compléments alimentaires et suppléments en comprimés
Avant toute chose, qu’est-ce que la biotine ?
La biotine est une vitamine B. Autrefois appelée vitamine H ou coenzyme R, elle porte aujourd’hui le nom de vitamine B8 en France, ou B7 dans les pays anglo-saxons. Votre corps la produit naturellement à hauteur de 50 % de ses besoins. Le reste est généralement apporté par l’alimentation, la biotine étant une vitamine assez courante dans les produits d’origine animale (œufs, foie, abats, gelée royale, etc.), mais aussi dans divers aliments végétaux (soja, noix, bananes, avocats, etc.), ainsi que dans la levure de bière.
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Le rôle de la biotine dans l’organisme consiste à aider certaines enzymes à remplir leurs missions au sein de différents processus métaboliques. Elle est donc directement et indirectement impliquée dans la production d’énergie, le renouvellement cellulaire, le métabolisme de différents nutriments (acides aminés, glucides, lipides), la régulation de la glycémie, et bien d’autres mécanismes encore. L’un de ses effets bénéfiques les plus connus est sa capacité à améliorer l’aspect et la fermeté de la peau ainsi qu’à renforcer les ongles, les cheveux, les cils et sourcils, c’est pourquoi elle est très appréciée en cosmétique.
Aujourd’hui, on trouve dans le commerce différents produits de supplémentation qui permettent de compléter les apports alimentaires et la synthèse naturelle de la biotine par nos bactéries intestinales.
La composition de la biotine
La biotine en elle-même étant une vitamine, on ne peut bien évidemment pas évoquer sa composition sans rentrer dans les détails de sa structure chimique, ce qui ne présente que peu d’intérêt si l’on se concentre surtout sur ses effets bénéfiques dans le cadre d’une cure. Nous allons donc parler plus précisément des suppléments qui en contiennent.
Pour augmenter vos apports journaliers de biotine, vous trouverez sur le marché des présentations à prendre par voie orale, notamment des comprimés et gélules, mais aussi des solutions injectables destinées aux personnes sévèrement carencées ou qui ont des problèmes de déglutition. Les comprimés de qualité pharmaceutique sont bien évidemment efficaces, mais ils renferment malheureusement du lactose, ce qui pose un problème pour les personnes allergiques. De son côté, la solution injectable contient des parabens des substances suspectées de provoquer des perturbations hormonales. Quelles solutions restent-il alors ?
Il existe également des compléments alimentaires élaborés par des spécialistes de la santé naturelle qui n’incluent pas ou peu d’ingrédients controversés. Certains ne contiennent que l’essentiel : de la biotine, bien sûr, l’enveloppe de la gélule renfermant la formule et les agents liants indispensables à son élaboration. D’autres sont enrichis avec d’autres actifs complémentaires : zinc, sélénium, millet, etc. Attention toutefois à ne pas vous laisser séduire par des arguments marketing ou une présentation amusante (certains gummies, par exemple) qui cacheraient une composition peu sérieuse et potentiellement source d’effets secondaires, sans pour autant garantir de bienfaits.
De notre côté, nous vous proposons un complément alimentaire à base de biotine dont la formule a été minutieusement pensée pour maximiser les effets d’une cure de vitamine B8 tout en vous offrant le plein de bénéfices pour votre santé.
La composition de Biotine Végétale Bio Complexe : une formule unique et vegan !
Pour vous aider à embellir votre peau, à accélérer votre croissance capillaire, à faire pousser vos ongles plus vite ou à les renforcer, nous avons mis au point Biotine Végétale Bio Complexe, un complément alimentaire en gélule à prendre en cure de deux mois.
Son point fort ? C’est une synergie unique de vitamine B8 et de vitamines B qui agissent de manière complémentaire. Elle contribue non seulement à compléter les apports alimentaires en vitamines du groupe B, mais vous offre également une action plus performante grâce à l’effet synergique des vitamines B. Son gros plus ? La composition de Biotine Végétale Bio Complexe est 100 % végan et convient donc aux végétaliens et végétariens, pour qui elle constitue également une source de vitamine B12.
Formulée sans gélatine animale, elle est aussi garantie sans OGM, sans titane, sans gluten, sans stéarate de magnésium et sans lactose. Notre complément alimentaire Biotine Végétale Bio Complexe, ce sont uniquement des vitamines B8, B1, B2, B3, B5, B6, B9 et B12 issues d’extraits de plantes, d’algues et de levure biologique. Le tout enfermé dans une gélule végétale avec seulement de la fibre d’acacia bio comme agent de charge. Une composition 100 % clean pour une supplémentation 100 % efficace !
